菠菜

南瓜培根義大利麵

用朋友送的自家產南瓜 做盤義大利麵吧～ 🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel/Cfle6Ug...

食材：義大利麵、南瓜泥、菠菜、培根、鴻禧菇、洋蔥、奶油、辣椒、鮮奶油

［7M+]蔬菜雞蛋豆腐

食材：嫩豆腐、菠菜、紅蘿蔔、全蛋、麵粉

菠菜烘蛋

很簡單有蛋又有菜的料理，可以添加任何自己喜歡的食材進去❤

食材：菠菜、蛋、鮮奶油、洋蔥、培根、鹽、起司條

親子手作: 省錢料理之蝦皮銀牙炒菠菜

銀牙的脆菠菜的綠簡單的美味~ 親子一同料理省錢健康又增加感情，多吃個幾口

食材：綠豆芽、菠菜、蝦皮、鹽

實用便當26

食材：冷凍炒飯、香腸、波菜、蝦仁捲、蒜末、米酒

破壁機食譜-淨化腸胃蔬菜汁好喝不澀🥬

一般蔬菜汁除非加很多糖或是香蕉、酪梨那種高熱量甜味重的水果去蓋掉那份澀味，但這些材料小眼睛試過，低卡不澀又好喝，不加糖也很ok喔！

食材：菠菜苗、小黃瓜、大番茄、大柳橙

副食品 親子共食蚵仔麵

適合九個月寶寶 充滿海味的麵食 寶寶部分不調味 大人再自行添加調味 簡單又好吃喔

食材：蚵仔、薑、菠菜、九層塔、香油、無鹽麵線、水

白熊造型饅頭——夏日草莓泳圈派對

可愛的胖白熊悠閒地躺在在草莓泳圈上，讓人也想來一場清涼的夏日泳池派對啊！這次造型饅頭使用到的顏色不多，比較好操作。怕手腳慢的人也可...

食材：中筋麵粉、細砂糖、速發乾酵母粉、冰水、食用油、可可粉、紅麴粉、菠菜粉

炒波A

很平常的一道綠色蔬菜，卻比單炒波菜或單炒A菜更美味。

食材：菠菜、A菜、蒜末、油、鹽、味素

菠菜蛋花湯

我小時候懷念的味道

食材：菠菜一包、蛋、雞粉或鮮味塩或料理塩

松子羅勒菠菜青醬

最近得知羅勒和菠菜做出的青醬也是風味迷人，採來羅勒，趕緊試做生產。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.n...

食材：新鮮羅勒葉、松子、菠菜葉、初榨橄欖油、去皮大蒜、鹽

肉絲炒粿條

感恩節過完，小乖要回學校宿舍了。 中午去Redondo Beach吃海鮮，下午回家不久就問：Mom~What are we goi...

食材：粿條、肉絲或肉片、香油／麻油、洋蔥、蒜鹽、菠菜、胡椒粉、蝦去頭、美極鮮味露、蔥切段、醬油、雞蛋

【營養滿分】時蔬油豆腐旗魚

吃菠菜總能嚐到一陣苦澀，你們也有這個困擾嗎？其實只要將菠菜以小火輕微燙熟，就能去除苦澀味囉！

食材：無刺旗魚菲力、薑、醬油、油豆腐、味醂、菠菜、鹽

櫻花蝦醬炒菠菜

櫻花蝦醬搭配菠菜來炒 很是對味

食材：菠菜、蒜、櫻花蝦醬

（無油料理）菠菜海鮮羹

清爽又鮮美的菠菜海鮮羹，是一道健康又美味的無油料理哦！

食材：蛤蜊、吻仔魚、蝦、菠菜、薑、史雲生雞高湯、米酒

低醣千張小鹹派

這個超級簡單的低醣小鹹派，不用做塔皮，只要使用市售的千張豆腐皮就能完成！鹹派的餡料可隨個人喜好，花椰菜、甜椒、雞肉、蘑菇……都很適...

食材：菠菜葉、千張、蛋、油漬小蕃茄乾、鮮奶油、起司絲、鹽、黑胡椒粗粒

雞油菇蘑菇義大利麵

早上去了農夫市集採購平常比較買不到的材料，晚餐立馬動手做一道香氣四溢又超上鏡的 Wild Chanterelle Mushroom...

食材：雞油菇、蘑菇、紅蔥頭、蒜頭、橄欖油、奶油、白酒、鹽巴、胡椒、雞湯粉、芝麻葉/菠菜、蝦夷蔥 (chives)、雞柳或雞胸肉