茄汁鯖魚

罐頭好上桌#2 - 鯖魚罐頭麵

晚上追劇追著追著就餓起來了，想著如果在老家跟阿嬤吵肚子餓的時候，他就會煮鯖魚麵，想著上次颱風補了一罐一直還沒吃，就來煮一碗吧！ ...

食材：麵條、茄汁鯖魚罐頭、肉醬罐頭、柴魚片、高麗菜、蛋、豆瓣醬

秒上桌的茄汁鯖魚義大利麵

真的是秒上桌打發屁孩的好料理 而且這魚沒有刺、又甜甜的，愛義大利麵的小孩應該都會很喜歡

食材：茄汁鯖魚罐頭、義大利麵、花椰菜、豆子

茄汁鯖魚罐頭煮麵

食材：鯖魚罐頭、蒜末、蔥段、番茄、鴻禧菇、大豆皮、木耳、雞蛋、關廟麵、水、油、鹽、味素、鵝白菜、醬油膏、辣椒

茄汁鯖魚絲瓜麵

快速的料理又可吃的飽，絲瓜盛產時，除了，絲瓜蛤蜊外，也試試這道吧！

食材：絲瓜、蛋、鹽、鯖魚罐頭、味素或干貝粉、麵條、白胡椒粉

馬鈴薯鯖魚泡菜鍋

這道料理加了許多蔬菜，其中的馬鈴薯可代替澱粉，控制體重時，也可當做一餐食用。

食材：茄汁鯖魚罐頭、澳洲馬鈴薯、節瓜、牛番茄、新鮮香菇、洋蔥、蒜頭、青蔥、韓國泡菜、韓國辣醬

茄汁鯖魚關廟麵

南部人共同的回憶，甜美的味道

食材：茄汁鯖魚罐頭、蔥花、蒜苗、雞蛋、關廟麵

茄汁鯖魚炒蛋。 快速上桌❤️

剛好有茄汁鯖魚罐頭，用來炒蛋就是一道簡單上桌的配飯好菜( ´▽｀)

食材：蛋、茄汁鯖魚罐頭、糖

化骨茄汁鯖魚

茄汁鯖魚罐頭是小時候喜歡吃的食物，自己動手做其實也不麻煩，不但可以將鯖魚的風味保留的更好，味道也更為好吃！ 野犬的春夢： http...

食材：鯖魚、洋蔥、清酒、味醂、糖、鹽、薑片、柴魚、蕃茄粒、蔥

茄汁紅燒鯖魚

肉質肥厚吃起來爽快，沒有太多油脂，拿來重口味料理很讚很下飯！美味無敵升級～

食材：鯖魚、薑絲、蔥或大蒜、日式無鹽醬油、醬油、糖、番茄醬

乾拌の茄汁鯖魚關廟麵

懶人料理NO.1

食材：關廟麵、茄汁鯖魚罐頭

紅海上的蛋捲

鮪魚肚、掰掰肉還在苦惱著你嗎？ 想要在海灘上秀出好身材 又想吃得開心 您一定要來試試靦腆醫廚原創的減脂菜餚 →『紅海上的蛋捲』 ...

食材：茄汁鯖魚罐頭、番茄丁、雞蛋、洋蔥丁、玉米粒、馬鈴薯丁(蒸熟)、鮪魚罐頭、胡蘿蔔丁(蒸熟)、黑胡椒粒、起司絲

茄汁鯖魚燴豆腐♡

家裡每次拜拜媽媽總會買茄汁鯖魚罐頭，常用茄汁鯖魚罐頭煮麵吃，令人懷念的媽媽味😍 稍微變化一下也很對味😋 簡單快速開胃又下飯👍

食材：市售茄汁靖魚罐頭、嫩豆腐、番茄醬

辣味蕃茄鯖魚

鯖魚的營養十分豐富，含有豐富的奧米加3，而且價格便宜，絕對是平民美食。煎香後釋出的魚油十分吸引，保證一嘗就會上癮。

食材：鯖魚柳、番茄、茄汁、蒜蓉、辣椒醬、洋蔥、黑醋、糖、清水

茄汁鯖魚燒豆腐

用"茄汁鯖魚罐頭"做的簡易家常菜， 「豆腐燒魚」也可以很西式風情~ 酸酸甜甜、滑嫩可口， 是挺下飯的一道家常料理唷！ （3人份，1...

食材：家常豆腐、茄汁鯖魚罐頭、羅勒(或九層塔)

茄汁鯖魚

茄汁鯖魚是市面上常見的罐頭之一，鯖魚搭配番茄一起煮，滋味甘甜，深受大眾喜愛。其實自己在家做也非常簡單，不但肉質香嫩，更重要的是零添...

食材：鯖魚、牛番茄、洋蔥、蒜頭、番茄醬、糖、醬油、醋、柴魚片、蔥花

茄汁鯖魚麵～罐頭菜變身～

冰箱剩食大變身～～ 牛蕃茄1顆，洋蔥1／3顆，青菜也只剩1,2把，不知道要煮什麼，配上茄汁鯖魚罐頭就是一鍋好麵

食材：牛蕃茄、洋蔥、茄汁鯖魚罐頭、青菜、關廟麵

罐頭料理🔥香辣蕃茄鯖魚🔥下飯神器

平凡的鯖魚罐頭只要加入椰奶燉煮~立馬升級為南洋風味!再加入喜愛的食材，化身下飯神器啊！香辣噴火🔥一吃上癮，別一不小心吃太多碗歐😆

食材：茄汁鯖魚罐頭、洋蔥、番茄、辣椒、辣椒醬、椰奶、雪白菇、糖、鹽、味精