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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
鮮食🐾麻油雞心飯 芥蘭炒肉 蔬菜蛋花湯
Rumi Yu20181208 狗狗鮮食
食材：雞心、雞胸肉、豬肉絲、高麗菜、結頭菜、芥蘭菜、雞蛋、紅蘿蔔、敏豆、玉米、白花椰菜、糙米、香菇、小白菜、白米、椰子油、紅藜、黑木耳、白芝麻油
花椰菜木耳
131 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜木耳」的零失敗食譜
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蕃茄排骨湯【豆豆愛的料理】
豆豆由於，全球暖化及氣候變遷效應日益嚴！去年環保署公布「十大減碳宣言」中有一項即是「多吃素、少吃肉、抗暖化 、保健康」。偶爾煮個《黃帝...
食材：澎湖排骨,蓮子、花椰菜, 蕃茄、木耳,塩、水
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香煎蒙特羅雞腿肉佐鮮蔬
人妻廚房日誌-Mandy今日選擇加入繽紛時蔬，口口滿足😋 每口時蔬伴著雞油迷人的香氣 宴客一樣不失禮～😉 仔細看紅、黃、黑、綠及白色=五行菜餚
食材：蒙特羅雞腿肉、綠花椰菜、海鹽、黃甜椒、紅甜椒、黑木耳
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日式蕎麥麵佐青菜
萁萁媽咪❤️料理夏日簡單輕食料理，不油膩
食材：蕎麥麵、黑木耳、玉米筍🌽、花椰菜、海苔絲、白芝麻、日式和風醬、豬肉片
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豆腐奶香鮮蔬鮭魚燉飯(寶寶燉飯)
Winnie這是一道寶寶吃的燉飯，沒有調味。 此道菜，需小火烹煮。溫度太高，會將配方奶的營養給破壞掉！
食材：白米、糙米、紅藜、花椰菜、木耳、豆腐、配方奶、水
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皮蛋花椰菜
Apple煮飯中皮蛋除了涼拌以外，簡單的用黑胡椒醬與花椰菜拌炒過，就能消除皮蛋特有的味道～作為便當菜，花椰菜蒸過不太會變黃，加點辣椒更開胃唷！
食材：花椰菜、皮蛋、紅蘿蔔、黑木耳、大蒜、辣椒、品高黑胡椒牛排醬、水
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低卡料理日記Day 2
黛安娜的東京人妻生活香料烤鮭魚、木耳鴻禧菇炒蛋、川燙花椰菜、川燙菠菜、蒸南瓜和藜麥飯
食材：鮭魚、Basil、蛋、鹽、黑木耳、花椰菜、鴻禧菇、菠菜、南瓜
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奶油蘑菇松露燉飯
Chih Jour Lu松露的香氣與奶油搭配 讓松露的味道不會那麼刺激 不習慣松露味道的人可以試試這道菜
食材：義式調味粉(非必要）、米、洋蔥、雞肉、木耳、松露醬、花椰菜、奶油蘑菇濃湯罐、蒜頭
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奶香鮭魚燉飯(寶寶燉飯)
Flora Hana利用寶寶的配方奶， 做出香香又營養可口的燉飯✨ 👑建議7個月以上寶寶， 或咀嚼能力不錯的寶寶食用 👑鮭魚食材，有些寶寶可能會過敏
食材：米、鮭魚、橄欖油、木耳、花椰菜、配方奶、食鹽
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雞翅花椰菜便當
Holly@上海因為上海吃的太貴了！我所在的環球金融中心吃一頓飯要人民幣30-40，不含飲料，一杯星巴克大杯拿鐵是人民幣37，基於省錢衛生，我開始...
食材：雞翅膀、花椰菜、紅蘿蔔、木耳、雞蛋、紫色蕃薯
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涼拌花椰菜
甜心廚房簡單營養又健康
食材：花椰菜、黑木耳、蒜頭、辣椒、鹽巴、雞粉、香油、白胡椒粉
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田園蔬菜雞湯
Melinda Li 料理之美好組合幾樣蔬菜燉煮雞肉，味道就好鮮美。像是很多媽媽會煮的雜菜，只是隨意加了迷迭香和月桂葉一起熬，就又有點法式田園風。夏日一鍋到底的料...
食材：雞腿、洋蔥、大蒜、白蘿蔔、大蕃茄、玉米、金針菇、木耳、花椰菜、迷迭香、月桂葉、鹽、橄欖油
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副食品冰磚（六個月）
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚新菜黑木耳 馬鈴薯 地瓜
食材：花椰菜、甜椒、黑木耳、蕃薯、馬鈴薯
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沙茶菇菇
依心美美廚娘沙茶菇菇下飯好料理
食材：豬肉、秀珍菇、木耳、花椰菜
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清蒸花椰菜（無油煙。3分鐘）
蘋果愛料理話說姊很愛將各種蔬菜炒成一盤，因為很省時，且可一次吃到多種營養素。 平時最常料理蔬菜的方法，是【用平底鍋清蒸】。 用這方法蒸蔬菜，...
食材：花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、黑胡椒、鹽
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椪柑1116副食品（六個月）
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚高麗菜七倍粥50蘋果15木耳15花椰菜30黃甜椒15=140
食材：木耳、高麗菜七倍粥、甜椒、花椰菜、蘋果
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椪柑1121冰磚副食品（六個月）
Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚150
食材：七倍粥、黑木耳、花椰菜、黃甜椒、馬鈴薯、地瓜
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德國豬腳蔬菜烘蛋🍳
selinaBonjour! 悠閒的假日是適合悠閒的料理的，這道烘蛋的烹煮過程不繁複，也容易上手，更是一道健康的料理，值得嘗試🍴 Bon ap...
食材：高麗菜、花椰菜、黑木耳、紅蘿蔔、德國豬腳（或其他肉類）、蛋、迷迭香、胡椒鹽、鹽巴
