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義大利烤酥魚是道經典的料理, 但是要切香草末又要準備麵包粉等等有些麻煩, 所以就用S&B柚子青辣椒醬搭配了起司粉, 杏仁條...
食材：鱸魚片[可用其他白肉魚片取代]、喜馬拉亞岩鹽、S&B柚子青辣椒醬、S&B黑胡椒粗粒、S&B生蒜泥醬、皇宮菜[超市買]、[烤箱]半顆黃檸檬、安佳帕瑪森起司粉、[烤箱]小蕃茄[對切]、南非56不甜白酒、杏仁條、張君雅點心麵[小包]、extra Virgin橄欖油、半顆黃檸檬[擠汁]
顧胃
食材：皇宮菜、薑（切絲）、辣椒、香菇（切片）、麻油、鹽、昆布粉、水
皇宮菜又名落葵,富含蛋白質,胡蘿蔔素,維生素..等營養素,獨特的黏液有滋潤胃黏膜的作用,多食用能保護胃壁,防止胃炎發生~不過皇宮菜...
食材：皇宮菜、老薑、塩巴、枸杞、38度金門高粱酒、黑麻油、味之素-高鮮味精
只需兩條小型的鮮魚，便能煮出一鍋味道濃郁奶白色的湯品，快來看看撇步！夏天喝魚湯，不會像肉湯加重身體的燥熱感；加上健康蔬菜，及有飽足...
食材：鮮魚、番茄(中型)、紅蘿蔔、板豆腐、皇宮菜/青江菜/菠菜、薑、水、鹽、太白粉、油
![[低醣飲食]菇菇皇宮菜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F153737%2F2ce67a763c348403.jpg&width=200)
很養身的一道菜，也很適合坐月子的媽媽食用。如果怕麻油燥熱，改成茶油也一樣美味喔。
食材：皇宮菜、好菇道-鴻喜菇、薑片、枸杞、麻油、鹽
皇宮菜富含蛋白質、維生素B ，獨特的黏液能保護胃壁，是一個很棒的青菜。
食材：皇宮菜、薑片、水、鹽、麻油
天氣冷...吃麻油料理最讚了...青菜除了川七...最常炒麻油的就屬皇宮菜了....簡單炒炒就很好吃
食材：皇宮菜、麻油、鮮味炒手、枸杞、鹽巴、蒜頭、辣椒[可自行增減]、薑絲、米酒
紅皇宮菜 蛋白質含量堪稱菜中之王，鈣含量也較多，比菠菜、莧菜都來得高。不管是在維生素 Ａ、Ｃ、Ｂ２效力及β胡蘿蔔、含鐵量的表現上也...
食材：紅梗皇宮菜、薑片、麻油、枸杞、米酒、水、柴魚粉、柴魚露
為了小朋友的營養衛生考量，準備美味營養下飯的便當，是大部分媽媽必做的功課之一。媽媽特製的愛心美味便當，讓小朋友吃的津津有味，對媽媽...
食材：豬絞肉、牛蕃茄、紫高麗菜、洋蔥、白芝麻、蛋、蒜頭、---調味---、鹽、皇宮菜、辣椒、糯米醋、蒜末、黃蘿蔔片、白砂糖、白飯、枸杞、蕃茄醬、香油、辣豆瓣醬、水、太白粉水
現在是夏天所以不想用麻油炒皇宮菜，用大黃瓜沒想到還滿搭的喔！
食材：皇宮菜、大黃瓜、枸杞、蒜末、鹽巴、油
用新鮮豬骨、蔬菜熬煮湯頭 火鍋湯頭鮮甜美味 不用加任何調味
食材：薑片、蘋果、洋蔥、豬骨、清水、沾醬、蔥、蒜頭、沙茶醬、糖、醬油、香油、火鍋料、燕餃、香菇餃、麻吉燒花生、香姑貢丸、有機豆腐、豆皮、菜盤、高麗菜、皇宮菜、蕃茄、紅蘿蔔、金針菇、虱目魚無刺、雞胸肉
假日到山區玩耍，跟路邊阿婆買的皇宮菜，清炒我自己覺得有個味道不喜歡，但是加上豆鼓小魚干後卻整個好好吃喔~ 我用的是不辣的，喜歡辣味...
食材：皇宮菜、豆鼓小魚干
這把《皇宮菜》是自家婆婆種的 老人家已經收耕不事農了 卻為了家人，自己仍舊在閒暇之餘 種了幾樣蔬菜給孩子與孫子們食用 我跟哥哥說...
食材：皇宮菜、薑、沙拉油、鹽、米酒、熟芝麻
以水蒸汽烹調方式，顚覆傳統爆香炒菜，少油煙，少油脂的健康煮 部落格：http://lcn0819.pixnet.net/blog
食材：皇宮菜、白木耳（乾的）、枸杞、薑、塩、香油、油
昨天去買菜，買了一大把的皇宮菜，和兩種菇類，雖然蔬菜漲很大，但是還是必需要攝取蔬菜。 今天中午只有自己一個人，下雨天又不想出門，隨...
食材：豆皮、杏鮑菇(小)、皇宮菜、當歸湯麵、薑絲
葡萄補氣血，強筋骨，利小便。治氣血虛弱，肺虛咳嗽等，而且葡萄含量低且富含鉀鹽，利尿、助消化，預防心血管疾病。 --------- ...
食材：橄欖油、皇宮菜、小葡萄、蘋果、塩巴
冷到不行的日子，在辦公室來碗熱呼呼、菜多多的鍋鍋，真是上班的小確幸❤️
食材：自製多豆腐、皇宮菜、鹽、高麗菜、羅勒葉、紅蘿蔔、辣椒粉、毛豆、香菇、無糖豆漿
比起芥藍菜，皇宮菜更滑溜好咬入口，顧胃整腸，很適合小朋友。
食材：牛肉、皇宮菜、蔥段、蒜末、醬油、米酒、糖、油/香油、太白粉
