粥蛋

滑蛋牛肉玉米豆腐粥

中秋食材-剩下的牛肉熬高湯並加入隔夜飯、玉米粒、豆腐及蛋液，在涼涼的秋天品嚐這道健康滿分的粥品

食材：嫩肩牛小排、隔夜飯、海鹽、玉米粒、鮮味炒手、板豆腐、白胡椒粉、雞蛋、芹菜

鳳梨滑蛋蔬菜粥

天氣熱容易火氣大，來點清淡又營養的白粥，不油膩也無負擔：）

食材：白米、水、橄欖油、空心菜（其他青菜也可以）、白胡椒粉、蛋、鳳梨醬

薑汁滑蛋牛肉粥

通通丟入15分鍾內完成✅ 超適合上班族下班後健康快速吃， 或是想快速止餓的人🍲🍴

食材：火鍋牛肉片、白飯、薑末、蔥段、糖、綜合蔬菜、醬油、蛋、胡椒粉、鹽

高麗菜蛋粥

高麗菜富含多種維生素及營養，若食慾不振時可以用來煮粥，健脾開胃哦!

食材：高麗菜、米、鹽、蛋、雞粉、蔥、香油

菠菜牛肉滑蛋粥

春天是最適宜養肝血的季節，綠色蔬菜對於養肝有極大的助益，菠菜就是其中很好的選擇，而牛肉補血益氣，營養豐富。 春天後母面，天氣欲變一...

食材：牛肉薄片、紅蘿蔔、洋菇、黑木耳、菠菜、雞蛋、嫩薑、蔥、米、蓮藕粉(替代太白粉)、醬油、鹽、白胡椒粉

窩蛋魚片粥【全聯24節氣料理】

一日之計始於晨，早餐吃的營養豐盛，一整天都能充滿活力。就用鮮嫩的魚片加上雞蛋，煮一碗醒胃又溫和的粥，口感鮮香滑順，開啟一天的活力！...

食材：全聯鯛魚腹片、全聯乾薑、米酒、全聯蒜球、鹽、金蘭精釀造甘醇油膏、雞蛋、黑人超氟多效護理牙膏180g、全聯青蔥、白胡椒粉、全聯高麗菜、全聯文蛤、白飯、水

雙蛋香菇瘦肉粥

吃膩了只有一種口味的瘦肉粥 那就多元化的皮蛋➕鹹蛋 = 雙蛋享受 加入香菇提升口感跟香氣 （也可不加） 簡單料理也可以好吃又營養👍

食材：隔夜飯、皮蛋 切丁、鹹蛋 切丁、蒜末、豬絞肉、芹菜段、蔥段、米酒、胡椒鹽、香菇

【一鍋到底】—滑蛋牛肉粥

永遠的醬瓜好朋友。 健康又美味，帶有牛肉甜味與蛋花香氣的粥品，30分鐘輕鬆上桌！

食材：米、牛肉、鹽巴、青蔥、胡椒粉、蛋

【小電鍋】滑蛋絲瓜豬肉粥

連續的絲瓜料理～也吃不膩哦！因為絲瓜正得時好甜😋

食材：絲瓜、豬肉片、香菇切條、飯、烹大師、米酒

鮮食🐾牛肉蒟蒻湯 菠菜肉蛋粥 茄汁腿排

2016 1126狗狗鮮食

食材：牛肉條、薑末、胡蘿蔔、白蘿蔔、小白菜、青江菜、海帶芽、蒟蒻絲、雞胸肉、菠菜、糙米、紅豆、地瓜、黑木耳、雞蛋、雞腿排、無鹽番茄汁、茄子、高麗菜、菱角

牛奶燕麥蔬菜粥

早上因為要送孩子上學，也會利用送孩子上學後的時間去運動，因此運動前會先吃一些食物墊墊胃。不至於到大吃，但該有的營養一定要兼顧。

食材：十穀米飯、即食燕麥片、低脂牛奶、三色綜合蔬菜、花椰菜、鹽巴

寶寶副食品👶🏻牛肉洋蔥滑蛋蔬菜粥❤️

食材：瘦牛肉、洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜（花朵部份）、米、蛋、蒜油或蒜泥

1y2m寶寶副食品高鈣魚蛋粥

https://www.facebook.com/費太太的廚房-529062570580837/

食材：鯛魚片、蛋、京都水菜、丁香魚、紅蘿蔔、飯、牛骨湯

豬骨高湯洋蔥蒜香滑蛋粥

留學生食譜🇬🇧 四人份粥品 因為室友感冒，萌起想為她做點什麼的念頭，覺得煲粥似乎是個不錯的點子。每每感冒時總要海鮮、豬肉、雞肉等等...

食材：豬排骨、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、豬肉末、池上米（朋友特地從台灣帶來的）、蛋、鹽、茄子、豆子、香菇、蔥、高麗菜

三色蛋鹹豬骨肉片粥

粥品之中本人最愛實在是非鹹豬骨味莫屬，再配上皮蛋鹹蛋的香氣，入口軟綿的粥更是令人齒頰留香。註：鹹豬骨軟化的筋肉最是讓我食指大動！

食材：鹹豬骨、皮蛋、鹹蛋、瘦肉片（超市1盒）、米、水、雞蛋

【味道福爾摩莎】韭菜鮮蚵蛋粥

韭菜鮮蚵蛋粥的煮法很簡單但是好吃好吃，請依照個人口味加入喔～

食材：稀飯、雞蛋、韭菜、鮮蚵、橄欖油/魚肝油

雞蛋粥

簡單快速又療癒🍚🐣

食材：白米或白飯、雞蛋、蔥、鹽、水或高湯、米酒