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生酮食譜|月見吐司|生酮吐司|生酮麵包
米林香&黃正宜低卡餐利用簡單的食材和麥麩皮吐司就可以做出香氣十足的月見吐司，有吐司加蛋的滋味又多了濃郁起司的奶味，並有著牽絲感，是入門麥麩皮吐司簡單又...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、雞蛋、焗烤乳酪絲、黑胡椒粉
米點心
721 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「米點心」的零失敗食譜
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寶寶食譜【鮮蔬豬肉米煎餅】
小龍副食品實驗室讓寶貝可以自己動手享用好拿又方便的寶寶手指食物，有小白菜、紅蘿蔔、洋蔥、香菇和豬絞肉，再搭配紅藜混白米飯營養滿分！ →適合對全蛋...
食材：豬絞肉、小白菜(菜葉切小段)、紅蘿蔔(刨絲)、洋蔥(切絲)、香菇(切絲)、蛋、紅藜混白米飯
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寶寶副食-南瓜米煎餅
Yau Kuen Tang平時食飯五多既庭寶 見到米煎餅就胃口大開 轉個方式整又食多左～ *材料可自由配搭喔 更多寶寶副食: https://www.f...
食材：米、南瓜、紅蘿蔔、玉米、全蛋、麵粉、鹽
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生酮食譜|布丁麵包|生酮麵包
米林香&黃正宜低卡餐在布丁麵包中特別使用了咖啡麥麩皮吐司，不但不含精緻澱粉、可以大幅降低淨碳水的攝取，另外咖啡吐司本身帶著陣陣自然的咖啡香氣，並且不會...
食材：米林香|咖啡麥麩皮吐司|生酮、全脂牛奶、雞蛋、赤藻糖醇、香草籽
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生酮食譜|酪梨雞排三明治|生酮三明治吐司
米林香&黃正宜低卡餐利用無糖優格、酪梨以及胡麻醬做成的酪梨優格醬，在奶香中帶著芝麻香並有酪梨帶來的滑順口感，塗到氣炸到外皮酥脆的吐司上，再加上新鮮蔬菜...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|詐雞排|生酮、米林香|胡麻涼麵醬|生酮、無糖優格、酪梨、小黃瓜、牛番茄
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生酮食譜|熱壓番茄塔香吐司|生酮麵包
米林香&黃正宜低卡餐在鹹麥麩皮吐司中融入了番茄、九層塔還有胡椒鹽一起拿去熱壓，咬起來不但有麥麩皮吐司經過熱壓外皮脆脆的口感，還有滿滿的胡椒塔香，咬起來...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|鳳梨莎莎醬|生酮、九層塔、白胡椒鹽、牛番茄
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生酮食譜|蜜糖咖啡吐司條|生酮吐司
米林香&黃正宜低卡餐咖啡麥麩皮吐司帶著淡淡的咖啡香氣，拿來做成吐司條除了基本的蛋奶香氣之外，又能吃到陣陣的咖啡香，更加突顯層次感，外層用千張豆皮包上並...
食材：米林香|咖啡麥麩皮吐司|生酮、雞蛋、牛奶、千張豆皮、赤藻糖醇
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生酮食譜|麵包蝦|生酮麵包|生酮千張鹹點
米林香&黃正宜低卡餐利用鹹麥麩皮吐司取代一般麵包蝦中的白吐司降低熱量，變成生酮也可以吃的麵包蝦，並用千張豆皮包在最外層再拿去氣炸的方式來達到類似油炸的...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|義式辣雞肉丸|生酮、米林香|千島醬|生酮、蝦仁、千張豆皮、洋蔥粉
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芝麻米布丁燕麥奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「芝麻米布丁燕麥奶昔」，則以芝麻口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以燕麥與鮮奶來增添入喉時的美味口感與飽足程度，濃郁撲鼻...
食材：燕麥片、黑木耳米布丁(芝麻)、鮮奶
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生酮食譜|起司毛豆鮪魚鬆餅|生酮比薩
米林香&黃正宜低卡餐鹹麥麩皮吐司壓成鬆餅形狀拿來變化料理超方便，多了孔洞方便鋪上餡料或加上醬汁，這道食譜特別在吐司孔洞上添加了莎莎醬，增添了吐司本身的...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|鳳梨莎莎醬|生酮、水煮鮪魚罐頭、起司片、毛豆、酸豆
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義式甜點-經典提拉米蘇
生活美食家Nancy老師/NC5高級又簡單的義式甜點, 自己動手做一份提拉米蘇泡杯咖啡, 度過美好的下午茶時光吧!
食材：馬斯卡彭起司、鮮奶油、糖、手指餅乾、咖啡、蘭姆酒、可可粉
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[米菈的食譜]棉花糖古早味蛋糕_氣炸烤箱
mila🎵氣炸烤箱做點心就是快 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)預熱只要5分鐘 🎵燙麵法古早味蛋糕就是濕潤綿密的口感 🎵燙麵法是古早味蛋糕行成...
食材：蛋黃、糖、蛋白、鮮奶、油、麵粉
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鮮蝦起司炸飯丸
跪婦的日常這道菜的想法來自義式炸燉飯球-Arancini義大利字面上是「小橘子」的意思，傳統作法是用義式番紅花燉飯包著起司、肉類、火腿，揉成...
食材：春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾、洋蔥、麵包粉、臘肉、中筋麵粉、米、雞蛋、藜麥、炸油、雞高湯、飲用水、鹽巴、黑胡椒粒、比薩絲或起司、蝦子、薑片、米酒
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寶寶副食：南瓜米煎餅
蘇雅雅寶寶厭食了嗎？還是寶寶想自己拿食物？ 寶寶長大了、寶寶不說！！ 快點試試這個方便手拿又營養的餐點吧~
食材：白米、紅蘿蔔、南瓜、花椰菜、豬絞肉、蛋
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惡魔米布丁吐司．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「惡魔米布丁吐司」，是以惡魔吐司的料理作法為基礎，搭配香甜綿稠的黑木耳米布丁，除保有甜中帶著微鹹的絕妙滋味，對半將吐司一刀切開...
食材：吐司片、起司片、黑木耳米布丁(香草)、白砂糖、焦糖醬
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生酮食譜|韓式蝦仁烘蛋|無澱粉生酮麵包
米林香&黃正宜低卡餐在韓式烘蛋中特別加入了切成一塊塊的氣炸鹹麥麩皮吐司，同時增加口感與飽足感，利用一包無糖韓式泡菜醬就可以讓整道料理很有韓式風味，不但...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|韓式中辣泡菜醬|生酮、小黃瓜、蝦仁、蔥、海帶芽、紅蘿蔔、起司片
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英式米布丁
老K廚房英式米布丁，冰涼鬆軟的米布丁配上甜滋滋又熱呼呼的香草醬汁，真是好吃啊
食材：米、牛奶、蛋黃、玉米粉、糖、鮮奶油、香草精
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[米菈的食譜]燙麵法古早味蛋糕_氣炸烤箱
mila🎵氣炸烤箱做點心就是快 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)預熱只要5分鐘 🎵燙麵法古早味蛋糕就是濕潤綿密的口感 🎵燙麵法是古早味蛋糕行成的重要...
食材：蛋黃、糖、蛋白、鮮奶、低筋麵粉、油
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