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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
酪梨豆腐青醬吐司（早餐三明治）
KOKO好食光🌞五分鐘用好油脂為早上加油💪 酪梨和堅果雖然屬於高脂肪的食物，但由於富含單元不飽和脂肪酸和維生素等營養素，取適量加上含蛋白質的豆腐...
食材：九層塔（剁碎）、酪梨、豆腐、大蒜泥、鹽、黑胡椒、無調味堅果（壓碎）
簡單食材
458 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「簡單食材」的零失敗食譜
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十分鐘味噌茄子肉末 [微波爐使用]
菲。Phyllis!將茄子、絞肉、調味醬汁攪拌均勻，放入耐熱容器中，微波4-->3-->2 分，不需開火、不需洗鍋，就有一道香噴噴的味噌茄...
食材：茄子 (切段)、絞肉、糖、片栗粉、醬油、(素)蠔油、米霖、味噌、香油
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涼拌小黃瓜（參考阿基師快速入味版）
Eva的德國不專業廚房我家老公很愛吃黃瓜，但是黃瓜單吃真的太清淡無趣，而且德國黃瓜沙拉不是加油就是就是加沙拉，吃得也是很膩。在一次餐車節吃到亞洲涼拌黃瓜...
食材：小黃瓜、砂糖、鹽、蒜頭、辣椒
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快速上桌-番茄蛋花湯
Sidney的廚房樂園忙碌時刻，想喝點暖暖的湯， 想兼顧方便營養，但又不想花太多時間料理， 這道番茄蛋花湯會是很好的選擇！ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 歡迎蒞臨...
食材：牛番茄、雞蛋、高湯、海帶芽或海苔、青蔥、食鹽
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快速出餐！❤️黑胡椒洋蔥嫩肩牛排❤️
蜜鴨甘丹煮忙碌了一天回到家、 想快速吃個晚餐的話， 牛排真是大家的好朋友。 蜜鴨喜歡挑油脂沒那麼多、 但吃起來也不會乾材的「嫩肩牛排」。 這...
食材：嫩肩牛排、洋蔥、粗黑胡椒粉、紅禧菇或蘑菇、鹽、馬鈴薯（中型）、花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔絲
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義式蕃茄冷麵【懶人料理・便當盒版】
便當盒X料理廚房大量洋蔥及番茄能增加飽足感，以TABASCO和檸檬汁調味，大約20分鐘就能完成的一道料理，過程中不用在炎熱的瓦斯爐旁製作料理，連烹...
食材：義大利麵、橄欖油、牛番茄、鹽巴、小黃瓜、檸檬、洋蔥、糖、蒜頭、Tabasco、義大利香料 黑胡椒粒
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五分鐘上菜─水煮枸杞菠菜
ching水煮菠菜要吃得軟嫩鮮脆是有技巧的，透過水煮的方式，加上枸杞就能一次到位，鮮脆口感，沒有過多負擔的品嘗，如何讓水菜蔬菜能夠鹹香度10...
食材：菠菜、枸杞、鹽巴、食用油
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☆一鍋到底☆奶油培根蛤蜊義大利麵
吃吃實在樂活&便當紀錄這樣的方式煮義大利麵，速度快，還很入味呦！
食材：義大利麵、蛤蜊、培根、橄欖油、奶油、甜羅勒、研磨罐 鹽，黑胡椒、水、蒜、辣椒片、洋蔥
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自製南瓜紅蘿蔔麵疙瘩-簡單快速又很香
萍兒食材：南瓜去皮、紅蘿蔔、低筋麵粉、鹽巴
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小魚花椰菜~簡單快速健康料理
Isa Wang少油少鹽健康料理，脆嫩好味道
食材：花椰菜、蒜頭、小魚
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醬燒豆干玉米四季豆末～快速上桌！
瑪莉亞の餐桌「快速上桌」是瑪莉亞進廚房最重要的事！ 因為在餐桌上可以吃到熱騰騰的飯菜是件多幸福的事 瑪莉亞の餐桌幾乎都是快速料理💃 醬燒的...
食材：玉米（也可以用玉米罐頭取代）、黑豆干、蠔油、紅蘿蔔、冰糖、四季豆、水
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蝦仁炒蛋~簡單快速健康料理
Isa Wang香嫩好吃的炒蛋，新鮮蝦仁♥好吃
食材：蛋、蝦仁、蒜頭
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速成蕃茄咖哩魚（鯛魚片）
KOKO好食光🇮🇳免熬、免用咖哩塊，更清爽健康🐟 先來說說市售咖哩塊吧，雖然很方便，但卻是隱藏了很多油脂和添加物，不宜常吃。後來我都改用咖哩粉，...
食材：鯛魚片（中）、洋蔥、米酒、薑、鹽、大蒜、黑胡椒、辣椒、薑黃粉、咖哩粉（個人喜歡小Ｏ坊的）、芫荽籽（可不加）、牛番茄、椰奶、香菜（芫荽）、鹽和黑胡椒
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超簡單10分鐘懶人料理：蔥燒板豆腐
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽來哦～大人小孩吃得開心，媽媽煮得輕鬆的一道美味料理，一起來做看看吧！ 我們是白布帆農場，FB🔍我的爸爸是農夫。
食材：板豆腐、蔥、香菇素蠔油、醬油、冰糖、水、太白粉、雞蛋、油
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五分鐘【好滋味粉絲虱目魚皮湯】
潔西卡的家常美味烤肉剩餘食材料理又來了，這次是清淡鮮美的粉絲虱目魚皮湯，買的是產地急凍虱目魚皮，因為烤肉食材實在是買太多了，終究沒拿出來解凍上桌烤...
食材：蝨目魚皮、白胡椒粉、米酒、蔥花(酌量)、高湯(或水+柴魚粉1/2小匙)、鹽
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10分鐘上菜：番茄炒鮮甜玉米有機蛋
菲比菜好吃除了平常的番茄炒蛋，還可以加入什麼食材呢？我喜歡再加入玉米，玉米蛋我很愛的一個選擇，再加上番茄的香味，以及酸甜的口感，停不了的好滋味
食材：雞蛋、玉米罐頭、番茄、糖、胡椒、鹽
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椒鹽杏鮑菇【MaiMai廚房】
MaiMai廚房杏鮑菇含豐富的膳食纖維，營養價值高，低脂肪低熱量，深受大家喜愛，今天就來為大家介紹【椒鹽杏鮑菇】 正在飲食控制的朋友，這道菜也是很...
食材：杏鮑菇、蒜頭、蔥、白胡椒粉、辣椒、黑胡椒粉、鹽
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快速無糖燕麥
小廚美味日記以往不喜歡吃燕麥的我，為了身體健康，開始研究如何讓燕麥變得好吃😋 嘗試過隔夜燕麥，但是隔夜燕麥的口感還是有進步的空間，因此加熱過...
食材：燕麥、藜麥（可省略）、水、優格
![十分鐘味噌茄子肉末 [微波爐使用]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F312622%2Fd458eca85521ca52.jpg&width=200)
