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薰衣草厚切排骨蓋飯
園藝享活家～愛媽(Candy)大滿足厚切手打豬排， 薰衣草香氣十足的嫩排肉， 配上微酸甜番茄及爽脆白花椰菜， 一口接一口讓人欲罷不能！ 歡迎來愛媽享樂生活逛逛 ...
食材：厚切排骨肉、香草-薰衣草.馬約蘭、鹽.米酒、白花菜、牛番茄、薑片
蓋飯
729 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蓋飯」的零失敗食譜
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月見 洋蔥豬肉蓋飯 (豪華但簡單！)
東京栗子泥拌入生蛋黃真的很好吃！敢吃生蛋黃的一定要試試看！日本婆婆本來只是單純的準備了洋蔥炒豬肉，但她說了一句：「如果把肉鋪在白飯上、打顆蛋...
食材：洋蔥、五花豬肉薄片(牛肉亦可)、日本生蒜泥醬(改生蒜泥亦可)、可生食蛋黃、醬油、青蔥、七味粉(可略)、砂糖(可略)
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大滿足紅燒牛肉蓋飯
廣達香香辣入味的牛肉塊，搭配滑嫩蛋汁與香甜洋蔥蓋在熱呼呼的白飯上，份量十足，讓人筷子停不下來，直呼滿足！
食材：廣達香紅燒牛肉罐頭(小)、洋蔥、雞蛋、蔥、七味粉
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蝦仁滑蛋蓋飯 (蝦仁料理整理)
Amy's Kitchen為什麼叫蓋飯呢？ 就是滿滿的料看不到飯🤣
食材：大白蝦、有機蛋、鹽、太白粉、米酒、蒜頭、白胡椒粉、青蔥、油
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雞肉番茄歐姆蛋蓋飯
孟榛炒飯中番茄的香氣 配上濃濃奶油香的歐姆蛋 簡直絕配
食材：番茄醬、黑胡椒粒、鹽巴、奶油、洋蔥、蘿蔔、雞蛋 /一人份是三顆蛋、隔夜飯 或者剛煮好的飯、雞腿肉
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醬燒茄子豆腐蓋飯
KOKO好食光🍆10分鐘超下飯無痛素🍆 茄子可說是對懶人最友善的蔬菜之一，好清洗又容易熟，沒時間煮肉就加點豆腐補充蛋白質，配上佐料煨得鹹鹹甜甜，...
食材：大蒜、青蔥、辣椒、茄子、醬油膏、豆瓣醬、豆腐、熟白飯
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巴薩米克雞塊蓋飯
浦維老師的料理廚房雞塊吃不完，不用回炸或回烤，這樣做也好吃 孩子們吃雞塊總會剩下幾塊吃不完，要起油鍋，開烤箱也麻煩，做成簡單蓋飯，也很美味，輕鬆解...
食材：雞塊、菇類、白飯、乾辣椒（可略）、蔥末、蒜末、調味料、巴薩米克醋、醬油、糖、米酒、太白粉水
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牛蒡蓋飯+梅醬冷豆腐+燙青菜
Lori 午後。食記今天來吃一餐素吧！ 牛蒡的皮很營養，所以用刀背隨意刮，不要刮太乾淨~牛蒡可清除膽固醇和脂肪，很適合中秋節來吃~
食材：牛蒡、洋蔥、鴻禧菇、杏鮑菇、蔥、味霖、嫩豆腐、柴魚片、Q梅或脆梅、梅子汁、青菜
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茄汁魚蓋飯（罐頭料理）
浦維老師的料理廚房影音食譜：https://youtu.be/Rd2-p-TG2w8 簡單～不簡單⋯⋯看似簡單，卻有不簡單的味道 每天總是想著如何...
食材：茄汁魚罐頭、蔥花、洋蔥絲、白飯
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古早味素燥飯(台式蓋飯)
就素愛吃麻(素得好-素心、素行)在菜量不足的情況下 用少量的菜及素燥包 就可以完成很美味的素燥飯囉~ (配料可以隨意搭配,都粉好吃!)
食材：素燥包、杏鮑菇(切小丁)、糖、毛豆、醬油膏、百頁豆腐(切丁)、香椿醬、小黃瓜(切片醃過)、米飯
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山藥蓋飯★okane
okane可以生食的日本山藥，單純蓋飯就很好吃但記得加鹽，不然口腔感官會覺得怪怪的。
食材：日本山藥、鹽、飯、青蔥
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體內環保、順暢排毒族群：三菇牛蒡雞柳蓋飯
雅恩營養師要想每天順暢排毒，少不了高膳食纖維的食材！ 三菇牛蒡雞柳蓋飯的「機能活化糙米」和牛蒡，提供豐富的膳食纖維幫助每天通體順暢，也有助腸...
食材：源天然機能活化糙米飯、金針菇、紅蘿蔔絲、杏鮑菇片、鴻禧菇、洋蔥、香菇絲、雞蛋、雞柳、牛蒡、醬油、砂糖、味醂、黑胡椒粒、蔥絲或海苔絲
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壽喜燒豬肉蓋飯（附溫泉蛋）🤩
小慈在冬天或夏天都能吃的豬肉壽喜燒，醬汁稍微多一點就能吃火鍋了！日式的豬肉蓋飯，推薦！！👍🏻🥰
食材：豬肉、白飯、醬油、洋蔥、味霖、青蔥、清酒、雞蛋、昆布高湯、滾水、冰塊水（冰塊可加可不加）、常溫水
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沙茶豬肉蓋飯
mmillu 肥高肥莉平常想不到吃什麼就會很隨便弄個蓋飯來吃~ 做蓋飯真的又簡單又方便喔! 也是15分鐘就煮得到! 而這個沙茶豬肉真的很下飯的! 肯定你...
食材：五花肉、白飯、沙茶醬、雞蛋、生抽/醬油、西蘭花、米酒、蠔油、水、糖
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🍤只要47元 蝦肉煎蛋捲蓋飯 🍤
隨意料理人(*☻-☻*)【成本】共94元 🍳雞蛋 6顆 30元 🧅洋蔥 半顆 5元 🍚白米 2杯 10元 🍤蝦仁 20個 44元 🫕雞湯塊 1塊 5元 4...
食材：🍳雞蛋、🧅洋蔥、白胡椒粉、🍚白米、雞湯、水、義大利香料粉、米酒、鹽巴、醬油、雞湯塊、辣椒粉、味霖、🍤蝦仁、糖、白醋
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媲美店家級的蒲燒鯛魚蓋飯
熱血煮婦Amy的實驗廚房很喜歡吃日本料理的蒲燒鰻魚飯，沒有鰻魚⋯用鯛魚片也可以輕鬆做出店家級的日式鯛魚蓋飯，一般來說 日式口味的照燒醬汁都會偏甜 ，...
食材：鯛魚片、照燒醬汁、醬油、蜂蜜、米酒、飲用水、熟白芷麻、蔥絲
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紅番茄肥牛蓋飯
周媽灶飯簡單到掉渣！ 好吃到再來一碗.....
食材：番茄、肥牛肉片、番茄醬、蒜頭、金針菇
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泰式煎雞蛋蓋飯
Woody這是我在泰國實習時 很常很常吃的早餐跟午餐 還有晚餐 加了雞肉跟魚露的煎蛋 鹹香味很重 而且因為是少數不辣的泰式料理 所以我可以放...
食材：洋蔥、雞腿肉、雞蛋、白飯、魚露、油、白胡椒粉、雞肉腸、番茄醬、小黃瓜
