67 道「美顏」食譜
【電鍋】排毒美顏養生粥
【電鍋】排毒美顏養生粥 雙胞胎留學去!

一個步驟, 按下電鍋就能輕鬆享用排毒餐. 這款養生粥品不只熱量低, 還富含豐富的膳食纖維, 很適合作為元氣早餐或者清爽無負擔的晚餐....

食材:米、麥片、水、番茄(切片)、大蒜(切片)、芹菜(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、洋蔥(切絲)、香菇(切絲)、高麗菜(切絲)

  • 258 說讚
  • 1 跟著做
我的美顏減重私房宵夜⋯花椒炒雙耳
我的美顏減重私房宵夜⋯花椒炒雙耳 樂廚房

我的壊習慣,沒有吃宵夜睡不著,今晚的雖說是宵夜,但是是低熱量、養顏、養生及美顔的食材,白木耳及白背黑木耳的功效,之前已經説過很多次,...

食材:白木耳、白背黑木耳、自制辣花椒、日本淡醤油、香油、蔥切碎

  • 42 說讚
蓮子蝦仁_Miele蒸爐春季美顏減肥3
蓮子蝦仁_Miele蒸爐春季美顏減肥3 懶廚房

春夏交替,容易心煩意亂,感覺壓力大到睡不好,甚至容易有健忘的狀況嗎?來些蓮子料理調養身體吧!蓮子內含碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵及維生...

食材:白蝦仁、蓮子、鹽、紅蘿蔔、米酒、小黃瓜、蒜片、蔥花(非必要)

  • 322 說讚
地瓜紅蔾飯_Miele蒸爐春季美顏減肥2
地瓜紅蔾飯_Miele蒸爐春季美顏減肥2 懶廚房

養生意識抬頭,所以選擇紅蔾八寶米,優質高蛋白質及高纖的穀物營養,以五行養生概念一次吃下肚,當然還有鮮甜番薯的營養唷! Miele蒸爐...

食材:紅蔾八寶米、蕃薯、水

  • 238 說讚
薏仁鮮蔬湯_Miele蒸爐春季美顏減肥1
薏仁鮮蔬湯_Miele蒸爐春季美顏減肥1 懶廚房

食材:薏仁、山藥、秀珍菇、紅蘿蔔、鮮香菇、高湯、麻油、蔥花(非必要)、鹽

  • 575 說讚
15分鐘完成美味養生、美顏的南瓜金湯
15分鐘完成美味養生、美顏的南瓜金湯 樂廚房

市場上有好多南瓜,想吃卻不知如何料理,就做了一道懶人法的南瓜湯。南瓜被FDA列為30種抗癌蔬果之一,富含澱粉、茄紅素阝-胡蘿蔔素,當...

食材:南瓜、水、常見蔥末或任何覀洋菜

  • 70 說讚
養顏養心美膚不增胖又益腎補脾的木耳蓮子羹
養顏養心美膚不增胖又益腎補脾的木耳蓮子羹 樂廚房

蓬子性平,具養心、益腎補脾等功效,常食可以使人心生歡喜。而白木耳是平民的燕窩,功效完全不輸,富含豐富的膠原蛋白、和多種胺基酸,而且有...

食材:新鮮蓮子、白木耳、紅棗、冰糖

  • 118 說讚
春日番茄美顏雞湯
春日番茄美顏雞湯 愛生活小夫妻料理

食材:蒜頭、番茄、紅蘿蔔、洋蔥、土雞切塊、秘密武器:醃鳳梨、豆莢

  • 95 說讚
美顏豆苗上湯燴花膠
美顏豆苗上湯燴花膠 芊如廚房

食材:鰵魚膠、金華火腿、白糖、瘦肉、胡椒粉、豆苗、紹酒、薑、麻油、蔥、上湯、太白粉、清水、食用油

  • 28 說讚
[懶人包]來杯美顏新鮮蘋果汁♤
[懶人包]來杯美顏新鮮蘋果汁♤ Stacy的懶人廚房☆

我愛水果,但有時候我真的很懶,懶到連多咬幾下都覺得累😅就讓果汁機代勞吧!輕鬆又方便,美顏維他命最自然的保養品~另外,如何不讓蘋果變黑...

