芦笋

炒鴻禧菇蘆筍

食材：蘆筍、紅蘿蔔、鹽巴、鴻禧菇、蒜頭

蒜香蘆筍松阪豬

蘆筍清香和松阪豬彈牙口感。這道料理含有高蛋白及食物纖維，蘆筍和豬肉的結合讓它有濃郁的肉味，蒜香也為它增添了獨特的風味。

食材：松阪豬、蘆筍、蒜粗末、鹽巴

蝦仁蘆筍佐甜椒

孩子愛吃蝦卻不愛撥蝦殼，用現撥蝦仁炒出色香味俱全的一道菜。

食材：剝殼蝦仁、蘆筍或甜豆、胡椒粉、甜椒紅、香油、蒜頭、鹽巴、米酒

火腿蘆筍卷

夏日的清爽小點 餐前的開胃菜

食材：火腿片、蘆筍、沙拉醬

白蘆筍排骨湯

食材：白蘆筍、小排、乾香菇、薑片、鹽

清炒蘆筍蝦仁

夏天季節限定的蘆筍，配上鮮美蝦仁，簡單的清炒，清爽又美味🤤，初學者也能輕易上手

食材：蝦仁、蘆筍、紅蘿蔔絲（配色）、蒜末、酒（個人喜好）、鹽巴

家常菜-蘆筍卷

這道家常菜蘆筍卷以蘆筍和豬肉為主要食材，豬肉營養豐富且香氣四溢，蘆筍富含纖維素及維生素，口感爽脆。

食材：蘆筍、豬肉片、橄欖油、鹽

蘆筍炒蘑菇

【蘆筍炒蘑菇】 來喔！黑胡椒蘑菇蒜炒蘆筍，相當的清爽可口，而且好吃不胖，低脂低卡非常適合減肥期間吃，喜歡的人不要錯過喔！ 影音食...

食材：蘆筍、蘑菇、紅蘿蔔片、醬油、黑胡椒、米酒、鹽巴

蘆筍肉捲

輕食風料理, 沒用醬料煮的肉捲, 清淡味肉捲,

食材：五花火鍋肉片、蘆筍、米酒、黑胡椒粉、味精、義大利香料、孜然粉

蘆筍炒蝦

食材：蘆筍、蝦/蝦仁、蒜頭、辣椒

蘆筍炒蝦仁

蘆筍口感爽脆，蝦仁鮮甜，搭配蒜頭及乾香菇的香氣，味道鮮美。

食材：蘆筍、乾香菇、蝦仁、蒜末、辣椒、橄欖油、鹽巴

蘆筍炒鮮蝦干貝

自然的海鮮甜味，讓人食指大動。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www.facebook.com/pr...

食材：蘆筍、可生食干貝、蝦仁、蒜頭、鹽巴

蘆筍蒜頭炒蝦仁

食材：小蘆筍、蝦仁、蒜頭、香菇

蘆筍炒嫩雞胸

食材：鮮嫩雞胸、胡蘿蔔、玉米筍、杏鮑菇、蘆筍

海蘆筍中卷

海蘆筍是一種鬆脆爽口的野生植物,喜歡在海邊茁壯成長,因此嘗起來有點鹹,所以調味選擇用李錦記舊庄特級蠔油來提升中卷的鮮甜,最後只要將...

食材：海蘆筍、李錦記舊庄特級蠔油、中卷、紅甜椒、黃甜椒、蒜頭、辣椒、米酒

沙茶牛肉炒蘆筍

沙茶香氣與蘆筍結合一起，在口感上豐富，味道濃郁且健康，牛肉營養價值高，蘆筍富含纖維和維生素，有助於消化和健康。

食材：蘆筍、牛肉片、沙茶醬、蒜片、醬油、水、胡椒鹽、米酒、沙拉油（最後放）

干貝蝦仁蘆筍炒

鮮蘆筍甜美，干貝和蝦仁增添豐富的蛋白質和礦物質。此道菜鮮甜美味，配合蘆筍清爽口感，是健康又美味的佳餚。

食材：蘆筍切段、蝦仁、干貝、蒜末、鮮味抄手、食用油