葵花

炸脆薯條

食材：馬鈴薯、葵花油、蕃茄醬

【免揉】全麥芝麻麵包

來試一款純植物性食材製作的營養健康麵包 用無糖豆漿來取代麵糰裡所需要的液體 再加上一些養生黑白芝麻 重點是它不需要麵包機或攪拌器,...

食材：法國麵粉、全粒粉、酵母粉、岩鹽、黃砂糖、黑芝麻、白芝麻、無糖豆漿、葵花油

抹茶流心戚風蛋糕

這幾天心血來潮超想吃戚風蛋糕的! 剛好家裡還有沒用完的鮮奶油 麵粉什麼的也都有 立馬起身製作(只有在吃才是行動派XD) 去年蕎...

食材：玉米粉、日本抹茶粉、有機蛋的蛋黃、溫水、有機蛋的蛋白、低筋麵粉、日本上白糖、牛奶、鮮奶油、無味植物油(大豆油或葵花、塔塔粉或檸檬汁

鹹酥蝦

草蝦的口感吃起來脆脆的，很Q彈。整體而言，“蝦類”的脂肪很低，肉質軟嫩，是很不錯的蛋白質來源，深受大人小孩的喜愛。

食材：草蝦、青蔥（切蔥花）、鹽、泰山純葵花油、味王高鮮味精、過濾水、小磨坊白胡椒粉

沙茶花生牛蒡甜不辣

牛蒡又名“東洋參”，含有多酚類植化素、菊糖、維生素、礦物質等成分。

食材：憶霖紀文牛蒡甜不辣、芫荽、金蘭醬油膏、泰山葵花油、牛頭牌沙茶醬、日正花生粉、過濾水

全麥黑芝麻饅頭

全麥黑芝麻饅頭做法很簡單 我喜歡圓圓滿滿簡單造型 還是照例把實做記錄下來分享給大家。 歡迎來我的臉書粉絲專頁遊玩: https:...

食材：中筋麵粉、全麥麵粉、酵母粉、黑芝麻粉、黑芝麻、黃砂糖、葵花油、岩鹽 (也可不加)、涼開水

［免烤箱］水果千層蛋糕🍰

下午甜點的好選擇♡ 搭配初冬酸酸甜甜的草莓、奇異果及香蕉，19層千層蛋糕順口不甜膩地一次入口，一起享受這一刻滋味吧♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)...

食材：蛋、細沙糖、動物性鮮奶油、全脂鮮奶、草莓🍓、奇異果🥝、低筋麵粉、香蕉🍌、沙拉油/葵花油

薄餅❤葵花子

薄餅系列餅乾是我覺得還不錯的茶點,不會太甜,和姊妹聊天,一直吃也不膩. 當然我那不愛吃甜食的老公,也愛! *官網* 歡迎參觀;) ...

食材：奶油、糖粉、鹽、蛋白、低筋麵粉、奶粉、綠茶粉、葵花子

洋蔥炒嫩雞肉

超下飯的嫩炒雞肉，加入香甜的洋蔥，讓人一口接一口停不下來。

食材：雞胸肉、洋蔥、豪油、蔥、醬油、葵花油、白沙糖、胡椒、水、玉米粉

快速出好菜-毛豆仁炒豬肉佐黑胡椒

快速、美味、營養滿分，不愛吃飯的小孩都能一口接一口的簡單料理，只要掌握好小訣竅，隨時都能快速上菜唷！

食材：葵花油、蔥、胡椒粉、新鮮毛豆仁、鮮味炒手、玉米筍、鹽、胡蘿蔔、米酒、豬肉、現磨黑胡椒、杏鮑菇

紅麴雞肉湯麵

冷冷的冬季，一碗暖呼呼的湯麵，既吃飽了，補身又健康。

食材：葵花油、麻油、紅蘿蔔片、薑片、鮑魚菇、蒜頭、茼蒿、雞肉塊、五木拉麵、淨水、紅棗、枸杞、高麗菜、紅麴醬、鹽、米酒

土式巧克力布丁蛋糕

这个巧克力布丁蛋糕是土耳其很经典的家常蛋糕，是濕蛋糕的一種，很多主妇都会做，就是材料比例会有些不同，口感也不一样，每次看到比例不同...

食材：鸡蛋、细白糖、牛奶、面粉、葵花油、可可粉、香草糖粉、泡打粉一包、奶油、香草糖粉一包、巧克力块

夢幻紫薯饅頭

看看這亮麗夢幻的紫色饅頭，其實是把紫薯泥揉入饅頭裏，並沒添加任何人工色素哦！ 純天然夢幻的紫薯饅頭，不只美麗也營養又健康。

食材：中筋麵粉、有機紫薯1條、酵母粉、水 (酌量增減)、黃砂糖、葵花油

香酥雞

到超市買調味好的翅小腿，少了醃漬這個動作，烹調一下就可享用囉！方便又快速。😉

食材：省錢超市國產調味翅小腿、日正寶島木薯粉（酥炸肉品專用）、泰山純葵花油

冷凍抓餅

快速素食料理！

食材：賣場冷凍抓餅、葵花油

【寶寶食譜】蕃茄鮮魚湯麵

在全聯DM上看到的料理，改用自己的方式烹調，酸香鮮美好好吃😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 http...

食材：蘑菇、鮮香菇、白胡椒粉、老薑、紅椒粉、洋蔥、大蒜綜合香料、牛蕃茄、有機巴西里碎片、玉米筍、金目鱸魚排、五木細關東麵、高燃點葵花籽油

主食 馬鈴薯沙拉～全素

食材：馬鈴薯、小黃瓜、葡萄乾、蔓越莓乾、南瓜子、葵花子、黑胡椒粒、亞麻籽油、無糖豆漿、番茄醬、鹽