食材:蘋果、水、鹽

  • 150 說讚
養顏美齡粥
養顏美齡粥 I'M in Galley✈️

由豆漿煮成的美齡粥是小編在南京旅遊時遇到的。回家後尋找食譜才發現這是宋美齡的養顏粥🍲

食材:山藥、豆漿、冰糖、水、糯米、白米

  • 122 說讚
低卡美顏泰式烤里肌沙拉(175大卡)
低卡美顏泰式烤里肌沙拉(175大卡) 蘿瑞娜的瑞典主婦手札

開始輕斷食後,我漸漸愛上能搭配不同主食的溫沙拉,嚐起來更像在享受套餐而不是只有冰冷的沙拉菜。煎過的里肌及紅椒,多了一股炙燒過的香氣,...

食材:芒果、甜椒、豬里肌、海藻、蘿曼生菜、鹽巴、胡椒、香菜碎、蒜末、辣椒丁、檸檬汁、魚露、糖、醬油、水

  • 1,668 說讚
  • 2 跟著做
【吳双の瘦身料理】美顏牛肉溫沙拉
【吳双の瘦身料理】美顏牛肉溫沙拉 吳双

牛肉本身脂肪就比較少,位於要補血的 鐵質含量也很高 要減肥的超適合這一道,因位也算是低油料裡,做法一樣很簡單喔^^

食材:大陸妹、牛勒條、玫瑰鹽、麻油、野菇、花椰菜、玉米筍、小蕃茄、大蒜

  • 134 說讚
【食補】美顏增強免疫力的『山藥排骨湯』
【食補】美顏增強免疫力的『山藥排骨湯』 eLife生活宅急便

炎炎夏日,來點養顏美容、益氣補脾的「山藥排骨湯」吧!溫而不燥,助消化、補虛勞、助益氣,對老人小孩皆宜,是很好的食補妙方喔! 健脾補...

食材:排骨、薑、薏仁、紅棗、當歸、黃耆、水、鹽、Dowai全營養萃取鍋、山藥、枸杞

  • 701 說讚
  • 1 跟著做
**鮮味美顏粥~低脂
**鮮味美顏粥~低脂 karenlala

媽媽從好友家帶來自家種的地瓜給我,作為地瓜怪的我當然開心到彈起( ๑ᴖ ᴑ ᴖ๑)❣。今晚想吃得清淡一點,試弄弄個美顏粥清一清腸胃。...

食材:珍珠米、有機地瓜、胡椒粉、有機豌豆苗、低鈉豉油、干貝、蝦干、瘦碎肉

  • 334 說讚
【 夏日瘦身美顏湯 】
【 夏日瘦身美顏湯 】 格子研究所

又到了遮不住肥肉的季節~ 趁著夏日快來臨前 煮鍋瘦身美顏湯 一鍋可以喝一星期 滿滿的蔬菜當基底 每天取一小鍋加入肉片或雞肉.魚肉 營...

食材:高麗菜、洋蔥(小)、蕃茄(大)、芹菜、青椒、紅蘿蔔、調味:雞粉、鹽、黑胡椒

  • 819 說讚
  • 2 跟著做
春夏美顏養生甜湯【銀耳紅棗燉鮮枇杷】
春夏美顏養生甜湯【銀耳紅棗燉鮮枇杷】 婆媽家政婦

當令枇杷趁鮮嚐~ 每年4月正是枇杷盛產之際,誘人的澄黃外表,口感柔軟多汁、酸甜適度,以白木耳、紅棗燉鮮枇杷,更具有潤肺止咳、解燥補脾...

食材:枇杷、去核紅棗、泡水白木耳、冰糖、水

  • 151 說讚
  • 2 跟著做
蕃茄豆漿美顏飲
蕃茄豆漿美顏飲 Lina Lina 愛吃櫻桃

紅蕃茄給妳美美的好氣色 具有增強免疫力、降血壓的功效。 豆漿有豐富的植物性蛋白質,所以有東方牛奶的美名;類黃酮素可以抗氧化,尤其對...

食材:~魔法配方~、黃豆、蕃茄、蜂蜜、清水

  • 102 說讚
  • 1 跟著做