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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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營養的吻仔魚蛋粥~
食材:吻仔魚、雞肉、蛋黃、香菇、洋蔥、黑木耳、小白菜、米豆、7倍粥(糙米白米各半)
中秋食材-剩下的牛肉熬高湯並加入隔夜飯、玉米粒、豆腐及蛋液,在涼涼的秋天品嚐這道健康滿分的粥品
食材:嫩肩牛小排、隔夜飯、海鹽、玉米粒、鮮味炒手、板豆腐、白胡椒粉、雞蛋、芹菜
天氣熱容易火氣大,來點清淡又營養的白粥,不油膩也無負擔:)
食材:白米、水、橄欖油、空心菜(其他青菜也可以)、白胡椒粉、蛋、鳳梨醬
通通丟入15分鍾內完成✅ 超適合上班族下班後健康快速吃, 或是想快速止餓的人🍲🍴
食材:火鍋牛肉片、白飯、薑末、蔥段、糖、綜合蔬菜、醬油、蛋、胡椒粉、鹽
高麗菜富含多種維生素及營養,若食慾不振時可以用來煮粥,健脾開胃哦!
食材:高麗菜、米、鹽、蛋、雞粉、蔥、香油
春天是最適宜養肝血的季節,綠色蔬菜對於養肝有極大的助益,菠菜就是其中很好的選擇,而牛肉補血益氣,營養豐富。 春天後母面,天氣欲變一...
食材:牛肉薄片、紅蘿蔔、洋菇、黑木耳、菠菜、雞蛋、嫩薑、蔥、米、蓮藕粉(替代太白粉)、醬油、鹽、白胡椒粉
吃膩了只有一種口味的瘦肉粥 那就多元化的皮蛋➕鹹蛋 = 雙蛋享受 加入香菇提升口感跟香氣 (也可不加) 簡單料理也可以好吃又營養👍
食材:隔夜飯、皮蛋 切丁、鹹蛋 切丁、蒜末、豬絞肉、芹菜段、蔥段、米酒、胡椒鹽、香菇
一日之計始於晨,早餐吃的營養豐盛,一整天都能充滿活力。就用鮮嫩的魚片加上雞蛋,煮一碗醒胃又溫和的粥,口感鮮香滑順,開啟一天的活力!...
食材:全聯鯛魚腹片、全聯乾薑、米酒、全聯蒜球、鹽、金蘭精釀造甘醇油膏、雞蛋、黑人超氟多效護理牙膏180g、全聯青蔥、白胡椒粉、全聯高麗菜、全聯文蛤、白飯、水
永遠的醬瓜好朋友。 健康又美味,帶有牛肉甜味與蛋花香氣的粥品,30分鐘輕鬆上桌!
食材:米、牛肉、鹽巴、青蔥、胡椒粉、蛋
連續的絲瓜料理~也吃不膩哦!因為絲瓜正得時好甜😋
食材:絲瓜、豬肉片、香菇切條、飯、烹大師、米酒
2016 1126狗狗鮮食
食材:牛肉條、薑末、胡蘿蔔、白蘿蔔、小白菜、青江菜、海帶芽、蒟蒻絲、雞胸肉、菠菜、糙米、紅豆、地瓜、黑木耳、雞蛋、雞腿排、無鹽番茄汁、茄子、高麗菜、菱角
早上因為要送孩子上學,也會利用送孩子上學後的時間去運動,因此運動前會先吃一些食物墊墊胃。不至於到大吃,但該有的營養一定要兼顧。
食材:十穀米飯、即食燕麥片、低脂牛奶、三色綜合蔬菜、花椰菜、鹽巴
食材:瘦牛肉、洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜(花朵部份)、米、蛋、蒜油或蒜泥
https://www.facebook.com/費太太的廚房-529062570580837/
食材:鯛魚片、蛋、京都水菜、丁香魚、紅蘿蔔、飯、牛骨湯
留學生食譜🇬🇧 四人份粥品 因為室友感冒,萌起想為她做點什麼的念頭,覺得煲粥似乎是個不錯的點子。每每感冒時總要海鮮、豬肉、雞肉等等...
食材:豬排骨、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、豬肉末、池上米(朋友特地從台灣帶來的)、蛋、鹽、茄子、豆子、香菇、蔥、高麗菜
粥品之中本人最愛實在是非鹹豬骨味莫屬,再配上皮蛋鹹蛋的香氣,入口軟綿的粥更是令人齒頰留香。註:鹹豬骨軟化的筋肉最是讓我食指大動!
食材:鹹豬骨、皮蛋、鹹蛋、瘦肉片(超市1盒)、米、水、雞蛋
韭菜鮮蚵蛋粥的煮法很簡單但是好吃好吃,請依照個人口味加入喔~
食材:稀飯、雞蛋、韭菜、鮮蚵、橄欖油/魚肝油
簡單快速又療癒🍚🐣
食材:白米或白飯、雞蛋、蔥、鹽、水或高湯、米酒