簡單版

蒸蛋 - 簡易電鍋版

食材：雞蛋、食鹽、鰹魚粉、香油、清水

簡易版雞茸玉米濃湯【適合當副食品】

這碗湯是特地為女兒做的，說也奇怪明明1歲前不太挑食的女兒，長越大嘴就越挑🙄 對食物喜好分明，變得吃飯時總是你丟我撿戲碼，我們兩個也...

食材：玉米罐頭、洋蔥、馬鈴薯、蒜頭、奶油、鮮奶油、鮮奶、水、雞胸肉、蛋白、鹽 適

零失敗的低卡抹茶三色巴斯克蛋糕替代版

減脂期間，想吃甜食又怕熱量太高的巴斯克蛋糕替代版來了❤️❤️❤️ 不需要攪拌器，只要把所有材料攪拌均勻，送入烤箱即可😌😌😌 超級簡...

食材：雞蛋、玉米澱粉、優格、精緻砂糖、抹茶粉、可可粉

泰式涼拌青木瓜～簡易版

涼拌青木瓜有很多不同的料理方式，因不同國家，不同區域也會有些許不同，例如：有些地方會用醃鹹魚，或醃漬螃蟹來代替魚露。 涼拌青木瓜是...

食材：青木瓜（去皮去籽）、蒜頭、泰國魚露、大辣椒（或小辣椒）、檸檬原汁（或羅望子汁）、蝦米、白細砂糖（或椰糖）、小蕃茄、腰果（或花生）

自製雞蛋豆腐（超簡易版）

超簡單版自製雞蛋豆腐 豆漿可以懶惰買市面上的，也可以自己做；自己做的記得放涼或是冰過後再做，不然就變蛋花鹹豆漿了，哈哈😄 也可以換...

食材：無糖豆漿、雞蛋、鹽

巧克力米果雪Q餅(快速簡易版)

將平常大家吃過的米香原料加入, 做出有別一般的口感Q餅, 不只減少了甜膩感,口味特別不黏牙,讓人一口接一口喔

食材：無鹽奶油、棉花糖、可可粉、奶粉、巧克力72% 或巧克力醬、奇福餅乾、爆米花粒、杏仁片、巧克力豆、蔓越莓乾

簡易蚵爹（烤箱版）

永不消逝的青春記憶～蚵爹。 沒有那種炸工及調麵糊的工夫，只好想辦法追回那味道。 用冷凍的蔥油餅皮，放上滿滿的韮菜、高麗菜，及主角蚵...

食材：蚵、韮菜、高麗菜、白胡椒、鹽、蔥油餅

豬膚湯 （豬油簡單版）

少陰病，下利，咽痛，胸滿，心煩者，豬膚湯主之。 豬膚一斤 右一味，以水一斗，煮取五升，去滓，加白蜜一升，白粉五合，熬香，和令...

食材：豬油、水、在來米粉（米磨的粉）、蜂蜜 或 白蜜

簡易蚵爹（氣炸鍋版）

永不消逝的青春記憶～蚵爹。 沒有那種炸工及調麵糊的工夫，只好想辦法追回那味道。 用冷凍的蔥油餅皮，放上滿滿的韮菜、高麗菜，及主...

食材：蚵、韭菜、高麗菜、鹽、蔥油餅

【簡易版】香菇櫻花蝦米糕

食材：市售冷凍肉粽、乾香菇(小)、醬油、櫻花蝦、糖、豬肉絲、葱花、米酒、胡椒粉、油葱酥、水

自製甜年糕(簡易減醣版)

外面的年糕對我來說太甜了! 所以我都喜歡自己做，成分簡單又容易！ 我也會做來送家人朋友！ 方法分享給大家參考喔！

食材：糯米粉、熱水、黑糖、太白粉、沙拉油

簡單版麻辣水煮魚

食材：巴沙魚、豆芽菜、胡椒、料酒、花椒、蛋清、乾辣椒、蒜、薑、豆瓣醬、鹽、醬油、油、蔥

＜電鍋簡易版＞菜脯香菇雞湯

這幾天冷冷的 想喝點熱湯 利用冰箱的食材 一鍋暖心的湯完成

食材：菜脯、乾鈕扣香菇、豆腐、雞腿肉（一隻雞腿的一半）、娃娃菜、糖、胡椒

牛丼/豬肉丼飯（簡易版）飛利浦智慧萬用鍋

好久沒做丼飯了 家裡還剩一堆洋蔥🧅剛好也有豬肉片跟青蔥 做了簡易版一樣還是好好吃😋 加上味島香鬆真的什麼都好吃🤣

食材：豬肉片or牛肉片、洋蔥、日式醬油、米酒、水、味島香鬆、蛋、蔥花、米

木木作羹湯｜簡易版 涼拌料理 涼拌木耳

木木作羹湯｜簡易版 涼拌料理 涼拌木耳 木耳可以清血管的好食材!! 沒有太多熱量也不會造成身體上的負擔 簡單的料理!!可成為冰箱常...

食材：木耳、蒜頭、味醂、蔥、鰹魚露、辣椒、香油

台式肉羹（簡易版）

肉羹是台灣經典美食之一，大街上到處都能看到肉羹店。有時候在店裡吃肉羹後，會覺得口很渴很乾，這或許與味精等調味料有關。自己製作的肉羹...

食材：梅花肉、新鮮黑木耳、胡椒粉、香菇、五香粉、高湯、竹筍、糖、水、太白粉、醬油、鹽、蒜頭、米酒、麻油、薑、木薯粉

超簡單紫米紅豆湯（飯鍋版免浸泡）

一直很喜歡這道甜點，對女生也很好，但每次想到要先浸泡就覺得麻煩，終於發現用飯鍋煮的好方法，現在每個月煮一次都不怕囉😆

食材：紫米、紅豆、黑糖