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莎莎醬佐九孔鮑
王紹緣食材：九孔鮑、花椰菜、玉米番茄、洋蔥、蒜頭、香菜葉、紅辣椒、粗粒黑胡椒、塩、檸檬汁、橄欖油
番茄玉米
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「番茄玉米」的零失敗食譜
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綠咖哩蕃茄玉米麵【穀盛綠咖哩】
安木白。Amber湯頭有著濃郁咖哩香氣，喝起來爽口，方便簡單製做，寒冷冬天來一碗當晚餐、當宵夜超讚的，你也快來試試。 ◎歡迎到我的粉絲頁~大家互相...
食材：粿仔麵、玉米、大蕃茄、瘦肉、綠花椰菜、穀盛綠咖哩、水
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鮮蔬牛肉捲
廷豐水產 SoGood 莎媽廚房便當菜好朋友 #鮮蔬牛肉捲 大人小朋友一起動手做 享受親子好食光 鮮嫩多汁的霜降牛肉 搭配清爽可口的蔬菜跟多汁的玉女小蕃茄 便...
食材：安格斯霜降牛肉片、小黃瓜、玫瑰鹽、玉米筍、白胡椒粉、皎白筍、玉女小蕃茄
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番茄義大利麵
Fee kitchen想吃義大麵,教你做新鮮的番茄醬！ 動手做了好吃美味、健康的番茄義大利麵。 fee kitchen部落格 https://mmef...
食材：義大利扁麵、大番茄、鹽、百里香、胡椒、香菜、玉米粉
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海鮮蕃茄義大利麵
簡易料理十步驟義大利麵條直接下醬汁裡煮會非常入味 （不用事先清水燙過） 醬料茄汁+奶後非常濃郁 下回補步驟照😍
食材：橄欖油、洋蔥、青花菜、蘑菇、玉米筍、豬絞肉、大顆番茄、Prego蕃茄醬、義大利麵、蛤蜊、動物性鮮奶油
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無水咖哩再一發：番茄肉醬口味
Ivy Yu簡單好吃～又營養👍
食材：牛番茄、洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍、菇類、豬絞肉、咖哩塊
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魚卵蝦蝦生菜沙拉
魚兒下廚想放什麼就放什麼 加上喜歡的沙拉醬可以直接嗑一盆 木盆真的超適合放沙拉 🤣
食材：蘿蔓、美生菜、凱撒醬、玉米筍、芝麻醬、小番茄、和風醬、蘋果、蝦仁、蝦味魚卵
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番茄牛肉濃湯貝殼粉/麵條[寶寶食譜]
芯澄証的廚房隨便又懶惰的做法。 但偏偏女兒超級喜歡:) 之前試過蒸熟番茄加到麵麵裡。 女兒吃到番茄粒就立刻吐出來。非常抗拒吃蕃茄 寧可吃不飽也...
食材：番茄🍅、紫洋蔥🥗、牛絞肉🥩、貝殼粉🐚、花椰菜🥦、玉米粒🌽、胡蘿蔔🥕
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雙菇蕃茄牛肉湯【好菇道營養料理】
咪樂媽の小廚記蕃茄富含茄紅素，洋蔥更被稱為超級食物，加入好菇道的鴻喜菇及雪白菇更是營養美味，一鍋到底20分鐘就很濃郁，是很適合補充營養的菇菇湯品。
食材：牛梅花肉片、洋蔥、牛心蕃茄、嫩薑絲、好菇道-鴻喜菇、好菇道-雪白菇、原味高湯、鹽、蔥絲、玉米筍
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超神速鮮蝦燉飯(露營OK)
菲。Phyllis!正統燉飯要從米粒開始煮起，沒有那麼多時間的媽媽採偷吃步法，用煮好的飯，加上湯汁煮5分鐘，也能煮出小孩讚不絕口的燉飯喔!
