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裙擺歐姆蛋十穀米簡餐
方雅萱十穀米作為主要熱量來源，一次吃到多種穀物的原型，再加上簡單的配料，又是一道健康網美料理唷！
食材：十穀米、雞蛋、花椰菜、鴻喜菇、洋蔥、雞肉
花椰菜雞肉
110 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜雞肉」的零失敗食譜
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鮮蝦奶香雞肉義大利麵
彩虹食堂簡單的食材 輕鬆煮出餐廳級的美味 吃出～幸福的滋味～
食材：義大利麵、大蝦仁、綠花椰菜、蘆筍、紅黃椒、鹽、原味雞高湯、金寶奶油雞肉濃湯
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大寶菜單
Torisa大寶餐
食材：雞肉、菇、洋蔥、花椰菜、莧菜泥、高麗菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、蛋、吻仔魚、海菜、南瓜泥、鮭魚、玉米筍、番茄、白蘿蔔、月桂葉、蔬菜、牛肉、豆腐、玉米
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🐶狗狗鮮食-鮮肉凍佐鮮蔬
可魯泡泡&外星狗咪咪’Mom全肉+蔬菜打成泥，加上葛粉固定 營養口感十足
食材：雞肉泥、黑木耳、高麗菜、黃秋葵、紅蘿蔔、花椰菜梗、薑黃粉、黑胡椒
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麻油雞火鍋
Vina的夢幻小廚房突然想吃麻油雞又想吃火鍋，這道菜或許是個不錯的選擇。變身過的麻油雞，湯裡不僅帶有淡淡的酒香同時還伴隨著高麗菜的清甜，整個味蕾都被大...
食材：土雞肉、麻油、薑、米酒、水、米血、高麗菜、金針菇或杏飽菇、枸杞、青花椰菜
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寶寶副食品「南瓜雞肉炊飯」一鍋完成 ♪
Popo小日子黃澄澄「南瓜雞肉炊飯」充滿甜味寶寶好愛，用16公分鑄鐵小鍋一次完成好美味 ♡ 更多美味料理請到~ MissQ My Little...
食材：白米、水、南瓜切塊、花椰菜、雞肉切塊
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寶寶副食品「奶油燉雞肉」濃郁可口 ♪
Popo小日子吃過許多蔬菜與雞肉後就能來個寶寶版「奶油燉雞肉」不管是配粥還是配飯都很好吃，尤其是軟嫩的馬鈴薯與蘿蔔都很好入口。 更多美味料理請到...
食材：雞肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、配方奶、花椰菜
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白花椰菜炒飯
三寶媽簡單快速的#甄料理！此花椰菜飯是不另外加米飯， 直接用花椰菜處理成米粒大小 做成飯的概念喔～ #低卡料理
食材：白花椰菜、洋蔥、蒜、毛豆、紅蘿蔔、雞肉塊、蛋
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雞肉香濃咖喱飯🍛
奇媽咪簡單廚房🍳今天奇爸突然想吃咖喱🍛 所以今天就來個雞肉口味❤️ 奇爸吃完還想要來一盤😋 用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸 ...
食材：米飯、雞肉（雞腿排去皮）、白胡椒粉、馬鈴薯、鹽巴、紅蘿蔔、花椰菜、佛蒙特咖啦（蘋果口味）、水
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奶油嫩雞燉飯❤️
奇媽咪簡單廚房🍳好久沒更新食譜，因為奇媽剛做完月子🎉 終於有時間開始做料理了❤️ 這次的料理是奶油嫩雞燉飯，嫩雞部分奇媽我有先醃過歐，不然燉飯有...
食材：米飯、雞肉（無骨雞腿排）、鹽巴、花椰菜、白胡椒粉、鴻禧菇、黑胡椒粉、玉米筍、洋蔥、牛奶、水、雞湯塊
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寶寶副食品「番茄雞肉麵」好開胃 ♪
Popo小日子「番茄雞肉麵」酸甜番茄味好開胃，搭配好消化的雞肉寶寶很喜歡。吃了許多粥品後要來嚐試麵條，讓寶寶對食物有新的感受。番茄天然維他命可以...
食材：小番茄、雞肉、花椰菜、寶寶麵條、水
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低卡多纖～椰花菇菇炒雞胸肉
佳雯的愛妻便當這樣ㄧ盤熱量不高的菜，裡面有好的纖維花椰菜和鴻禧菇，幫助腸胃蠕動是腸胃的清道夫，加上好的優質蛋白雞胸肉，在配一碗糙米飯🍚，不怕熱量...
食材：花椰菜、鴻禧菇、紅蘿蔔絲、雞胸肉片、蒜末、雞肉醃料、白胡椒粉、黑龍～蔭油膏、蓮藕粉、調味料、海鹽
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《寶寶副食品》電鍋煮花椰菜飯
Ruby Wang花椰菜非常營養喔
食材：花椰菜、雞肉絲、肋排高湯、白飯
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美式中餐《蘑菇雞肉炒花椰》
拉丁人妻在美國💃🏾美國人會喜歡的中式料理
食材：花椰菜、蘑菇、雞高湯或蔬菜高湯、洋蔥、蜂蜜、無骨雞肉、醬油、麵粉、薑泥、蒜泥
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寶寶副食品「肉醬義大利麵」酸甜好開胃 ♪
Popo小日子寶寶吃洋食「肉醬義大利麵」，酸甜口感很開胃。肉醬拌入義大利麵條簡單又好吃，以番茄的原汁原味製作清爽風味。還沒嚐試豬肉或牛肉先以雞肉...
食材：義大利麵條、新鮮番茄泥、洋蔥、雞肉、水、花椰菜
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炒烏龍麵
Hui-ping Peng晚餐不知道吃什麼就來個簡單炒烏龍麵🤣
食材：烏龍麵、洋蔥、醬油、杏鮑菇、醬油膏、花椰菜、味醂、蔥、鹽、蒜、水、朝天椒、黑胡椒、雞肉里肌
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清炒雞肉義大利麵
milluco簡單的清炒義大利麵
食材：義大利麵、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、橄欖油、綠花椰菜、胡椒鹽、雞肉、起司/乳酪
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[低卡料理]雞肉花椰菜烘蛋
週末食光因為前陣子吃太多澱粉了，所以現在再實施不吃澱粉的計畫，不管去哪間早餐店幾乎都是有澱粉啊！ 漢堡、三明治、蛋餅．．．於是決定自己做一...
食材：雞蛋、花椰菜、杏包菇、雞肉、鹽巴、黑胡椒、義大利香料
![[低卡料理]雞肉花椰菜烘蛋](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F118178%2Ff5b9e75ab3bc195b.jpg&width=200)