碎核桃

萝卜蛋糕

要清除冰箱的萝卜就来个萝卜蛋糕，配上咖啡真是一级棒😋

食材：低筋面粉、肉桂粉、泡打粉、苏打粉、盐、红萝卜(刨丝)、黄糖、玉米油、鸡蛋(小)、核桃碎、葡萄干

養生桂圓杯子蛋糕

此款蛋糕在低筋麵粉中我搭配一些蓬萊米粉進去，讓鬆軟口感中帶有些許Q度，桂圓隨著核桃兩者香氣一起被帶出來，令人口齒留香~~ 歡迎按讚...

食材：47*37mm紙杯、馬芬6連烤盤、中型全蛋78%、半盤烤盤、砂糖13%、低筋麵粉85%、18"擠花袋、黑糖10%、蓬萊米粉15%、液體油60%、1cm圓形花嘴、鹽巴、泡打粉1.5%、桂圓乾52%、小蘇打粉1%、養樂多1罐52%、碎核桃13%、蘭姆酒13%

胡麻醬沙拉

食材：羅美生菜、牛番茄、核桃碎、腰果碎、芝麻沙拉醬

蘋果燕麥軟餅乾

蘋果清香帶點肉桂味，多層次的口感吃起來不僅涮嘴還很有飽足感👍🏼😁

食材：燕麥、中筋麵粉、糖粉、小蘇打粉、牛奶、鹽、肉桂粉、肉荳蔻粉、無鹽奶油(融化)、黑糖、砂糖、蛋、香草精、蘋果丁、碎核桃

核桃可可豆碎餅乾

烤出理想新．食．尚

食材：發酵奶油、紅糖、楓糖漿、低筋麵粉、小蘇打、鹽巴、胡桃、巧克力水滴

軟綿綿的吐司麵包 [生酮 低碳 素]

生酮不難 做人更難 在減脂的朋友加油喔

食材：杏仁粉、核桃油（植物油也可）、赤藻糖醇 Erythritol、蛋、鹽、燕麥奶 （杏仁奶也可）、可可粉、肉桂粉、果仁碎

香蕉核桃蛋糕

簡單好吃😋

食材：香蕉、無鹽奶油 (室溫）、泡打粉、紅糖、蛋、香草精、中筋麵粉、肉桂粉、核桃(碎的）

蔬菜紅醬燴水餃

食材：水餃、義大利麵紅醬、花椰菜、杏鮑菇、起司粉、羅勒粉、水、核桃碎

核桃酥

食材：低筋麵粉、上白糖、泡打粉、蛋、葡萄籽油、碎核桃

//點心桌//茶香餅乾（武陵農場金萱茶）

去了趟人間仙境的武陵農場❤️ 空氣、風景、幽默的司機導遊 可愛的猴群、好喝炸的杭菊茶🍵 帶了武陵金萱茶 將茶融入餅乾中 嚐起來不...

食材：低筋麵粉、奶粉、砂糖、無鹽奶油、武陵金萱茶葉、核桃碎粒、鹽、泡打粉

乳酪核桃酥餅

這款餅乾吃起來很酥脆，且有淡淡的乳酪香，容易讓人一口接一口喔~~

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、上白糖、常溫雞蛋、杏仁粉、起士粉、碎核桃

（母親節）香蕉核桃蛋糕無油低糖好健康

祝福媽媽們母親節快樂，因為想親手做蛋糕送給媽媽，媽媽說想吃健康的古早味香蕉蛋糕！可以的話就無油少糖，於是這款樸實的蛋糕就誕生了，上...

食材：室溫雞蛋、綿白細糖、超熟香蕉、低筋麵粉、碎核桃

土式薄瑞克12---青蒜紅蘿蔔口味

我和鄰居們組了一個練功會，每個星期一次，練功完聚會吃飯聊天，交流活動，已經連續六年了。在這個聚會裡我學會很多土菜，今天做的這個，就...

食材：大薄餅Yufka、青蒜末、蛋黃、紅蘿蔔絲、小茴香籽、碎核桃、披薩奶酪絲、葵花油、水、鹽，胡椒粉、小茴香粉Kimyon、沙拉油炒內餡用

低脂雞胸食蔬沙拉

低溫烹調的雞胸，吃來鮮嫩不油膩，搭配生菜及香吉士備感清爽，在口中芳香四溢，最後用核桃的爽脆及油脂滿足口感～夏日減脂必備好菜！

食材：雞胸、綜合生菜、香吉士、烤過核桃碎、巴薩米克酒醋、初榨橄欖油、食用花（可用、可不用）

香蕉核桃布朗尼

香蕉核桃巧克力搭在一起，就是美味！配上一杯黑咖啡或熱茶都是滿足與幸福～

食材：80%黑巧克力磚、無鹽奶油、砂糖、常溫雞蛋、牛奶、低筋麵粉、泡打粉、香蕉泥、碎核桃

【低醣生酮】生酮川味口水雞（有影片示範）

今天教大家簡單方便的生酮川味口水雞，白煮雞就可以拿來直接做變化，不開火簡單涼拌，夏日必備的香辣好滋味！ 影片：https://ww...

食材：去骨白煮雞腿、花椒、蔥花、薑泥、橄欖油、香菜、蔥絲、辣椒絲、醬油、白醋、赤藻醣醇、鹽、辣油（或椒麻醬）、芝麻、花生粉、核桃碎

薑汁紅蘿蔔冷湯

加入薑汁與芳香萬壽菊的紅蘿蔔冷湯，非但沒有紅蘿蔔原有的土腥味，還多了份香甜的餘韻，帶著百香果氣息的芳香萬壽菊讓這道湯品層次更豐富，...

食材：芳香萬壽菊（切碎)、碎核桃、椰漿、椰子油、洋蔥（切末）、薑泥、紅蘿蔔（切小丁）、高湯、鹽