胡麻醬

奶油吐司佐香菇蔬菜絞肉排

食材：吐司、奶油、自己喜歡的綠葉青菜、玉米筍或其他喜歡的時蔬、香菇、白胡椒粉、五香粉、麵粉、胡麻醬、美乃滋、蛋

一鍋到底～乾拌麵

肚子餓時當宵夜或當正餐 ，煮鍋水 ，麵條便可快快上桌，還不用洗太多鍋子呢😀

食材：麵條、火鍋肉片、雞蛋、青蔥、喜歡的胡麻醬、水

胡麻醬雞丁

胡麻醬的香氣、蕃茄的酸甜、軟嫩多汁的雞腿肉和脆口的蔬菜融合在一起，實在YUMMY!! YUMMY!!

食材：去骨雞腿肉、日本山藥、牛蕃茄中型、小黃瓜、白芝麻、蒜末、＜醃肉醬料＞、醬油、米酒、白胡椒粉、太白粉、＜調味料＞、胡麻醬、味醂、白醋、味噌、溫水

高蛋白「胡麻鮪魚蝦拌馬芬蔬菜」380卡

食材簡單，輕鬆料理的一道早餐 此食譜熱量380卡 蛋白質46克 碳水34克 脂肪7克

食材：好市多冷凍蔬菜、好市多鮪魚罐頭、好市多冷凍蝦仁、義美馬芬堡、日本煎焙胡麻醬、檸檬、黑胡椒

龍貓杯麵

天氣越來越熱了。。。 就讓療癒的豆豆龍來為大家消暑吧 !!

食材：藍藻麵或蕎麥麵、起司片、胡麻醬、海苔、無糖豆漿、喜歡的配料、香油

胡麻醬涼拌喬麥麵

利用火鍋肉片的方便性，做出一道簡易有肉有菜的涼拌麵 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/pos...

食材：喬麥麵、火鍋豬肉片、紅蘿蔔、小黃瓜、蛋、杏鮑菇、芝麻、橄欖油、胡麻醬

【芝麻豬五花溫拌麵】

今天外出時，鵝紫看到7的涼麵廣告看版指著他說：我晚餐要吃這個 👉，所以為娘的就要變出來，真的是孝子無誤 😂 不過生冷食物還是有希望...

食材：燕麥麵、小黃瓜、胡麻醬、玉米筍、香油(拌麵)、糖果甜菜根、紅蘿蔔、豬五花

和風胡麻味噌涼拌菠菜豆腐

簡單做了和風口味的胡麻味噌淋醬~ 搭配燙好的菠菜一起吃~ 很簡單又美味唷! 網誌版: http://micoberry.blog...

食材：豆腐、菠菜、胡麻醬、白味噌、白芝麻油、清酒、糖、芝麻

花椰杏菇香料紙包雞

微醃過的雞柳條{🐔里肌肉} 鹹淡適宜混合著香料 搭配著花椰菜&杏鮑菇 一起在烘培紙裡燜煮 顯得香氣四溢,鮮嫩多汁

食材：雞柳{里肌肉}、冷凍花椰菜、韓式醃肉醬、杏鮑菇菌傘、濃縮薑汁、海鹽、韓式Q麵、黑胡椒粒、義式香料、煎培胡麻調味醬

【桔香醬油】香煎豬排溫沙拉佐青蔥胡麻醬

無油香煎豬排與蒸過的高麗菜 搭配胡麻醬與青蔥的醬料 分量足夠的溫沙拉 當作正餐也剛好唷

食材：梅花豬肉排、高麗菜、蕃茄、白煮蛋、青蔥、胡麻醬、桔香醬油、白胡椒

酒香胡麻燒肉＿38度金門高粱酒

酒香胡麻燒肉 一道很簡單，很適合料理新手的料理 熱熱吃，涼涼吃都別有一般風味喔！ by 熊貓小姐 https://www.fa...

食材：燒肉片、胡麻醬、38度金門高粱酒、薑、蔬菜、蔥花

涼拌山藥佐胡麻醬

10分鐘上菜! 新手煮婦第一次做就可以輕鬆上手的日式涼拌小菜! {珈常日々雜話曆} 部落格 http://parisroka....

食材：山藥、胡麻醬、海苔絲、白芝麻

抗熱蔬食：越南好食春捲

怎麼對抗熱蕃薯天氣呢？就吃涼涼的越南春捲吧！包了最容易準備的胡蘿蔔跟小黃瓜，再淋上胡麻醬真的好好食！

食材：小黃瓜、胡蘿蔔、越南春捲皮、胡麻醬、水

蒼蠅頭拌麵＠Selina Wu

這帶殼的玉米筍讓我等了許久，總算是來了，依舊將玉米鬚拔下來煮茶給老爺喝，然後用電鍋將玉米筍蒸熟，因為食材本身就好吃，簡單煮就可以收...

食材：胡麻醬香麵、帶殼玉米筍、鹽、綠花椰菜、醬油、韭菜花、糖、豬絞肉、蔥油醬油、蒜、胡麻醬香麵調味包、辣椒、豆豉、蔥

涼拌黃瓜雞絲

天熱沒胃口嗎 來份低卡健康無負擔的涼拌雞絲吧！ 抓住小技巧，雞胸肉質一點都不會柴ㄛ

食材：雞胸肉、小黃瓜、鹽巴、胡麻醬

日式胡麻醬雞絲沙拉

利用"芝麻醬"來做日式醬汁

食材：雞絲、生菜(買喜歡吃的)、芝麻醬、日式醬油、美乃滋、白醋(或檸檬汁)、糖、芝麻粒

【Elaine廚房】筍子沙拉

最近Elaine廚藝的練習 就是從冰箱的食材發想出烹煮的菜色~ 夏日很適合的就是涼爽的沙拉!! 而且超愛筍子的 清涼甜甜好好吃...

食材：筍子、大番茄、胡麻醬、小黃瓜、花椰菜、木耳