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酥炸紅酒照燒翅小腿【自然の顏餅乾趴】
米娃愛做菜party就是要吃炸的才開心阿~一支支的翅小腿，方便賓客拿取，樣子又討喜，因為用紅酒醃過，肉質咬起來鮮嫩多汁又帶著紅酒香，餅乾的香...
食材：翅小腿、自然の顏蘇打餅乾、地瓜粉、紅酒、黑胡椒粒、醬油、七味粉、蜂蜜、味霖
自然
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「自然」的零失敗食譜
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海鮮廣炒麵【自然好油×茶籽堂】
晶晶這是關於個人記憶的一道麵食---30年前的我,為了進修,過著白天上班,晚上讀書的日子。體力的補充就靠著巷弄間的外食來支持。某一天,...
食材：雞蛋麵、蛋黃、茶籽堂苦茶油、澆頭、蝦子、花枝、梅花肉片、洋蔥、薑片、蔥、香菇、紅蘿蔔、紅甜椒、黃甜椒、高麗菜葉
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蔬食沙拉捲 【自然好油×茶籽堂】
梁小蝶炎炎夏日~正適合食用清淡爽口的輕食料理， 就決定來做個 蔬食沙拉捲， 做法很簡單~零廚藝也沒問題喔！ （2捲，1捲約150大卡）
食材：越南春捲皮、素鬆、蛋、苜蓿芽、豆苗、堅果、果乾、茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油
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絲瓜炒麵【自然好油 X 茶籽堂】
料理菜菜子下班看到超市的絲瓜在特價就想買蛤蠣一起搭配煮湯，但蛤蠣還要吐沙肚子卻已經餓到不行！所以簡單的做了一個人的炒麵，撫慰自己下班的腸胃！...
食材：麵線、絲瓜、洋蔥、豬肉、苦茶油、醬油
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絲瓜麵線【自然好油x茶籽堂】
WU TING FANG夏天當季的絲瓜,煮湯,炒,都很棒.和麵線一起煮口味也很搭哦! 這次使用的是,茶籽堂_冷壓鮮萃苦茶油,滴滴醇厚，油然綻放
食材：茶籽堂_冷壓鮮萃苦茶油、麵線、絲瓜、葱、鹽
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用起司片炸起司條【自然の顏餅乾趴】
米娃愛做菜炸起司條一定要整塊起司切條嗎？不不不，用起司片一樣能做出牽絲的起司條喔。這次將自然の顏蘇打餅打碎當作裹粉，每口咬下都有蘇打餅青蔥的...
食材：切達起司片、自然の顏蘇打餅、蛋、低粉、玉米粉
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《自然好食小廚房》黃金莧米超級食物棒
日月文化這道食譜是我的朋友，喬治亞．梅爾尼克多年前與我分享的，我們在紐約一間名叫「泰拉47」的天然食品小餐廳相遇。喬治亞是位有才華的廚師，...
食材：方形烤盤、橄欖油、爆莧米、無糖乾椰絲、烘焙帶殼芝麻、烘烤葵花籽、大麻籽、雪蓮果糖漿、烘烤杏仁醬、香草精、檸檬皮、烘烤核桃、桑椹乾
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《自然好食小廚房》小米、南瓜和甜玉米炊飯
日月文化在空氣清新怡人，秋季翩然來臨時，我會吃這道炊飯當早餐；雖然也很適合當午、晚餐，不過，這道菜的美味可開啟一天的活力。南瓜的甜味結合小...
食材：小米－過濾水浸泡12～24小時、洋蔥（中等大小，切塊）、冬南瓜（去皮，切丁）、甜玉米粒、薑黃、海鹽、過濾水、壺底醬油、上菜時搭配：、冷榨亞麻籽油、蔥絲、壺底醬油烘焙南瓜籽
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黃金蘿蔔【自然好油x茶籽堂】
Kima苦茶油素有東方橄欖油的稱號，在一連串食安風暴後大家才更認識了解苦茶油的好。這次將黃金泡菜轉換主角改成白玉蘿蔔，加上平日不會食用的南...
食材：茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、白蘿蔔、南瓜內膜和去皮南瓜、紅蘿蔔、蒜頭、薑、白醋、糖
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蕃茄沙拉【自然好油x茶籽堂】
陸蓮兒這道料理非常得清爽，加上使用茶籽堂苦茶油，讓整道料理更加健康美味！ 蕃茄沙拉是我去日本旅遊，吃到的一道前菜料理，看似簡單，美味卻非...
食材：牛蕃茄、馬鈴薯、黃地瓜、百里香或香菜、蕃茄醬、味霖、熟雞蛋黃、茶籽堂苦茶油
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涼拌青木瓜【自然好油x茶籽堂】
Mei Cruise苦茶油與青木瓜加上金桔醬,夏日午後來一盤清爽的蔬食,健康又營養
食材：青木瓜、苦茶油、金桔醬或百香果汁、鹽、糖、蒜末
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醬油茄子【自然好油ｘ茶籽堂】
mei清爽的醬油茄子，伴著醬油香最適合夏天了。
食材：茄子、苦茶油、醬油、薑、辣椒、冰糖
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蛤蜊絲瓜【自然好油x茶籽堂】
甜姐兒玩廚藝清甜的絲瓜搭配蛤蜊的鮮美,不需過度調味就非常好吃!尤甚夏天最適合來盤這樣的美味,這次加入用苦茶油煎香的蛋絲,口感鮮甜香氣十足,加入...
食材：絲瓜、蛤蜊、雞蛋、茶籽堂苦茶油、薑、塩
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安錫牛軋馬卡龍【自然の顏餅乾趴】
Roger Wu安錫馬卡龍最大的特徵就是表面有不規則的裂紋，或許對於看慣光滑馬卡龍的人而言會覺得很奇怪，但安錫馬卡龍的歷史，可是比當今火紅的法式馬...
食材：自然の顏蘇打餅乾、純糖粉、大棉花糖、紅麴粉(調色用)、無鹽奶油、蛋白、可可粉、細砂糖
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蘇打餅夾黃金薯泥可可醬【自然の顏餅乾趴】
蘇菲的蔬食餐桌第一次吃到蕃薯跟可可的搭配是在麵包店，咬下麵包覺得這兩樣食材意外的搭配！ 這次拿番薯泥跟可可醬跟蘇打餅搭配，做成夾心小朋友們都很喜...
食材：自然の顏-麥穗蘇打餅乾、可可醬、番薯、香蕉
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三色米漢堡【自然好油Ｘ茶籽堂】
Candy Huang颱風天，窗外的風雨越來越大，但好想吃漢堡怎麼辦...看看冰箱，將食材重新搭配也可以做出好吃又健康的漢堡解饞! 快，拿好食材往廚房前...
食材：五穀米、大黃瓜、牛番茄、洋蔥、雞蛋、苦茶油
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輕食小點莎莎蘇打餅【自然の顏餅乾趴】
廚娘邱韻文墨西哥莎莎醬是很經典的涼拌沙拉，有番茄的酸甜，滑順綿密的酪梨，再用一點香菜和檸檬汁提味，非常爽口美味！在南美多是搭配玉米餅，改搭配...
食材：酪梨丁、番茄丁、檸檬汁、墨西哥辣椒、鹽巴、香菜（切碎）、自然の顏餅乾
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薑絲筍沙拉【自然好油x茶籽堂】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫最近家裡有好多竹筍，努力消化完.. 最常做的還是沙拉筍，消暑又清爽，但小小變化吃法，可以讓沙拉筍口感更升級喔!
食材：綠竹筍、嫩薑、沙拉、茶籽堂苦茶油、糖或鹽皆可
