蓮藕紅棗湯

蓮藕蓮子百合茯神紅棗湯

有健脾益胃、養血安神、去濕補腎的功效，是適合秋天的滋潤湯水。

食材：蓮藕、瘦肉、鹽、雞腿骨、紅蓮子、百合、芡實、茯神、紅棗、圓肉、陳皮、水

山藥牛蒡蓮藕紅棗湯*萍姊

非常鮮甜好喝

食材：山藥、紅蘿蔔、牛蒡、杏鮑菇、蓮藕、紅棗、鹽

清甜玉米蓮藕湯、雞絲同步完成

夏天無負擔的自然清甜湯品 （懶人料理，一次煮好湯品和雞絲）

食材：蓮藕、黃玉米、鹽巴、紅棗、去骨雞腿

酥煎蓮藕紅棗肉餅

台灣全年都產蓮藕，其中又以秋冬盛產時節的蓮藕最為甘甜可口！蓮藕生吃性質較寒，適合做成「涼拌蓮藕」清熱消暑。煮熟後性溫味甘，適合煮湯...

食材：蓮藕、白醋、豬絞肉、麵粉、紅棗、醬油、有鹽奶油、砂糖、洋蔥、米酒、蒜頭、蛋黃、胡椒、鹽巴、麻油

蓮藕香菇烏骨雞湯

冷冷的冬天就要來一碗蓮藕香菇烏骨雞湯補補身體啦！

食材：烏骨雞腿、薑片、紅棗、乾香菇、切片蓮藕、米酒

糯米藕片+蜜蓮子｜北鼎多功能蒸燉鍋

小容量能做大菜 做法比想像中簡單喔! 食譜來源:Polly老師 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉 https://reur...

食材：蓮藕、圓糯米、紅棗、枸杞、原色冰糖、楓糖漿、桂花乾、新鮮蓮子、好水、竹籤

山藥排骨暖胃湯

山藥蕃茄排骨湯，這湯品是一款溫暖胃腸的美食，富含維生素和鈣質。以山藥和蓮藕結合排骨，加上牛蕃茄和薑片調味，滋味濃郁，健康美味。

食材：山藥、排骨、海鹽、蓮藕片、冰糖、牛蕃茄、白胡椒粉、薑片、清水、米酒頭、紅棗

黑糖紅棗糕｜吃甜點也能變美麗！

【小廚娘_佳佳老師上菜囉！】 紅棗自古以來就有補血養顏功效， 再添加一些枸杞與薑， 讓糕點的風味多點層次， 調味上則是使用黑糖與蜂...

食材：去籽紅棗、枸杞、黑糖、薑、溫水、鹽、蜂蜜、糯米粉、蓮藕粉

蓮藕紅棗雞湯

適合秋冬的養生湯品

食材：蓮藕、雞、薑、紅棗

「潤燥養顏」梨藕紅棗羹

簡單自製女子潤燥養顏熱飲：蓮藕雪梨紅棗羹！ 柔潤可口、清香甘甜～

食材：蓮藕、梨、小米、紅棗、水

蓮藕煲嫩雞｜BUYDEEM蒸燉鍋

微涼季節來喝美味的『蓮藕燉雞湯』養顏聖品 養肝安神 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉 https://reurl.cc/M0...

食材：蓮藕、雞腿肉、蓮子、薑片、紅棗、米酒、鹽、枸杞、好水

蓮藕紅棗雞湯 (大同電鍋)

加入紅蘿蔔與玉米可以湯底就會很鮮甜喔!!

食材：蓮藕、雞腿肉、鹽、紅蘿蔔、玉米、紅棗、枸杞、薑片

無毒有藕之蓮藕紅棗排骨湯

“無毒有藕 美味健康” 蓮藕堪稱排毒之王，是養生的好食材，排毒淨五臟，夏天吃藕，健脾開胃，蓮藕營養價值高，富含澱粉、蛋白質、維生素...

食材：蓮藕、排骨、紅棗、生薑、青蔥

蓮藕排骨湯

寒冷的冬天，最適合來碗熱熱的煲湯了。

食材：蓮藕、排骨、香菇貢丸、紅棗、枸杞、人蔘鬚、米酒

冰糖蓮藕（黑糯米）

高雄某知名蔬食飯店-糯米糖藕 吃了後回味再三！想吃，自己動手作~

食材：蓮藕、白糯米/黑糯米、蜂蜜、桂花、紅棗、枸杞、冰糖

紅棗花生蓮藕排骨煲湯

食材：蓮藕、豬肉（排骨更佳）、蘿蔔、玉米、去核紅棗、花生、薑片、鴻禧菇、米酒、梅豆、枸杞

姬松茸蓮藕栗子排骨湯

一道簡易卻風味不簡單的暖胃湯品，在家能輕易做出飯店級的濃郁層次，姬松茸、金華火腿，港式蜜棗融合出健康與深度，原型食物的純粹，一起來試試👌

食材：梅花排骨、栗子、鹽、蓮藕、白胡椒、姬松茸、料酒米酒、港式蜜棗、金華火腿、紅棗

蔬菜首烏湯（素）

在食品展買的首烏茶包 試吃的時候以為是首烏雞湯 超級好喝 銷售小姐說是素的，只有加蔬菜 詢問了做法就買回來試試看 （剛好中秋肉多...

食材：鴻禧菇、雪白菇、蓮藕、蔥白、紅蘿蔔、紅棗枸杞、鹽、玉米筍