红椒

【健康早餐】蕃茄烤蛋Shakshuka

這個源至北非的蕃茄烤蛋Shakshuka，在中東也非常流行。簡單的煮蕃茄，加入香料，在上面烤蛋，再伴麵包享用，簡單美味！營養豐富的...

食材：洋蔥（切碎）、蒜末、青／紅椒(切碎）、蕃茄(切碎）、辣椒粉(可省略）、紅椒粉paprika、小茴香粉、芫荽粉、雞蛋

簡單料理煎和牛

食材：和牛、紅椒、青椒、菇類、蒜頭

▍低GI ▍咖哩孜然彩椒雞胸肉

任何料理只要加上孜然，有種在新疆奔跑的感覺耶~這道好吃的關鍵是控制雞胸肉的嫩度，如何讓雞胸肉不柴有撇步喔~

食材：雞胸肉、紅椒、咖哩粉、黃椒、孜然粉、小黃瓜、鹽

【十分鐘料理】西班牙蒜味蝦

烤酥的吐司, 沾上蝦仁底下的橄欖油醬汁, 搭配Q彈的蝦子, 鮮香開胃! 西班牙下酒小點心~ 作法簡單, 微醺的夜晚或當作派對點心,...

食材：鮮蝦、蒜頭、海鹽、乾辣椒、匈牙利紅椒粉、蘑菇、乾燥百里香、橄欖油、白胡椒粉

松阪豬、烤彩椒(水波爐_一爐兩菜)

節日不能一直放縱自己的口慾(體重)，今天中午簡單吃，從備菜開始算，不到半小時就可以開動了，今天的輕食午餐真是美味又快速。 FB網址...

食材：松阪豬、杏包菇、彩椒、米酒、黑胡椒、橄欖油、海鹽

總匯披薩吐司

想不到早餐宵夜要吃什麼嗎？利用您的創意，把家中有的材料都能拿來做成披薩喲，快來做做看，太好吃了(*^ω^*)

食材：白吐司、德國香腸、美奶滋、青椒、蕃茄醬、洋蔥、黑故椒蒜片粉、鳳梨、乳酪絲

珍貴白松露麵

第一次煮白松露麵 應該跟義大利麵作法差不多吧

食材：白松露麵條、起司白醬、彩椒、蒜頭、蘆筍、洋蔥、蘑菇、鹽巴、沙拉油、鮮奶

可愛又好吃：花型彩椒煎蛋

可愛的花型彩椒加上蛋液，變成大人小孩都愛的一道菜！

食材：蛋、彩椒、鹽、胡椒

【完美絕配義式饗宴】甜椒雞肉義大利麵

食材：百味來義大利麵、百味來義式紅椒蕃茄義大利麵醬、雞胸肉、洋蔥、蒜頭、黃椒、黑胡椒、鹽巴、米酒、麵粉

詹醬雞丁炒凍豆腐

食材：雞胸肉、青椒、醬油、凍豆腐、米酒、詹醬、辣椒、太白粉、蒜頭、鹽、薑、蔥

雞肉炒飯

方便不煮一桌菜的時候，就來一盤炒飯，營養卻很均衡。

食材：雞胸肉切條、白胡椒粉、全蛋打散、鹽、紅椒切丁、薄鹽醬油、黃椒切丁、葵花油、白冷飯、黑胡椒粒、蘿蔓生菜、青蔥切丁

蔬菜大滿足之豬肉乾咖喱

蔬菜多多的咖喱，配上白飯非常的順口，而且也不用太多時間去燜煮就能充滿咖喱的香氣，希望大家都能試試看歐

食材：香芹、青椒、香芹葉、洋蔥、溫泉蛋、茄子、絞肉、薑末、大蒜、咖喱粉、番茄泥罐頭、水

糯米椒炒雞丁。簡易便當菜

用糯米椒炒雞丁，糯米椒的香氣足，用橄欖油清爽炒雞丁，就很美味! 炒雞丁前一定要先用油醃漬，這樣炒出來的雞丁吃起來比較鮮嫩! 完整食...

食材：雞胸肉、糯米椒、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、西班牙紅椒粉、橄欖油

醋溜土豆，10分鐘就能上菜

土豆就是馬鈴薯，外皮削去，先切片再切絲；切好的土豆絲要先泡水，口感會像水梨一樣脆又多汁；土豆要大火快炒才會爽脆，土豆切不要太細翻炒...

食材：馬鈴薯、青椒、素蠔油、花椒、醋、糖

鮮蔬洋芋肉餅

繼上次的肉丸子後，又一清冰箱力作。 加入甜椒洋蔥，味道很香，在口中也吃得到清脆感～ #料理靜思語 控制不了工作，至少要能控制午...

食材：馬鈴薯、豬絞肉、甜椒、洋蔥、低筋麵粉

<低醣>乾煎松阪豬佐黃甜椒

煎的香香脆脆的松阪豬肉沒有過多的油脂，配上清炒的黃甜椒，就是一份營養豐富的單人主餐囉！

食材：松阪肉(霜降豬肉)、黃甜椒、玫瑰鹽、蔥段、黑胡椒、米酒

醬爆肉絲高麗菜

還在清炒高麗菜嗎？可以試試看這個作法，全程不加水。

食材：高麗菜、梅花肉絲、蒜末、薑末、紅甜椒（切絲）、醬料：醬油、醬料：糖、醬料：味霖、醬料：米酒