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雙蓮烏骨雞湯
饗生活蓮子顆粒鬆軟、蓮藕片爽脆、烏骨雞肉Q彈有嚼勁，三種食材匯集在一起做成滋補養生湯品，味道更是清香沁人脾胃。
食材：蓮藕、蓮子、鹽、烏骨雞、胡椒粉、薑、紅棗、水、枸杞、醋、酒
蓮藕紅棗湯
23 道食譜進階搜尋：
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藜麥紅棗蓮藕炊飯
Emma蓮藕季到了！蓮藕是養生的食材之一，好吃的蓮藕不需要繁複的料理手續就能品嘗其美味口感。而紅藜有著比藜麥更驚人的完整營養素與抗氧化成分...
食材：藜麥、蓬萊米、紅棗、香菇、蓮藕、香菜葉
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鬍子叔 快速上菜 桂花釀糖藕
鬍子叔入秋想吃甜食也想養生嗎，來試試這道桂花釀糖藕吧，軟糯中帶點Q彈口感的蓮藕，搭配香氣十足的桂花釀，簡單好上手，在家也能輕鬆煮。
食材：蓮藕、小薏仁、甜桂花醬、紅棗、糖、水
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蓮藕蓮子菱角排骨湯
薇糖薇冰食材：蓮藕、蓮子、菱角、排骨、紅棗、枸杞、米酒
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蓮藕甜湯二吃
愛麗絲DIY(=^_^=)將當季盛產的蓮藕煮成甜湯，一份甜點可二吃，除了有蓮藕汁可喝，也有甜蜜蜜的糯米蓮藕可吃真的很滿足。
食材：蓮藕大根、紅棗、蓮子、二砂糖、圓糯米、水
