米花

照燒雞翅紫米紅藜麥飯夕食

食材：雞小腿.翅、生菜、糖、蕃茄、味霖、紫洋蔥、醬油、綠花椰、米酒、玉米筍、水煮蛋、紫米紅藜麥飯

糖醋里肌

用偷懶的方式製作糖醋里肌，顏色漂亮酸甜可口，是一道廚房新手也能嘗試的家常菜色

食材：現成炸雞米花（微波食品）、紅黃彩椒、洋蔥、鳳梨罐頭、亨氏番茄醬、糖、白醋、豌豆莢或青椒

酒醋甘梅豬五花

油脂豐富的五花肉使用酸甜的果乾燉煮，去油又對味。加入紅酒和巴薩米克醋的醬汁，變的富有光澤又香濃好吃。 野犬的春夢： http://...

食材：豬五花、紫蘇梅、洋蔥、紅酒、巴薩米克醋、高湯、小茴香籽、時蘿、麵粉、鹽、胡椒

蒜頭肉片粥

蒜頭可以提高免疫力，感冒時吃還可以殺菌，比吃藥還有效，在天氣多變化的時候，輕鬆熬一鍋熱熱吃，讓病菌遠離，感冒快快好喔。 大人小孩老...

食材：蒜頭、五花培根肉片、米、鹽巴

菲律賓檸檬開胃雞粥Arroz Caldo

初春有點熱最適合吃開胃粥品。是來自菲律賓的南洋風情，在淡淡的檸檬酸香中，感覺雞湯香氣完美包覆煮的糯糯的米飯，搭配雞絲、水煮蛋和最經...

食材：生米、雞湯、青蔥花、大蒜、水煮蛋、洋蔥、麻油、薑、檸檬角、魚露、雞胸肉

麻油豬血糕~電鍋料理

冷冷的天最喜歡來碗麻油料理，簡單又方便的電鍋料理，口裡吃著有肉香味的麻油豬血糕，身體也慢慢的熱起來了~

食材：豬五花、米血糕、一般炒油、薑片、麻油、米酒、水、鹽

咖哩雞米花親子丼『牛頭牌咖哩新食代』

鹹鹹甜甜的親子丼蓋飯，加上咖哩炒醬，沒想到~多了一個咖哩味，好吃!!

食材：鹹酥雞、洋蔥、雞蛋、白飯、牛頭牌咖裡炒醬、水、醬油、米酒、味霖(酒精:紅糖)、糖

冰鎮滷味

炎熱的夏天最適合來杯啤酒 配上冰涼的滷味消暑又開胃🤤

食材：豆乾、雞翅、水、鵪鶉蛋、醬油、熟米血、米酒、花干、冰糖、蔥、薑片、蒜頭、辣椒、萬用滷包、八角

旗魚米花佐米醋彩椒

旗魚片是表妺網購送我試煮，她想依據我的烹調方法烤貝 http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/134...

食材：旗魚片、黃椒、紅椒、洋蔥、蘿蔓、胡椒粉、糖、地瓜粉、玄米醋、醃料：米酒、醬油、薑末、蒜末

麻油雞腿飯

夏天吃麻油料理，一定不能燥熱上火。（不要用黑麻油爆薑片）

食材：去骨雞腿、米、長糯米、杏鮑菇、薑、紅蔥頭、米酒、醬油膏、鹽、水（八分滿）、芥花油、黑麻油

低脂雞胸食蔬沙拉

低溫烹調的雞胸，吃來鮮嫩不油膩，搭配生菜及香吉士備感清爽，在口中芳香四溢，最後用核桃的爽脆及油脂滿足口感～夏日減脂必備好菜！

食材：雞胸、綜合生菜、香吉士、烤過核桃碎、巴薩米克酒醋、初榨橄欖油、食用花（可用、可不用）

去殼紅黎飯🍚

台東紅黎+花東一等米

食材：花東一等米、台東紅黎

鹽酥雞米花

偶爾嘴饞想吃炸物可以嘗試自己動手做... 不僅可以掌握食材品質也可以不擔心油品是否為回鍋油... 雞米花當下酒菜超級適合的......

食材：雞胸肉(切丁)、蕃薯粉或樹薯粉、醬油(醃肉)、糖(醃肉)、白胡椒粉(醃肉)、香油(醃肉)、蛋液(醃肉)、鹽巴、白胡椒粉、蒜末、蔥花

【小磨坊】檸檬碎豬米苔目

米苔目是個甜、鹹料理皆適宜的有趣食材，既可以入甜湯或冰品裡做成甜點，也可以加入鹹香佐料製成鹹食，較知名的便是「客家炒米苔目、客家米...

食材：米苔目、豬五花絞肉、小磨坊紅辣椒粉、洋蔥絲、魚露、青蔥花、檸檬汁、薄荷葉、糖、白米、沙拉油

雞米花

『雞米花』暢銷的小點心，皮香酥脆，外觀蓬鬆有如爆米花般，深受我家小朋友喜愛，半煎炸的方式烹調，還是自製最美味。

食材：雞胸肉、雞蛋.、醃料：、鹽、糖、香油、胡椒粉、炸粉：、地瓜粉、在來米粉

低卡簡單~番茄洋蔥海鮮燉飯(影片)

2分鐘食譜（從1:08開始）https://www.youtube.com/watch?v=bmgBjXpqw44

食材：生米、牛番茄、綜合海鮮、洋蔥、綠花耶菜、牛奶、蕃茄濃湯湯粉、pizza起司

香煎雞里肌蔬果沙拉

食材：南瓜、雞蛋、橄欖油、花耶菜、巴薩米克醋、秋葵、鹽、玉米筍、黑胡椒、番茄(小的)、雞里肌、蘋果(小)