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［懶人包］來杯美顏新鮮蘋果汁♤
Stacy的懶人廚房☆我愛水果，但有時候我真的很懶，懶到連多咬幾下都覺得累😅就讓果汁機代勞吧！輕鬆又方便，美顏維他命最自然的保養品～另外，如何不讓蘋果變...
食材：蘋果、水、鹽
美顏
61 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「美顏」的零失敗食譜
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【 夏日瘦身美顏湯 】
格子研究所又到了遮不住肥肉的季節~ 趁著夏日快來臨前 煮鍋瘦身美顏湯 一鍋可以喝一星期 滿滿的蔬菜當基底 每天取一小鍋加入肉片或雞肉.魚肉 ...
食材：高麗菜、洋蔥(小)、蕃茄(大)、芹菜、青椒、紅蘿蔔、調味:雞粉、鹽、黑胡椒
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美顏湯
Angel Lin正對節氣的省產蘿蔔、吃來綿密、甘甜、加上一顆小蘋果小火佃煮~在冷冷的氣溫中、充滿溫暖幸福!!一起來做看看!!!
食材：省產白蘿蔔、富士小蘋果、金針菇、薄荷、和露醬油(昆布香菇)
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**鮮味美顏粥~低脂
karenlala媽媽從好友家帶來自家種的地瓜給我，作為地瓜怪的我當然開心到彈起( ๑ᴖ ᴑ ᴖ๑)❣。今晚想吃得清淡一點，試弄弄個美顏粥清一清腸胃...
食材：珍珠米、有機地瓜、胡椒粉、有機豌豆苗、低鈉豉油、干貝、蝦干、瘦碎肉
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蕃茄豆漿美顏飲
Lina Lina 愛吃櫻桃紅蕃茄給妳美美的好氣色 具有增強免疫力、降血壓的功效。 豆漿有豐富的植物性蛋白質，所以有東方牛奶的美名；類黃酮素可以抗氧化，尤其...
食材：~魔法配方~、黃豆、蕃茄、蜂蜜、清水
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美颜养生少不了你— 纯天然蜂蜜杏仁蛋糕
手美美亲手自作的蛋糕是充满了生命力，充满了爱心，特别美味的华丽蛋糕！在蛋糕的表层而外加了杏仁片做点缀，而蛋糕的甜味完全是靠天然蜂蜜把它带...
食材：低筋面粉、全麦面粉、杏仁粉、鸡蛋、蜂蜜、葡萄籽油
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【吳双の瘦身料理】美顏牛肉溫沙拉
吳双牛肉本身脂肪就比較少，位於要補血的 鐵質含量也很高 要減肥的超適合這一道，因位也算是低油料裡，做法一樣很簡單喔^^
食材：大陸妹、牛勒條、玫瑰鹽、麻油、野菇、花椰菜、玉米筍、小蕃茄、大蒜
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【食補】美顏增強免疫力的『山藥排骨湯』
eLife生活宅急便炎炎夏日，來點養顏美容、益氣補脾的「山藥排骨湯」吧！溫而不燥，助消化、補虛勞、助益氣，對老人小孩皆宜，是很好的食補妙方喔！ 健脾...
食材：排骨、薑、薏仁、紅棗、當歸、黃耆、水、鹽、Dowai全營養萃取鍋、山藥、枸杞
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低卡美顏泰式烤里肌沙拉（175大卡）
蘿瑞娜的瑞典主婦手札開始輕斷食後，我漸漸愛上能搭配不同主食的溫沙拉，嚐起來更像在享受套餐而不是只有冰冷的沙拉菜。煎過的里肌及紅椒，多了一股炙燒過的香氣...
食材：芒果、甜椒、豬里肌、海藻、蘿曼生菜、鹽巴、胡椒、香菜碎、蒜末、辣椒丁、檸檬汁、魚露、糖、醬油、水
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(電鍋)超簡單美顏水果甜粥
Sarah Michaelis在冷冷的冬天最適合吃上一碗暖呼呼的美顏水果甜粥了♥香甜的氣息讓人感到無比幸福~~
食材：蘋果、梨子、香蕉、白飯、水、糖(可加可不加)
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❤ 羅漢果茶 ❤ 美顏＆潤肺止咳
小曹很愛吃最近天氣多變化，咳嗽加上喉嚨痛，真的很不舒服，所以就跑去中藥房買羅漢果來煮茶，舒緩不適情形。加上羅漢果含多種抗氧化物，防止游離基氧...
食材：羅漢果(乾果實)、水 1500~2000cc
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纖綠汁～瘦身美顏
Feng Lin這道果汁含有豐富維生素A,C,B,鈣，磷，鐵，纖維質，可增加脂肪分解速度，強狀骨骼，治便祕及維持免疫系統的正常運作，又因含有大量的...
食材：芭樂（微軟）、奇異果、檸檬、冰塊、冷開水
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美顏蛋白燉奶【15分鐘食譜】
Mrs P's Kitchen因烘焙關係，經常有用剩的蛋白，不要浪費，蛋白營養豐富又有美白效用，做這個燉奶便最好，只需15分鐘便有美味甜點喔！ 我還做了鮮奶燉...
食材：蛋白、糖、牛奶
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✽ 美顏桂圓紫米粥 ✽LSY美肌養成秘笈
小曹很愛吃紫米擁有很高的營養價值，富含多種維生素、礦物質、鐵質，以及天然黑色素與4種必須氨基酸。 對於女生來說，一個月中總有幾天氣血虛弱的時...
食材：紫米、圓糯米、龍眼乾、涼開水、細紗糖、黑糖粉、椰奶(可省略)
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夏日天然美顏飲～蜂蜜檸檬紅茶
蘿瑞娜的瑞典主婦手札用自己做的蜂蜜檸檬糖漿，搭配上紅茶，家裡就能變身手搖泡沫紅茶店，一杯富含維他命C的蜂蜜檸檬紅茶，絕對讓大人小孩喝了停不了口
食材：蜜香紅茶、80度熱水、檸檬糖漿、檸檬汁、蜂蜜、檸檬1顆切片、紅砂糖
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番茄美顏菇菇湯 (抗氧化美顏瘦身)
晴子的居家小廚房美顏湯品~女人們愛美可以多喝~也讓全家一起變健康~一起抗氧化吧~ 重點是超超超簡單的，趕快動手吧!! 酸酸甜甜的湯品，讓你一碗接...
食材：大番茄、鴻喜菇(好菇道)、杏鮑菇、薑片、米酒、糖、鹽、康寶 鮮雞晶(沒有沒關係)、水
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美顏蜂蜜飲 ★ 挑選好蜜與好花粉
小曹很愛吃每天早晨泡一杯溫的蜂蜜水，已經是我行之有年的事了。清晨起床，取一小匙蜂蜜搭配花粉泡溫水喝，就是最簡單的美容保健方式喔~~❤ 而蜂...
食材：蜂蜜、花粉、溫開水
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[港妞廚房] 營養美顏蜂蜜苦瓜汁
鄰家主廚 Homecook苦瓜含豐富的維他命C和礦物質。其中，鉀可有效降低血壓，胡蘿蔔素則可防癌和明目。 苦瓜獨特的苦味成分金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中...
食材：苦瓜、蜂蜜、冷開水、冰塊、檸檬汁
![[港妞廚房] 營養美顏蜂蜜苦瓜汁](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F82143%2Fdc68ff81fc54f0c8.jpg&width=200)