蔥蝦仁

簡單便當菜～番茄蝦仁

番茄是很營養的食材，除了炒蛋，搭配蝦仁好吃又下飯！

食材：番茄（見小撇步）、大蝦仁、蒜頭、蔥、溫水、鹽、黑胡椒、橄欖油

蒸魚醬油-西式蝦仁炒飯 【簡易料理】

炒飯是中華料理的王道，而中式的炒法是加鹽巴，顏色較淺，味道較清淡，而西式的炒法則是加醬油，顏色較深，口味也比較重，因為主要調味是醬...

食材：白飯、蝦仁、蔥、洋蔥、蛋、胡椒粉、李錦記蒸魚醬油

香辣蝦仁絞肉鑲豆腐

海鮮搭配豬絞肉～意外的很合！ 這個很簡單又方便備料！ 不誇張！這道很適合再減肥的人～ 也可以把🐷絞肉換成🐔~ 吃起來扎實也可配飯又...

食材：豬絞肉（盒）、蝦仁（盒）、蒜末、蔥段、辣椒、醬油、米酒、水、香油、白胡椒、太白粉

滑蛋蝦仁

食材：蛋、蝦仁、蔥、胡椒,鹽、太白粉水、鮮奶

葱燒蝦仁

食材：蝦仁、葱、薑、蠔油、米酒、辣豆瓣醬、糖、水

清炒綜合時蔬

用冰箱剩少許的食材完成一道豐盛的菜、食材內容也可依個人調整加以變化。

食材：玉米筍、小黃瓜、鴻喜菇、紅蘿蔔、去殼蝦仁、鹽、辣椒、味精、蔥段、太白粉水

干貝蝦仁蛋炒飯

滿滿豐富的料只有自己煮才有❤️

食材：白飯、蛋、蝦仁、干貝、胡椒粉、米酒、蔥、鹽巴、醬油

蒜香鮮蝦佐酪梨沙拉醬(快速健康料理)

新鮮蝦仁裹上油脂豐富的酪梨沙拉醬 清爽順口營養豐富一盤就能抵一餐

食材：酪梨、檸檬汁、薑片、鹽巴、蔥段、蒜頭、米酒、鮮蝦仁、起士粉、粗黑胡椒粉

新手不失誤🦐🍚蝦仁炒飯

輕鬆簡單的家常料理,教你怎麼炒出粒粒分明的口感。

食材：隔夜飯、蝦仁、橄欖油、雞蛋、鹽巴、蔥、胡椒鹽、蒜頭、米酒、胡蘿蔔

無水料理．香甜絲瓜炒蝦仁／0水鍋

不添加水讓絲瓜的清甜和蝦仁鮮味完美地融合，薑絲的微辣配合地恰到好處，是道暖胃清新的健康料理。 ━ ━ ━ 此道料理使用《SHAR...

食材：絲瓜、蝦仁、蔥、薑絲、鹽、米酒

艾草粿 (草仔粿)

小時候阿嬤最愛做各式各樣的粿， 每種口味都好吃， 艾草粿俗稱草仔粿， 口味獨特，加上炒香的餡料， 一口咬下真的超幸福。

食材：艾草末、糯米粉、沙拉油、再來米粉、豬絞肉、香蕉葉或粽葉、溫開水、乾蘿蔔絲、小蘇打粉、細砂糖、乾香菇、蝦仁、紅蔥酥、醬油、雞粉、白胡椒粉、香油

蔥香油大阪燒

富含維生素的蔬菜，與五彩繽紛膳食纖維的香脆鰹魚，再加上層次分明的蒜風味油一同拌入，讓大阪燒充滿著蒜味的香氣以及鮮蝦甜味口感，酸甜的...

食材：高麗菜、培根、蟹管肉、蝦仁、低筋麵粉、雞蛋、水、柴魚片、小磨坊蔥風味油、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊吃飯珍青鬆、大阪燒醬、美乃滋

泰式鮮蝦玉米捲

炸的香酥的鮮蝦玉米捲,沾上泰式甜辣醬,口味酸甜好吃又爽口,雖然是油炸物也會不小心就吃太多了 哈.

食材：去殼蝦仁、玉米粒、米酒、蔥、鹽巴、泰式酸甜醬、餛飩皮、白胡椒粉、太白粉

海鮮蛋炒飯

清爽的海鮮炒飯 不油膩 營養均衡

食材：白飯、蝦仁、小捲、雞蛋、高麗菜、米酒、白胡椒、醬油、鹽、橄欖油、蔥

乾燒蝦仁

現在有一種很夯的保健品成分叫做「蝦青素」，就是在烹調時會讓蝦子從綠色變為紅色的成分，是目前發現最強的抗氧化劑，顏色愈深表示蝦青素含...

食材：草蝦仁、蔥花、蔥段、蒜片、洋地瓜（豆薯）、青江菜、辣豆辦醬、蕃茄醬、酒釀、鹽

乾燒蝦仁

食材：蝦仁、葱白、葱綠、鹽、薑末、米酒、辣豆瓣醬、蒜末、醬油、蕃茄醬、砂糖、水

鮮蝦燒賣（不鏽鋼鍋瓦斯）

燒～～～蝦賣唷！

食材：豬絞肉、餛飩皮（半包）、大蝦仁、蔥末、蒜末、洋蔥末、香菇末、鹽巴、砂糖、胡椒粉、香菇水、太白粉