蔥燒料理

蔥燒栗子雞+甜醋紫高麗+蛋炒絲瓜

白天我就會計畫晚上要煮什麼，冰箱有什麼菜，如何營養均衡有變化，下午帶孩子放完電後再去補買些菜。大概我動作慢或龜毛的關係，又或是要煮...

食材：栗子仁、蔥、蓮藕、蒜、蠔油、切塊雞腿肉、紫高麗菜、白醋或果醋、蜂蜜、絲瓜、蛋、蘿蔔乾、味霖

🌟蔥燒豆腐 ❤️五辛素

食材：板豆腐、青蔥、香菇素蠔油、冰糖、開水、蓮藕粉、烏醋

家常日式燒豆腐

簡單的3步驟家常燒豆腐，只要有燒肉醬就很好搞定👍營養又下飯哦！

食材：板豆腐、洋蔥絲、蔥段、秘傳燒肉醬

焗烤肉醬麵

簡單的速食麵也可端出餐廳級美味，重點在於發揮主廚巧思和清冰箱的功力。 在川燙過的麵條上，堆疊一層層的辛香肉醬、濃郁白醬和拉絲的焗烤...

食材：統一麵蔥燒牛肉風味、絞肉、洋蔥、白醬塊、統一麵蔥燒牛肉風味調味粉包、牛奶、艾曼塔起司片、無鹽番茄泥、莫扎瑞拉起司絲、統一麵蔥燒牛肉風味調味醬包、水

蔥燒洋蔥豆腐

簡單下飯 也是營養低gi食物

食材：蔥、洋蔥、豆腐、辣椒、蒜、醬油、香油

涼拌素雞

涼拌菜是夏日的好夥伴，做起來方便快速，吃起來清涼消暑。

食材：素雞、豆干、胡麻油、小黃瓜、日式燒肉醬、紅蘿蔔、素蠔油、蔥、醬油膏、蒜頭、沙茶醬、砂糖、白胡椒粉、鹽、辣椒面

蔥燒雞蛋豆腐

食材：雞蛋豆腐、蒜,薑末、蠔油、青蔥(蔥白及蔥綠分開)、辣椒

#減脂版 中秋節必備！日式醬燒蔥肉捲

#減脂料理 🍢 一年好快，中秋節快到了！烤肉時雖然可以放飛自我，先把減脂擺一邊，但如果在食材和醬料上做一些調整，才不會太辛苦的減回...

食材：1.DAISHO日式燒肉醬、2.洋蔥、3.蘋果、4.豬里肌肉、5.青蔥、6.開水

醬油蔥薑燒雞

用蔥薑和醬油做燒雞 簡單的調味就好吃也很家常☺️ 估算熱量 - 480kcal / 2人份

食材：雞胸肉、薑片、米酒、蔥、鹽、蠔油、醬油、白胡椒粉

毛豆牛肉炊飯

天氣轉熱，以一鍋炊的方式煮出美味又營養的料理，牛肉富含蛋白質、鐵質等多種營養素，搭配米飯，口感香嫩爽口，是家庭料理中的佳餚之一。 ...

食材：牛肉火鍋片2盒、白飯、壽喜燒醬汁、洋蔥、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、毛豆、紅蘿蔔、美生菜、蔥

🥗 蔥燒煎蛋豆腐(蛋抱豆腐)

蛋的厚度吃起來非常過癮！ 滿滿的蛋白質真是便當好朋友,下午不再嘴饞了。🤭 －－－－－－－－－－－－－－ 🙋歡迎追蹤我的ig一起交流...

食材：蛋、辣椒、醬油、蔥、蠔油、蒜頭、豆鼓、嫩豆腐、糖、水

蔥燒豆腐

家常菜輕鬆做, 不起炸油鍋, 豆腐也可用煎至赤赤的再去煨煮也可.

食材：中華豆腐、青蔥、醬油、辣椒、糖、米酒、水

蔥燒牛肉麵

食材：澳洲牛肋條、蔥、薑、冰糖、四季醬油、仁和壺底蔭油、肉桂、八角、花椒、水

蔥燒雞

濃郁雞汁，拌飯好吃。

食材：雞剁塊、辣椒、蔥、糖、醬油膏、醬油、水

蔥燒豆腐

拌飯真好吃

食材：板豆腐切小片(約1公分)、蔥切小段、醬油、油、香菇素蠔油、水

蔥燒排骨~年菜輕鬆做，軟嫩入味超下飯!

今天我來分享看似不簡單，其實很簡單的「蔥燒排骨」只要用這台「飛利浦 PHILIPS 雙重脈衝智慧萬用鍋」，輕鬆按下按鍵就能做出來喔...

食材：豬肋排、青蔥、紹興酒、薑片、醬油、蒜泥、冰糖、清水、花椒

蔥燒排骨 零廚藝電鍋料理

防疫在家煮用最少樣食材產出最美好滋味 蔥燒排骨可以算是,排骨+蔥搞定,還可以順便把冰箱剩下不能外出打滾的杏鮑菇一起消滅 看起來很...

食材：豬五花排、蔥、素蠔油或醬油、蒜頭、米酒、薑片、油、杏鮑菇(可省略)、辣椒(可省略)