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藍莓巧克力抹醬
Sweet Tina就讓藍莓和巧克力來場華麗的結合吧，煮過後的藍莓香氣再結合巧克力，是種幸福的滋味，拿來當土司或餅乾抹醬都超棒的呢!
食材：原味蒟蒻粉、藍莓、黑巧克力、水
蒟蒻料理
778 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蒟蒻料理」的零失敗食譜
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低熱量蔬菜炒蒟蒻細粉
家樂福廚房清爽的蒟蒻細粉，加入喜歡的蔬菜絲、雞肉絲，搭配XO醬，就是一道相當有飽足感的料理！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 h...
食材：熟雞胸肉、杏鮑菇、家樂福嚴選紅蘿蔔、木耳、高麗菜、蒟蒻絲、XO醬、蝦米、蠔油、鹽、胡椒
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瑪莉廚房：甜豆玉筍炒豆渣蒟蒻
瑪莉的料理世界為了讓蒟蒻充份退鹼，等了三天 終於等到可以讓我的《豆渣蒟蒻》入菜了 第一發，先來試試簡單的拌炒 用清脆的甜豆、玉米筍，搭上紅蘿蔔...
食材：自製《豆渣蒟蒻》、甜豆、玉米筍、紅蘿蔔、蒜瓣、沙拉油、鹽、義大利香料
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黑糖八寶蒟蒻麻糬「泰山黑八寶」
不麻煩煮物泰山黑八寶，料好實在又不會太甜，利用蒟蒻粉，製作成八寶蒟蒻，Ｑ彈爽口，不黏牙、不卡喉嚨，老人小孩都可以安心的吃，冰在冰箱，加上牛奶...
食材：泰山沖繩黑糖黑八寶、原味蒟蒻麻糬粉、開水或牛奶
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星期日的懶人輕食關東煮
Cathy Wang利用壓力鍋輕鬆做菜免顧爐
食材：白蘿蔔切厚片、水煮溏心蛋、蒟蒻絲、竹輪切大段、豆腐、花枝黑輪、日式柴魚醬油、醬油膏、味霖、鹽胡椒、水
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千層蒟蒻蝦仁奶油白菜
旭家蒟蒻白醬香醇的味道再加上蒟蒻蝦仁QQ的口感，再配一杯紅酒，我的老天呀，這就是一個人時最好的享受，還在等什麼，快動手做做看吧!
食材：大白菜、蒟蒻蝦仁、低筋麵粉、奶油、牛奶、起司絲、鹽、胡椒
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下飯便當菜--日式馬鈴薯燉肉
料理癮食堂日式馬鈴薯燉肉，屬於日本家常菜 步驟簡單，好吃又下飯！ 馬鈴薯燉煮後，吸收湯汁綿密鬆軟 鹹香入味，很適合做為便當菜色。 大人小孩都...
食材：馬鈴薯、洋蔥、鰹魚醬油、紅蘿蔔、米酒（或 清酒）、豬梅花肉片（或 豬五花肉片）、味醂、蒟蒻絲、一般醬油（調整鹹度與色澤）、青蔥、水（或 鰹魚昆布高湯）
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木耳蒟蒻黃瓜乳酪卷
Komama小黃瓜含有維生素A、B、C、Ｅ，鈣、磷、鐵和膳食纖維，最重要的是，小黃瓜水分含量很高，熱量很低，又因不含糖，除可直接生吃也能熱炒。...
食材：黑木耳QQ圓(抹茶)、黑木耳QQ圓(可可)、乳酪丁、小黃瓜
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甜橙果凍
菲。Phyllis!沒有籽子、不會黏皮、可以吃得很優雅的甜橙！ 哪裏買呢？自己動手做超簡單的！ 材料只有兩種：甜橙跟蒟蒻果凍粉 器具只需兩種：小鍋跟果...
食材：甜橙、蒟蒻果膠粉
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日本家庭料理-深夜食堂「豚汁」
貓兒食堂「豚汁」是常見的日本家庭料理，也是貓家常吃的美味家庭料理。原因不外乎做法簡單，有菜有肉，且含有豐富纖維，健康美味，是深夜食堂中固定...
食材：豬肉片、牛蒡、紅蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯（中型）、洋蔥、蒟蒻、蔥花、味噌、七味粉
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酒香蒟蒻香菇滷【台灣菸酒x夏日食堂】
戀戀家蒟蒻低卡零熱量，是很好的腸胃清道夫，但缺點就是沒什麼味道，無法引人食慾。 利用紹興酒獨特的酒香再加上香菇濃郁的香氣，就可以為蒟蒻的...
食材：蒟蒻、蒟蒻絲、泡軟乾香菇、紹興酒、青蔥段、辣椒、醬油、香菇水
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黑糖薑蒟蒻果凍
Sweet Betty西點沙龍櫃子裡常備的黑糖塊做成蒟蒻果凍，小朋友喜愛或是當成下午甜點也不賴，輕盈也健康～ 歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他...
食材：蒟蒻果凍粉、薑味黑糖、冷開水
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【苡璉私廚-愛妻便當】南瓜香菇蒟蒻炊飯
Elaine【苡璉私廚-愛妻便當】每天早上親手做便當! 真是很有趣的事~ 今天的愛妻便當使用炊飯，光飯就很好吃了!! 詳細食譜歡迎到我的部...
食材：南瓜、蒟蒻、紅蘿蔔、香菇、豬肉絲、白飯、醬油、味淋、鹽、白胡椒、烹大師
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甜辣清爽越式生春捲
Shania 影食日嚐想在這個大熱天多多嘗試些不同的清爽料理，這道大多只在越南小館吃到的菜色自己在家也可以做囉，只要準備好越式春捲皮，其他的內餡材料就看...
食材：越南春捲皮、飲用水、蘿蔓萵苣(切硬梗調整葉片長度)、小黃瓜(切細條狀)、蝦仁(滾水燙熟)、兩節翅(滾水燙熟後冷卻撥絲)、蒟蒻絲(熱水燙過後瀝乾)、香菜、花生粒、蒜仁 (甜辣沾醬，可省略)、泰式甜辣醬 (甜辣沾醬)
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火龍果茶凍
Yi-Hsin Chen火龍果配上清涼的茶凍，好適合當飯後輕甜點。
食材：紅茶葉、水、砂糖、紅糖蒟蒻粉、火龍果
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懷舊布丁
Yi-Hsin Chen樸實的布丁是兒時的記憶，也是療癒心靈的小點心。
食材：雞蛋、鮮奶、砂糖、水、原味蒟蒻粉
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白木耳枸杞凍
Sweet Tina白木耳、枸杞、紅棗是秋冬保養身體的好食材，讓這些食材加點變化就能成為大人小孩都喜愛的健康甜品哦!
食材：紅糖蒟蒻粉、白木耳(直徑10公分)、紅棗、杞枸、水
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鮮食🐾炒雜菜 燉菜 白菜蒸魚
Rumi Yu20180301 狗狗鮮食
食材：牛羊肉泥、菠菜、去骨雞胸肉、胡蘿蔔、結頭菜、鯛魚片、紅椒、馬鈴薯、白菜、黃椒、番茄、豆芽菜、茄子、黑木耳、蒟蒻絲、薑、乾香菇、無鹽番茄汁、柴魚粉、羅勒、椰子油、巴西里、白芝麻油
