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義式-香草鮭魚排
姆姆媽咪廚房菜 🍳鮭魚菲力無刺，富含豐富油脂， 適合老人和小朋友喔！
食材：全聯鮭魚菲力、玫瑰鹽、小磨坊義大利香料、奶油
菲
395 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「菲」的零失敗食譜
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霸氣舒壓快樂餐
營養好周到過勞、壓力大，可說是現代人面對生活的最佳寫照，因為工作的關係，應酬多、作息不正常、飲食也不均衡，其中壓力所造成的肥胖已獲得醫學證實...
食材：鮭魚菲力、鹽、奶油萵苣、芝麻葉、小黃瓜、白洋蔥、豌豆嬰、藍莓、小蕃茄、75%黑巧克力、大燕麥片、無糖優格、香蕉、無鹽核桃杏仁果
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克菲爾菌（豆漿）
簡單就好克菲爾豆漿我已經喝一段時間了，跟牛奶比酸味沒有那麼重，只是豆味滿重的，而且很綿密⋯ 有克菲爾菌的人可以試試看豆漿喔！個人覺得不錯喝...
食材：克菲爾菌、無糖豆漿、塑膠網子、塑膠湯匙、碗公、玻璃杯/塑膠杯、塑膠飯匙
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威靈頓牛排(舒肥版)
young Ezra威靈頓牛排（Beef Wellington）是一道比較奢華的料理，一般是節慶或是特殊日子才會上桌的。舒肥版的威靈頓牛排耗時更久，需...
食材：牛肉(一般是用菲力)、蘑菇、鹽、帕馬火腿、黑胡椒、酥皮、伍斯特醬、雞蛋、法式迪戎芥末醬
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草莓果粒消化果汁
米奇林-EL酸甜助消化果汁
食材：草莓、比菲多（養樂多）、水
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奶油鮭魚🐟
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：菲力鮭魚🐟、鴻禧菇、雪白菇、奶油、粗黑胡椒粉
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全聯食譜之爸爸回家做晚飯-泰式酸辣鮭魚
生活美食家Nancy老師/NC5酸酸辣辣好滋味！！🤪🤪 要如何在母親節時讓媽媽胃口大開呢？ 這一道菜就是非常好的選擇啦！ 為了讓辛苦的媽媽可以在母親節時吃得香，這...
食材：鮭魚菲力、霜降平菇(切段)、檸檬汁（擠汁）、松本茸(切丁)、九層塔(切碎)、海鹽、辣椒末、橄欖油、魚露、蒜末、椰糖、香菜、檸檬切片
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獨享威靈頓牛排
Duncanの料理研究室威靈頓牛排，英國名菜。其由來源自於在「滑鐵盧戰役」戰勝拿破崙的威靈頓公爵在其慶功宴上，御廚特地做了這道綜合公爵所愛為一身的料理歡迎...
食材：菲力牛排、蘑菇、紅酒、松露醬、梅林醬、水、法式芥末醬、鹽、太白粉、酥皮、黑胡椒、帕瑪生火腿、糖
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地中海鮪魚沙拉佐油醋醬
KOKO好食光🥗免開火懶人料理🥗 生菜固然健康，但單吃總覺得自己好像牛啊（捂臉）這時我就會運用櫥櫃裡的鮪魚罐頭和橄欖來增添風味，搭配橄欖油和巴薩...
食材：生菜、小黃瓜、特級初榨橄欖油、小蕃茄、巴薩米克醋、紫洋蔥、鹽、罐頭橄欖、黑胡椒、鮪魚罐頭、菲達起司Feta Cheese
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煎出宴客等級魚排料理：煎魚佐番茄莎莎醬
戀戀家訂閱戀戀家Youtube頻道：https://goo.gl/f9uUat 戀戀家的FB很即時 https://www.faceb...
食材：白肉魚菲力、白酒：、牛番茄、鹽、洋蒽碎、芥花油、黑胡椒、檸檬汁、蛋液、Tabasco辣椒醬、橄欖油
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鮭魚鮮蔬蝴蝶麵
小手拉拉 All in料理廚房這是一道小朋友非常喜歡吃的料理 蝴蝶麵的可愛造型增添了不少童趣 加上富含多種營養素的鮭魚 含有維生素C的蔬菜一起吃 可以營養均衡，...
食材：鮭魚菲力、洋蔥、加州風味蒜味胡椒、紅蘿蔔、百里香檸檬海鹽、菇的家杏鮑菇、特級初榨橄欖油、甜豆、鹽巴、蒜頭、香甜玉米粒、蝴蝶麵
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【菲妮小廚】椒鹽雞
菲妮小廚椒鹽雞三兩下就可簡單上桌的美味！ 可惜這幾天氣溫偏低，不適合喝啤酒...不然這絕對是100%的下酒菜，而且會愈吃愈ㄕㄨㄚˋ嘴~~
食材：熟雞腿肉、辣椒、青蒜、胡椒鹽、油
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打拋風味串燒牛排
湯瑪仕微食堂將軟嫩珍稀的菲力牛排，以經典的香茅、檸檬葉、魚露等醃製，放入烤箱中烘烤，肉汁與泰式香料相輔相成，交融出香甜可口的絕妙滋味，再搭配上...
食材：巴拉圭菲力中段牛排(切塊)、白胡椒粉、紅蘿蔔(削片)、白糖、白蘿蔔(削片)、九層塔葉(切絲)、魚露、Real Salt頂級天然海鹽、辣椒(切碎)、檸檬葉(搓揉後撕碎)、紫洋蔥(切絲)、香茅(剖半後切段)、小黃瓜(切片)、大蒜(拍碎)、辣椒(斜切片)
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初學者也上手之檸檬香起士蛋糕（免烤箱）
潔西卡麥當勞她媽媽哇‼️很誇張，吃起來和知名提拉米酥店—黑岩優格乳酪蛋糕不相上下💢快哭啦🤪
食材：消化餅、Costco有鹽奶油、菲力奶油乳酪1塊、蛋、檸檬汁、砂糖、低筋麵粉
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【菲妮小廚】蕃茄蔬菜雞絲麵
菲妮小廚天氣好冷哦！實在不想動，年後至今體重只有上升沒有下降，為了彌補內心的愧疚，就來個熱騰騰健康又美味的蕃茄蔬菜雞絲麵。 以史雲生清雞湯...
食材：白菜、大蕃茄、香菇、玉米筍、青葱(切段)、雞肉絲、史雲生清雞湯、麵條
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水手達菲雙色厚片
Yume Tsai孩子想吃花生厚片，就吃媽媽特製的達菲厚片吧
食材：厚片、花生、草莓果醬、起司片、海苔
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芥蘭牛肉
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導芥蘭牛肉是很搭的兩種食材, 今天不用混在一起拌炒方式, 而是用分開來烹調方式, 再加上擺盤, 不失為一道上得了抬面的料理.
食材：菲力牛肉、芥蘭菜、鹽、鴻喜菇、全蛋、蠔油、太白粉、鹽, 糖, 胡椒粉
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【菲妮小廚】臘腸炊飯
菲妮小廚一道簡易的炊飯即將上桌囉~ 香噴噴的臘腸、甜脆的四季豆粒及高蛋白的毛豆，再加上粒粒飽滿的米飯，一鍋就能滿足大家的味蕾ㄧ
食材：白米、臘腸、四季豆、毛豆仁、米酒、香菇、醬油膏
