絲瓜菇

鑄鐵鍋無水料理-絲瓜金針蛤蜊

#無水料理 #鑄鐵鍋料理 不加一滴水，食物原味超級鮮甜 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/...

食材：絲瓜、蛤蜊、金針菇、毓秀麻油薑泥

絲瓜雞肉湯

食材：絲瓜、雞胸肉、鹽、豆皮、米酒、美白菇、薑片、枸杞

炒絲瓜

食材：絲瓜、青蔥、橄欖油、蔥白、高湯粉、鴻禧菇、玉米筍、薑片

沙茶炒絲瓜（全素）

放沙茶去炒絲瓜別有一番風味呢！

食材：絲瓜、猴頭菇、沙茶醬

絲瓜燴金針菇

愛吃絲瓜料理的可以試看看哦！加了金針菇後看起來有勾芡的感覺。

食材：絲瓜、薑片、枸杞、金針菇、鹽巴

蛤蜊絲瓜麵線

天氣熱就來碗絲瓜蛤蜊麵線吧！

食材：絲瓜、蛤蜊、薑片、雪白菇

條條金針搭絲瓜

完全無油，超級LIGHT

食材：金針菇、絲瓜、紫菜湯包

絲瓜燴蔥蛋

近視雷射完一個多月，終於又要上菜了，這道絲瓜燴蔥蛋，絲瓜甜蔥蛋香，而且絲瓜沒有燜太久還保有脆度，非常清爽好吃😋

食材：絲瓜、蛋、蔥、金針菇、鹽

絲瓜金針菇炒蛋

鍋物料理常見的金針菇，是便宜又好運用的食材，除了有易熟又耐煮的特點，更是營養價值高的食材。加上具飽足感又低熱量，也是減肥不錯的選擇...

食材：絲瓜、金針菇、鹽、雞蛋、薑絲

萬用鍋 家常菜 蛤蟆炒絲瓜

家常菜輕鬆料理，連廚藝不佳的我，都可輕易上手，實在是個好鍋子 料理新手可輕鬆勝任

食材：蛤蟆、絲瓜、杏鮑菇、嫩薑、食用油、鹽巴

絲瓜燴金針菇

夏季是吃絲瓜的季節，熱量低又有飽足感，搭配上金針菇、蝦米好對味，金針菇更是天然的芶芡，清爽好吃的一道夏日限定鮮蔬。

食材：絲瓜、金針菇、蝦米、味霖、蒜末

鴻禧菇菇絲瓜～kara造咖

今年夏天家裡好多愛心絲瓜，吃膩了一般常煮菜色，換一下像奶油白醬的新口味

食材：絲瓜、鴻禧菇、三明治（漢堡）起司片、鹽

絲瓜鹹蛋金針菇波菜麵

這道是我清冰箱料理.沒想到還不錯吃. 波菜麵可以換自己喜好的喔

食材：波菜麵、金針菇、鹹蛋、絲瓜、香菇、大蒜

養生菇菇絲瓜湯

絲瓜盛產時便宜又香甜，加上菇菇跟木耳，健康又好吃，小人也超捧場喔

食材：絲瓜、黑木耳、薑、蛋、蔥、杏鮑菇、胡椒

簡單3步驟～清蒸絲瓜

減肥減脂要多方面顧及營養，除了優質蛋白、優質澱粉，當然蔬菜更是不可或缺的重要因素，絲瓜盛夏當季蔬菜，絲瓜排水還有纖維質，可幫助排便...

食材：絲瓜、金針菇、枸杞、橄欖油、蒜末

辣筍絲瓜

食材：絲瓜、乾香菇、鮑魚菇、大茂辣筍、鹽

美白菇炒絲瓜

雪白菇炒當季蔬菜絲瓜甘甜爽口，盤子裡的絲瓜湯不要浪費，拿來拌飯超好吃～

食材：絲瓜、美白菇、鹽巴、薑絲、水