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【早午餐】 咖喱烏龍麵 素食👌
Hangolang_food簡單食譜來咯～ 炒個蔬菜，再放入適量的水跟咖哩塊即可完成的輕食「咖喱烏龍麵」😝 . 素食的台灣朋友也可以吃的營養滿分💯，依自己的喜...
食材：烏龍麵、馬鈴薯、昆布清湯(白水也OK)、菇類、咖喱塊、洋蔥、橄欖油
素食早午餐
68 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「素食早午餐」的零失敗食譜
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北非蛋
莎莉健康自煮日常吃北非蛋當早午餐好喜歡😍 非常適合搭配歐式麵包或法棍! 北非蛋英文很可愛叫Shakshuka 主要食材是蛋和番茄/茄汁 其他配料都...
食材：雞蛋、玉米筍、義大利麵醬、鴻禧菇、鹽、洋蔥、水、白花椰菜、黑胡椒
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清涼開胃！托斯卡納夏日番茄麵包沙拉
CHIH. 去廚房迎接夏日的到來，托斯卡納的餐桌絕對少不了這道簡單又新鮮的經典料理「Panzanella」。水洗陳舊的麵包與農園現摘的蔬果，依個人喜...
食材：鄉村麵包、紫洋蔥、番茄、小黃瓜、白酒醋或紅酒醋、羅勒葉、特級冷壓初榨橄欖油、鹽和胡椒、＊芝麻葉
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一人食-香烤法棍佐油漬菇番茄醬
🐷妞利用冰箱常備油漬菇及義大利番茄醬做飽腹小餐點
食材：法棍、切達起司、義大利麵番茄醬、油漬菇及油、小番茄、杏鮑菇
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帶著走早餐～英格蘭切達起司炒麵麵包
鍾忞圻吃剩的炒麵變身成中西合併的營養早餐
食材：英格蘭切達吐司（全聯）、隔夜炒麵、焗烤起司絲
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拉絲煉乳芝士吐司
Shunkitchen1997吐司上 甜甜的煉乳加上烤成微酥的起司 還帶著微微蛋香 一口咬下去所有的口感綜合在一起真的好享受 雖然感覺熱量很高 不過反正是早餐...
食材：吐司、煉乳、起司絲、蛋黃、細砂糖
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軟嫩厚蛋燒
阿庠小天地簡單快速的料理，加點秘密武器就是不一樣😎 軟嫩口感，輕輕一抿就化開 氣泡水機 少喝飲料多喝水🤣 https://buyfor...
食材：蛋、調味料、氣泡水
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即搓即食意式餡餅 Focacce
Stefanel Kitchen即搓現吃餡餅 Focacce, 無須發酵, 在鑊煎熟，不放面皮可當成pizza, 適合做午餐！ #鑊煎pizza #15分鐘開餐 ...
食材：中筋麵粉、水、鹽、乾酵母、橄欖油、芝士、蕃茄 (切片)
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早午餐系列-高鈣起司厚片
艾咪的實驗廚房這種吐司，麵包店一片就要賣三十多元，其實作法超簡單的，一起動手做看看吧！
食材：鮮奶油、無鹽奶油、白砂糖、起司片、厚片土司
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黑糖蜜糖吐司♥
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47400803 黑糖一直是我很喜歡的糖類~...
食材：吐司、無鹽奶油、黑糖粉
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早午餐系列-草莓鮮奶油吐司
艾咪的實驗廚房酸酸甜甜的草莓，碰上了微甜的鮮奶油，被柔軟的吐司包覆住，咬一口會有戀愛的滋味喔😊😊😊
食材：吐司、草莓、動物性鮮奶油、細砂糖
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CP值高的純素漢堡
湘湘素食#在家也能吃到CP值很高的漢堡餐🍔 #這樣一餐弄起來很快之好吃到拍手喝采👏 今天的食材都是在不同地方買的，跑了很多地方也在腦子組裝...
食材：義美餐包、麻辣花生醬、蒸熟南瓜、羅美菜、生腰果、義美無糖四季春、蕃茄、紅蘿蔔、OATLY燕麥奶、純素光芒起司、香菇、純素蛋白粉、純素花枝圈、鷹記維他啤酒酵母、大磬純素漢堡肉（厚）、義式香料、紅椒粉、橄欖油、七味粉、奇異果、水、鹽
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「素食早午餐」的零失敗食譜
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週三Omelette早午餐💜
一隻小懶貓起司Omelette
食材：蛋、起司、蘆筍、蘑菇、蒜頭、洋蔥、小蕃茄、奶油
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法式小早餐-舞菇蛋捲
MinaSan明儀小館只要兩樣食材，簡單營造法式風情早餐
食材：舞菇、蛋
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造型吐司（簡易/早餐/點心）
熊主婦料理手帳早餐想要有點變化？造型吐司絕對會讓家人眼睛ㄧ亮,簡單的素材組合一下就是美味又吸睛的早餐囉😋
食材：吐司、奶油起司、生菜（多幾葉練習剪造型）、草莓果醬、檸檬蛋黃果醬（橘子更好）、白芝麻、牙籤
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【早餐】芋泥吐司 ～附「實作影片」～
達斯米克廚房（1～2人份）自己製作「芋泥餡」可以調整糖份和奶油的份量，吃起來一定比外面市售產品安心！！鮮奶份量是成品濃稠度的關健，請依照個人喜...
食材：芋頭、無塩奶油、吐司、白砂糖、蛋、鮮奶、鹽、起司片、奇異果、蕃茄/柳橙/小黃瓜
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浸泡過夜的法式優格花生吐司
萍兒會想做這道料理是想吃 鼎鼎大名的大倉法式吐司 但我實在太想吃了 根本沒有兩面浸泡12小時哈哈哈 而且我想試試看不用鮮奶 改用希臘...
食材：蛋、希臘優格、厚片吐司、細砂糖(平常都無糖的我、巧克力削（可加可不加、奶油、橄欖油、花生醬
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南瓜水果三明治
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 115 kcal 蛋白質 2 g 脂質 5 g 醣類 15 g 鈉 109 mg 磷 ...
食材：去皮南瓜、吐司、沙拉醬、葡萄、蘋果、覆盆莓/紅石榴
