秋葵

♡秋葵炒二層肉♡

秋葵去絨毛（用鹽搓四周）跟蒂頭刨一下， 玉米筍 買帶殼的較嫩很多，要吃的時候要剝掉外殼跟玉米鬚，蒜頭拍碎朝天椒切段 旁邊備用， 豬...

食材：二層肉、秋葵、玉米筍、蒜頭、朝天椒、海鹽

🌟秋葵炒蛋 ❤️蛋奶素

滑嫩的秋葵；讓炒蛋添增了順口感❤️

食材：雞蛋、秋葵、胡椒鹽、醬油膏

豬肉油條拌秋葵

拿到朋友家自種的秋葵，正好燒餅油條還剩一些油條，來試一下新菜。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net...

食材：秋葵、油條、豬肉片、薑泥、米酒、白芝麻、醬油、太白粉、昆布柴魚高湯、鹽、胡椒、七味粉

秋葵牛肉捲～宅家 營養午餐

食材：秋葵、牛肉片、雞蛋、裝飾小番茄、日式壽喜燒醬、胡椒鹽

「世界第二好吃的」紅糟拌秋葵

我媽是豆腐乳的愛好者。 記得小時候，尤其是天氣熱的時候，我們經常用冷泡的紅茶水泡白米飯，放上一塊豆腐乳，就覺得有滋有味非常滿意。 ...

食材：秋葵、紅辣腐乳、大蒜、橄欖油、蠔油、醬油、水、細砂糖

快速上菜｜涼拌秋葵豆腐

看到涼拌，就知道可以快速上菜！口味純粹的豆腐非常好相處，和許多食物都合拍，滷豆腐、炸豆腐、燴豆腐各種料理方法也都不缺席！超市裡看到...

食材：秋葵、中華鹽滷豆腐、日式醬油、柴魚

日式天婦羅

2023/10/21 李老師 指導

食材：玉米筍、地瓜、茄子、甜椒、青椒、秋葵、四季豆、香菜、生香菇、金針菇、鴻禧菇

零失敗的日式天婦羅！居酒屋都用這招

搭配田義的【日式天婦羅專用炸粉】，沾附性好，口感超棒，薄酥脆的麵衣吃得出食材的鮮甜，卡滋卡滋，超級美味

食材：製作難度：★★☆☆☆、器具：油炸鍋、料理夾、灑粉罐、田義｜天婦羅炸粉F006-4、水、日式炸物專用胡椒鹽33號、香辣胡椒鹽粉9-3號、牛蒡,筊白筍 南瓜片,秋葵、金珍菇,小黃瓜,玉米筍,芋頭、地瓜,茄子,青椒,甜椒

柚香時蔬通心粉

天氣炎熱想吃爽口的一點的,可是很常只吃生菜沙拉吃不飽,可以選用義大利麵或是通心粉,因為用杜蘭小麥屬於低GI的主食,也比較不會有負擔...

食材：番茄、秋葵、野菜廚房—柚香和風醬、玉米筍、鹽巴、通心粉

防疫宅料理~~秋葵納豆涼拌

今天是夏至也是一年中最熱的1天、太陽在這一天直射北迴歸線，所以夏至也是一整年中北半球白晝最長、黑夜最短的一天，而過了夏至之後，則慢...

食材：秋葵、市售納豆、納豆調味料包、白蔭油、白味噌、(川燙用)熱水、(川燙用)鹽

涼拌秋葵皮蛋豆腐_懶人電鍋料理

食材：秋葵、中華豆腐、皮蛋、甘甜醬油

涼拌沙拉

一到夏日，所有料理都作成涼菜就對了。涼拌沙拉的方便之處就是冰箱有什麼食材就用什麼，沒有一定的配料，喜歡吃的食材就多加一點。

食材：秋葵、蓮藕片、山藥、蝦仁、德腸、胡麻醬、日式燒肉醬

秋葵海苔豬肉捲_Toffy無煙燒烤盤

秋葵熱量低，營養價值高。巧妙加上海苔片和火鍋肉片來包捲，不僅美味更添一層，也降低了原本鮮明的黏滑口感，好吃極了♪ FB歡迎來聊聊...

食材：秋葵、豬五花火鍋肉片、海苔片、玉米粉、蒜味胡椒鹽、[裝飾]熟白芝麻粒、[裝飾]熟白胡椒粒

櫻桃醬涼拌秋葵日本山藥

這道涼拌菜加入了產婦自製的醃漬櫻桃，口感甜甜、酸酸，再加上日本山藥的脆真是一口接一口停不下來。 偶爾想要輕食一下也可單吃這道菜就可以了。

食材：日本山藥、秋葵、醃漬櫻桃（自醃）、嫩薑絲、醃櫻桃的醬汁、枸杞、糯米醋、柴魚醬油

胡做啡為（R10218、R10220)

食材：麵條、胡麻醬、秋葵、龍眼乾、仙草凍、柳橙、咖啡豆、檸檬

♡泡菜牛肉炒秋葵♡

牛肉切條狀、用四季醬油跟豆瓣醬醃漬一下 秋葵外面的絨毛，用少許鹽搓表面四周，蒂頭也稍微削一下，整根都可以吃 洋蔥切粗絲+油把洋...

食材：好市多～牛肉條、秋葵、豆瓣醬、洋蔥、四季醬油、韓式泡菜

脆麵肉餅三杯麵(一麵二吃)

肉餅外層裹上泡麵，油煎後酥脆的口感，有畫龍點睛的效果，一麵二吃飽足感十足。

食材：三杯雞風味乾麵、豬絞肉、紅蘿蔔、蔥花、秋葵、沙拉油