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快速懶人減脂餐｜豆芽菜蒸梅花肉片
May 姐健康台味減重期間下班回家卻常常找不到好吃的減脂餐嗎？May姐教大家做下班快速減脂餐，電鍋蒸一下就可以上桌囉～這樣吃高纖美味營養滿分，而且食...
食材：豆芽菜、韭菜、醬油、嫩豆腐、米醋、梅花火鍋肉片、香油、蒜頭、辣椒醬、水
蒸煮料理
3,493 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蒸煮料理」的零失敗食譜
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蒸烤馬鈴薯白花椰菜
浦維老師的料理廚房【香烤馬鈴薯白花菜】 可以當電鍋蒸煮、還可以做烤箱烘烤，試試這道，不用搬電鍋、氣炸鍋出來了 用一台就能「蒸煮、氣炸、嫩烤」 影音...
食材：馬鈴薯、白花菜、鹽、十三香、香油
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清蒸泰式檸檬虱目魚肚
小蕊媽媽清蒸檸檬虱目魚肚是一道健康美味的菜餚，魚肚具有高蛋白低脂肪的特性，搭配檸檬的清香，口感清新。
食材：虱目魚肚、香菜、魚露、醬油、味霖、水
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甜品篇｜清蒸檸檬蛋糕 無烤爐 (附影片)
蝸煮成品:1 模具 (20*20cm) 難度: 簡單 所需時間: 15分鐘內完成
食材：檸檬皮、檸檬汁、牛油/奶油、雞蛋、砂糖、低筋麵粉、泡打粉3.75g
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玉米及他的夥伴——三色清蒸薯餅
Yi Chen 辰移一道色彩豐富的綿糯料理，獻給努力追逐夢想、建構生活的巨人們。 全素的三色清蒸薯餅，為「三色豆」尋回生機。綿密的馬鈴薯絲清蒸之後與...
食材：綠巨人天然特甜玉米粒、毛豆、紅蘿蔔、馬鈴薯、鹽
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電鍋蒸鱸魚
小蕊媽媽魚肉搭配蔥絲，熱油香氣，讓人意猶未盡，推薦給大家。
食材：鱸魚、蔥絲（蔥綠部分）、醬油、辣椒、味霖、蒜頭
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蒸巧克力蛋糕｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/1XVIKHLqoVE
食材：低筋麵粉、可可粉、黑巧克力、奶油、蘭姆酒、雞蛋、砂糖
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清蒸盤仔魚
我們這一家的星級料理簡單調味就很美味。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www.facebook.com/profile....
食材：盤仔魚、老薑、蒜頭、蔥、鹽巴
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清蒸鱈魚/玉米排骨藥膳燉湯Greenis
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房利用煲湯的蒸汽蒸鱈魚，海鮮食材就是只要夠新鮮，煮熟清淡調味就好吃。玉米排骨藥膳燉湯搭配芍品軒的藥膳包，口感鮮甜同時具有藥膳的營養，...
食材：鱈魚、薑片、（芍品軒）藥膳包、蔥段、排骨、鹽、玉米、水
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榨菜蒸牛肉
浦維老師的料理廚房榨菜用來蒸牛肉放，非常的開胃下飯，榨菜鹹香脆口，也很適合煮湯、炒肉 影音食譜：https://youtube.com/shorts...
食材：牛肉片、榨菜、蔥花、醬油、米酒、胡椒粉、太白粉、香油
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清蒸燒賣
姆姆媽咪廚房菜 🍳冷凍食品是忙碌職業婦女的好朋友 ～ 家中有朋友來，同事家人們聚餐， 清蒸綜合燒賣，輕鬆省力擺盤，好吃又體面 ～
食材：冷凍珍珠丸、冷凍翡翠燒賣、蒸籠架、水
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電鍋料理-甘樹子清蒸鯛魚
雪倫討厭雪在美國想吃台灣的樹子蒸魚，只好自己做了 用電鍋就能蒸出餐廳級風味的鯛魚 鯛魚可用整尾的或用鯛魚片都可以 不用甘樹子也可以 食材區...
食材：鯛魚、薑片、醬油、蔥、米酒、甘樹子、味醂或糖、鹽巴、白胡椒粉、黑胡椒、開水、魚露（可省略）、蠔油（可省略）
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舞菇蒸蛤蜊
Ann11秋天來了~分享一道料理簡單、營養又好吃的菜。這道食譜沒用任何醬料調味、全靠辛香料及食材混合出自然鮮鹹味。爽脆的舞菇搭配滑嫩金針菇跟...
食材：好菇道舞菇、金針菇、蛤蜊、薑段、蔥花、蒜末、小辣椒
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南瓜雞肉藜麥燉飯｜北鼎多功能蒸燉鍋
大侑健康企業即使是料理新手也能輕鬆駕馭 ■統一時代-李文君 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉 https://reurl.cc/M0D...
食材：白米、藜麥、雞湯、南瓜、雞腿肉、洋蔥丁、蒜頭、菇類、紅蘿蔔、玉米筍、白胡椒粉、鹽巴、米酒
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無澱粉高纖酸辣湯｜BUYDEEM蒸燉鍋
大侑健康企業酸辣過癮 熱量更低 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉 https://reurl.cc/M0Db6W 💟更多Buydeem食...
食材：嫩豆腐、新鮮銀耳、豬肉絲、高麗菜、米酒、黑木耳、鹽巴、金針菇、五香粉、胡蘿蔔、白胡椒粉、雞蛋、好水、檸檬、醬油、香菜
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粉蒸排骨
我們這一家的星級料理簡單又快速的一道菜！芋頭是很優質的澱粉，而且非常有飽足感，可以代替白飯噢！ 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https...
食材：豬腩排、芋頭塊、醬油、地瓜粉、醬油膏、蒜頭、五香粉、肉桂粉、粗黑胡椒粒
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清蒸泰式檸檬魚片
麵包碎碎念清蒸泰式檸檬魚片是健康又美味的料理。魚片油脂含量低，加上檸檬汁和魚露調味，吃起來酸酸甜甜很開胃。
食材：台灣鯛魚片(腹肉)、紅蔥頭、檸檬汁、紅辣椒、魚露、香菜、糖
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清蒸豆豉蔥油鱈魚（電鍋一鍋到底）
小蕊媽媽這道清蒸豆豉蔥油鱈魚是電鍋一鍋到底的好選擇。鱈魚肉質鮮嫩，富含蛋白質、礦物質和維生素D，而豆豉蔥油的香氣能夠豐富鱈魚的味道，讓人食...
食材：鱈魚、蔥絲、醬油、米酒、魚露、豆豉、熱油
