菇料理

雞胸肉炒金針菇【減醣料理】

食材：雞胸肉、金針菇、玉米筍、醬油、太白粉

焗烤雞肉波特菇

當癌患抵抗力弱，想吃些不一樣的餐點，又不能外食，這道菜絕對讓你方便、省時、省力，並且營養又美味!

食材：霸王波特菇1盒、桂丁土雞里肌肉、蛋黃、奶油、Gouda乾酪切片、義大利香料

沙茶雙菇肉片

用牛頭牌沙茶醬入菜，怎樣都好吃

食材：牛頭牌沙茶醬、梅花豬肉薄片、金針菇、生香菇、青蔥、醬油

鮮蝦粉絲煲

食材：冬粉、白蝦、花生醬、黑白鴻喜菇、冰糖、薑片、香油、蒜苗、鹽、枸杞、醬油、麻油、天然鮮味粉、水、米酒

番茄千張披薩

以千張取代餅皮的減醣版披薩

食材：千張、牛番茄、杏包菇、乳酪絲、番茄麵醬、洋香菜葉香料

香菇炒時蔬

很家常的一道料理，清冰箱的概念，有什麼食材都可以加進來。

食材：鮮香菇、小黃瓜、鹽、紅蘿蔔、鮮味炒手、黑木耳、黑胡椒粒、蒜頭、辣椒

簡易醃漬杏鮑菇

食材：杏鮑菇、醬油、白醋、辣豆瓣醬、水、香油、罐子或鍋子

雙蛋蘑菇早餐

雙蛋早餐營養又豐富！！ 露營的早餐比家裡還豐盛 詳細作法可以參考影片：https://youtu.be/HmVFu5JPXZI

食材：大蒜、蘑菇、紅黃椒、四季豆、蛋

可口美味蔬菜豆腐湯

每天外食～ 天然食材，簡單煮，為自己和家人健康滿分💪

食材：鴻喜菇、梨山高麗菜、蒜鵝油、紅蘿蔔（中型）、鰹魚粉、玉米筍、牛番茄、洋蔥、板豆腐

蕈菇娃娃菜

青翠的蔬菜料理是豐盛大餐的重要配角。想要讓平凡的蔬菜不要變得平淡，娃娃菜、蕈菇與天然素材香菇風味調味料搭配，巧妙的引出美味，的確是...

食材：娃娃菜、美白菇、鹽、鴻喜菇、玉米粉、康寶 自然鮮香菇風味調味料、水

金針排骨湯

清爽甘甜肉Q鮮嫩的金針排骨金針最後才放入金針花，口感才會脆口不軟爛。 金針花的鐵質比波菜高出三倍，所以想補鐵金針花會是最佳的選擇。

食材：燙好的梅花排、乾金針菇、雞粉、薑片、白胡椒粉、蔥段

生酮食譜|香菇蝦丸蒸蛋

以泡菜醬與花菇柴魚湯底做為蒸蛋的高湯基底，配料僅有花菇和蝦丸也很有滋味，蝦丸含有大量豆渣來降低熱量，但不用擔心有豆腥味或是太軟爛，...

食材：米林香|豆渣蝦丸|生酮、米林香|韓式中辣泡菜醬|生酮、柴魚湯包、雞蛋、花菇、清水、蔥花

菇菇番茄豆腐煲

減肥聖品

食材：牛番茄、洋蔥、杏鮑菇、豆腐、青蔥、鹽、胡椒、雞蛋

豆腐蔬菜餅

感謝夢幻廚房在我家分享食譜🙏🏻

食材：板豆腐、杏鮑菇、玉米筍、節瓜、紅蘿蔔、洋蔥、火腿片、雞蛋、馬茲瑞拉起司、黑胡椒、白胡椒、鹽巴、芝麻油、橄欖油

甜豆炒杏鮑菇

杏鮑菇Q脆多汁搭配上甜豆甜脆及紅蘿蔔的鮮甜，讓人會一口接一口，手一直停不下來的想夾來吃喔！ 詳細食譜或想收藏文章，也歡迎到我的痞...

食材：甜豆、紅蘿蔔、杏鮑菇、蒜頭、鹽、鰹魚粉

雨來菇焗烤麵包

雨來菇又稱地木耳、草木耳、草皮菇，這是一種陸地生長的藍綠藻，富含有各種營養元素的珍奇食材，須大雨後才會出現在山區的草地上，晴天烈日...

食材：宇相雨來菇、蘋果麵包、奶油、起司、蒜頭、胡椒粉

剝皮辣椒雞湯

今天依舊冷呼呼，想來碗熱熱的湯，感謝Yamishandmade分享，暖暖身體、暖暖心

食材：雞肉、香菇、雪白菇、高麗菜、薑、蒜頭、剝皮辣椒罐頭