13 道「蒟蒻米」食譜
鮮蔬蒟蒻米焗烤白花椰僞飯
鮮蔬蒟蒻米焗烤白花椰僞飯 🐾三不五時泡廚房

食材:花椰菜、蒟蒻米、鹽、蒜末、黑胡椒粒、水煮蛋、洋蔥切絲、黑胡椒粉、起司絲、鴻禧菇、巴西里、番茄醬、川燙的甜豆、羅勒、沙拉醬、川燙的玉米筍、味霖

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生酮版蒟蒻米椰奶糕
生酮版蒟蒻米椰奶糕 小翎的生酮飲食實驗室

#寫食譜種樹 前次用蒟蒻米做了生酮椰子西米露,本次加碼延伸做了西谷椰奶糕

食材:椰奶、蒟蒻米、羅漢果糖、赤藻醣醇、黃原膠粉、明膠粉、水

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蒟蒻米偽炒飯
蒟蒻米偽炒飯 Angel Fong

食材:小黃瓜、紅蘿蔔、蒟蒻米、蒜粒、醬油

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低碳生酮-焗烤白醬海鮮燉飯(蒟蒻米)
低碳生酮-焗烤白醬海鮮燉飯(蒟蒻米) —小怡—

食材:蒟蒻米、鹽、鮮奶油、蝦、蒜頭、透抽、烹飪用油、黑胡椒、蛤仔肉、川燙用水、義式香料(可省略)、乳酪絲、米酒

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❤️鮮蛤炒花椰.牛肉蛋炒蒟蒻米飯
❤️鮮蛤炒花椰.牛肉蛋炒蒟蒻米飯 Sharon Lin

食材:大蒜、蛤蜊、花椰菜、辣椒、薑、蔥

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圈媽低醣生酮蒟蒻米杏鮑菇粽子
圈媽低醣生酮蒟蒻米杏鮑菇粽子 圈媽烹飪筆記

食材:蒟蒻米 (或白花椰菜末)、杏鮑菇(或白花椰菜末)、無糖醬油、三層肉、黑胡椒、鹹蛋黃、五香粉、乾香菇、紹興酒、金鉤蝦、竹筍、菜脯、洋車前子粉、椰子油、鵝油蔥酥

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奶香芒果蒟蒻米
奶香芒果蒟蒻米 旭家蒟蒻

食材:蒟蒻晶米、牛奶、芒果、奶酪、煉乳、鳳梨片

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蒟蒻米臘腸炊飯--低卡3[小心上癮]
蒟蒻米臘腸炊飯--低卡3[小心上癮] [小心上癮]yvonne

食材:廣式肝腸、碗豆仁、地瓜、纖吃纖盈低卡蒟蒻米、白米

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「纖吃纖盈」蒟蒻米 : 日式鮮食炊飯
「纖吃纖盈」蒟蒻米 : 日式鮮食炊飯 Julia Wu

食材:纖吃纖盈 低卡珍珠蒟蒻米、白米、燕麥、竹筍、鮮香菇、雪白菇、玉米筍、綠花椰菜、調味料: 日式醬油、清酒、高湯、鹽、和風醬

  • 188 說讚
芋香蒟蒻米甜品_纖吃纖盈
芋香蒟蒻米甜品_纖吃纖盈 月光少女

食材:芋頭、珍珠米、牛奶、水、糖

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簡單準備中餐壽司飯-低卡珍珠蒟蒻米
簡單準備中餐壽司飯-低卡珍珠蒟蒻米 芬仔

食材:低卡珍珠蒟蒻米、白米、水、玉米粒、海苔、肉鬆

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紅豆蒟蒻米果凍
紅豆蒟蒻米果凍 纖吃纖盈 微卡廚房

食材:低卡珍珠米( 蒟蒻米)、紅豆、抹茶粉、吉利丁、水

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黑米蒟蒻雞肉飯
黑米蒟蒻雞肉飯 ㄚ曼達

食材:台灣黑米、水、旭家蒟蒻米、薑片、無骨雞腿排、鹽、雪白菇、鴻喜菇

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