蒜牛肉

番茄燉牛肉

食材：番茄、牛肉、馬鈴薯、地瓜、胡蘿蔔、洋蔥、糖、醬油、蒜末、薑末、蔥花

蘑菇炒牛肉

食材：牛肉片、蘑菇、醬油、蔥、黑胡椒粉、辣椒末、砂糖、米酒、太白粉、蒜末

蘆筍炒牛肉絲 家常菜

食材：牛肉絲、蘆筍、蠔油、蒜、醬油、辣椒、胡椒粉、米酒、水、太白粉

韓式炒牛肉

超好拌飯，一瞬間完食。

食材：牛肉、洋蔥、韓式辣醬、紅蘿蔔、醬油、洋菇、糖、蒜、香油

西芹炒牛肉

今天超市西芹大特價，ㄧ整株才19元～19元～19元！！！冬季吃西芹正對時，汆燙涼拌、包入水餃、清炒，抑或是佐沙拉享用都美味，與醃製...

食材：西洋芹、牛肉絲、醬油、蒜末、太白粉、辣椒圈、糖、米酒、黑胡椒粉

🍴蒜片黑椒炒牛肉

好事多的牛肉好吃是眾所周知，除了用煎的吃原味之外，還可以搭配其他食材炒喔！ 我用的是牛小排烤肉片，也可以用牛柳等其他牛肉喔！

食材：牛肉、中型洋蔥、甜紅椒、蒜、黑胡椒、醬油、鹽

蒜烤牛小排

聖誕假期與家人分享的時光，即使多花一些些時間也是值得。

食材：牛肉、紅蘿蔔、黃芥末、蒜頭、鹽巴、麵包粉、胡椒、青豆、蒜香粉、辣椒粉

牛肉炒菇

到超市一陣亂買，買了牛肉、鴻禧菇、玉米筍、胡蘿蔔，索性就把他們炒在一起

食材：牛肉炒肉片、鴻禧菇、玉米筍、胡蘿蔔、鰹魚醬油、蒜片、黑胡椒

蒜香牛肉櫛瓜【中華一鍋】

最近愛上櫛瓜也特別想吃牛肉.. 把喜歡的食材結合，運用不同的香料來創造美味的火花!

食材：五花牛肉片、黃櫛瓜、研磨式鹽香芹、進口馬鈴薯、鹽磨是黑胡椒、菊苣、奶油

蒜片霜降牛肉飯糰【全聯料理王大賽】

霜降牛肉油脂分怖均勻,外層煎至焦香,內層多汁軟嫩,放涼後切成小塊同金黃蒜片包在飯糰裡,是道方便又美味的輕食料理喔。

食材：元本山味付海苔、美國翼板霜降牛肉、白米、蒜仁、清水、香鬆、壽司醋、無鹽奶油、海鹽

青椒洋蔥炒牛肉

營養佔比: 蛋白質_20公克 脂肪_15公克 碳水化合物_10公克 總卡路里: 300大卡 家常菜/低碳/生硐/增肌菜單

食材：牛肉(切肉片/條)、洋蔥(大顆)、砂糖、青椒、鹽巴/天然海鹽、辣椒(可選加)、胡椒粉、米酒/紹興酒、香油、橄欖油、太白粉、醬油、蒜末/蒜泥

牛肉墨西哥捲餅

超好吃的墨西哥捲餅! 雖然食材看起來很多可是其實很簡單喔! 影片步驟在這裡：

食材：絞牛肉 Ground beef、蕃茄 Tomato、洋蔥 Onion、蒜粉Garlic powder、太白粉 Corn starch、小茴香 Cumin、鹽和胡椒 S&P、奶油 Butter、水 Water、墨西哥薄餅 Tortillas、起司絲 cheese、生菜絲 Lettuce、莎莎醬 Salsa sauce

[減肥菜單] 紅椒牛肉蒟蒻麵

無澱粉, 低醣,又有飽足感的料理！輕鬆吃無負擔

食材：牛肉片、蒟蒻麵、醬油、青蔥、炒過的白芝麻 （可省略)、紅椒、薑末、香菇、蒜末、麻油、韓式辣椒粉 (可省略)

小黃瓜炒牛肉絲

冰箱剛好剩下小黃瓜，就跟牛肉一起炒一炒囉！

食材：小黃瓜、牛肉絲、太白粉、蒜末、醬油、胡椒

韓式牛肉海帶湯

韓式牛肉海帶湯 清爽對身體負擔也小 海帶富含多種維生素又能清血好處真的多多 對女生很好 難怪韓國人月子餐必備

食材：海帶芽、牛肉、蒜末、白芝麻油、鰹魚醬油或一般醬油、鹽

青椒肉絲炒飯

青椒是很好的青菜，營養價值高，維他命C含量在蔬菜來說屬一屬二，一年四季食用的好蔬菜。 青椒牛絲炒飯超級好吃，最好倒入隔夜飯拌炒，...

食材：牛肉、青椒、醬油、蒜末、太白粉、沙拉油、酒、亨式番茄醬墨西哥口味、胡椒粉、白飯

蒜味牛肉炒飯

爆香至金黃色的蒜末搭配牛小排，簡單卻帶點奢華的美味炒飯料理。

食材：白飯、牛小排肉片、蒜頭、蔥、洋蔥、辣椒、奶油、黑胡椒粒、鹽、醬油、沙拉油