胡椒

藜麥蛋沙拉

超商的贈品藜麥，擱置在廚房一陣子 加進蛋沙拉裡面吧～

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋、小黃瓜、藜麥、鹽巴、胡椒、沙拉醬

海鮮煎餅

簡單海鮮煎餅😋

食材：中卷透抽、蝦子去殼、高筋麵粉、韭菜、蛋、醬油、洋蔥、香油、烏醋、紅蘿蔔、水、糖、鹽、白胡椒

日式炒麵｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/RoIJAQcQGCA

食材：油麵、蔬菜、薄豬肉片、鹽、胡椒

炒雞蛋家常豆腐

來上一道非常家常，食材簡單卻無敵下飯的菜色。便當菜✅雞蛋裹在豆腐上，再配熱呼呼白飯..邪惡死了超好吃啊😋 今晚飯桌如果還少一道，就...

食材：家常嫩豆腐、雞蛋、青蔥、胡椒鹽、醬油膏

香炸秋葵

【香炸秋葵】▪️1411 炸秋這樣吃也好吃耶…配菜、下酒都好吃 影音食譜：https://youtube.com/short...

食材：秋葵、中筋麵粉、玉米粉、紅椒粉、香蒜粉、胡椒鹽粉、白芝麻

韭菜盒

今天的料理時間就來做個韭菜盒吧！ 孩子可以幫忙混合內餡，孩子大一點可以幫忙包！ 我們家孩子五歲會包出少料版本，也能讓他們很有成就感的喔！

食材：韭菜、冬粉、中筋麵粉、雞蛋、水、絞肉、鹽、胡椒鹽、堅魚粉、糖

香煎虱目魚腸

香煎虱目魚腸是一道美味的菜餚，虱目魚富含蛋白質和維生素D，習慣性消化不良者可以多食用，煎至表皮酥脆，口感香鹹。

食材：虱目魚腸、胡椒鹽

鑄鐵鍋煎干貝

美味的干貝， 好像很簡單，又好像很難～ 有時吃到韌到咬不下去的干貝， 常在很不錯的餐館中吃到用干貝做的超好吃前菜！ 其實要好吃的干...

食材：干貝、胡椒、鹽、油

油芒番茄稀飯

大家知道油芒嗎？它是台灣特有種的食材，營養成分比稻米來得高，而且不含麩質，可說是台灣的超級食物！它還有豐富的色胺酸、鈣、鎂，可以幫...

食材：白米、豬絞肉、油芒、牛番茄、美生菜、鮮香菇、薑片、蒜頭、醬油、米酒、食用油、白胡椒、鹽巴、香油

柚香藜麥馬鈴薯沙拉

中秋節過後柚子非常多，一般人都會將柚子煮成果醬或是做成甜點，這次將柚子變身成清爽的沙拉。 這次有越式火腿的加入，因為前陣子...

食材：水煮蛋、洋蔥丁、柚子、中型馬鈴薯、越式火腿、藜麥、明太子醬、柚子醋、胡椒鹽

番茄牛肉

做好分量冷凍，随時開飯的好選擇。

食材：牛肋、番茄、花椒粒白胡椒粒、胡蘿蔔和洋葱、香菜根、酱油、大葱姜片、月桂葉、酱油膏或蠔油、滷包、干辣椒（可不放）、米酒冰糖

［高蛋白］蝦仁炒蛋

食材：蝦仁、蛋、大蒜粉、日式胡椒鹽、黑胡椒

燉牛肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/j1ZqOCewMFU

食材：牛腱、鹽、胡椒、低筋麵粉、馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、奶油、高湯、番茄醬、紅酒、砂糖、月桂葉、沙拉油、鮮奶油

黑椒牛肉奶油玉米飯｜胡椒廚房｜香甜好吃

放假想要輕鬆做飯，又想來點外出用餐感嗎？ 可以試試自己在家做「胡椒廚房」黑椒牛肉奶油玉米飯～材料容易取得、料理時間也短，鍋子批哩啪...

食材：糙米藜麥飯、火鍋牛肉片、醬油、奶油、味霖、蔥花、水、玉米粒(罐頭)、蒜泥、黑胡椒粉、辣椒粉(可省略)

手撕杏鮑菇

食材：杏鮑菇、薑絲、沙拉油、大條辣椒🌶️、醬油露、香菜、蠔油、白芝麻、胡椒鹽

麻香脆皮燒肉

近期比較有時間去逛市場，市場可以請老闆幫忙處理肉類，想要切成什麼款式都可以提出要求😁 非常人性化，所以我決定要來做一直都想嘗試的脆...

食材：五花肉、薑、五香粉、白醋、乾香麻辣子、糖、白胡椒、鹽

韭菜蝦仁炒蛋

食材：雞蛋、韭菜、蝦仁、蒜頭、白胡椒、鹽、米酒