食材：白/五穀飯、洋蔥(切丁)、蒜頭(切末)、牛番茄 (切塊)、鮮蝦、玉米粒、青花菜等、番茄汁、高湯或水
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香煎骰子牛佐蔬果溫沙拉🥗
rolieva日常起居午餐來吃肉.滿滿的肉搭配蔬果溫沙拉🥗.均衡營養囉~(另一份燉了湯.歡迎看看喔~https://icook.tw/recipes/2...
食材：牛肋條、花椰菜🥦、小蕃茄🍅、小黃瓜🥒、玉米筍、鴻禧菇、玫瑰鹽
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烤山藥拌鮪魚過貓
葳葶小姐爽脆口感的山藥搭配鮪魚鹹香，是夏日涼菜好選擇
食材：山藥、鮪魚、香油、過貓、黑胡椒、玉米、番茄
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十分鐘上菜─麻辣牛肉鍋
ching吃麻辣鍋一般都要準備高湯才能讓辣椒的香氣與花椒的麻味提鮮，透過小幫手的調味，隨時能把任何鍋物變身成為麻辣鍋，讓你邊吃邊享受～
食材：牛肉片、小磨坊-熱炒系列-麻婆豆腐、洋葱、牛蕃茄、玉米筍、高麗菜、綠花椰菜、青江菜、豆腐、水、南瓜、芋頭、其它冰箱冷藏的食材
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美樂蒂豬肉漢堡早午餐
Magi HomaSummer桑媽手作坊 更多造型漢堡包在這裡喔！ https://www.facebook.com/Summer%E6%A1%9...
食材：美樂蒂造型漢堡包、豬絞肉、洋蔥、雞蛋、白蘿蔔、牛奶、青花菜、鹽、美生菜、醬油、麵包粉、黑胡椒粉、小番茄、米酒、奶油、玉米粒、柴魚粉、蠔油、葡萄乾、砂糖、沙拉醬、水、白胡椒粉、薑泥
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無油低鈉-和風薑汁燒牛番茄飯/炊飯
萍兒一樣的0油，0鹽 只有加了醬油 用了好市多的牛肉完成的 若要一鍋到底的電子鍋也是可以哦！ 在小提醒說明❤️ 備料完善就會很快哦...
食材：好市多牛肉切條、洋蔥切絲、紅蘿蔔切絲、玉米筍切段、金針菇切段、薑絲切末、蒜切末/磨泥更好、醬油(圓形湯匙)、米酒(圓形湯匙)、二砂糖(咖啡尖匙)、小番茄、蔥絲(裝飾用)、飯、水
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墨西哥蕃茄雞肉蔬菜湯
KOKO好食光🇲🇽超簡單！好吃到起舞南美滋味🇲🇽 作為蕃茄原產地之一，墨西哥人對它的狂熱絕對不亞於義大利人，而且他們一定要加Jalapeño這種...
食材：洋蔥、大蒜、墨西哥玉米片（多力多滋亦可）、孜然粉、芫荽、蕃茄、酪梨、玉米粒、紅蘿蔔、墨西哥辣椒（Jalapeño）、蕃茄糊罐頭、高湯罐
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檸檬蕃茄義大利涼麵
有馬次郎＊分享日式菜這道料理使用檸檬和蕃茄，它們的酸甜的味道清爽不膩，夏天吃可以消暑。 已經吃膩涼麵和日式中華涼麵的人，可以來試做新口味喔！ 歡迎來...
食材：義大利麵、九層塔、醋、蕃茄、橄欖油、白胡椒、洋蔥、糖、奶油、小玉米、檸檬、美乃滋、生火腿、白酒（or酒）、起司粉、黑胡椒（裝飾用）、醬油、鹽
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鮮蔬羊肉
ycn每天中午都吃一樣的便當嗎…來點不一樣的餐點。只要準備好適合的電磁爐具就可以簡單製作出美食。
食材：羊肉、蝦子、食鹽、蘆筍、黑胡椒、玉米筍、迷迭香、番茄、米酒、沙茶、薄鹽醬油、黃檸檬、香油、辣豆瓣醬、醋
![番茄牛肉濃湯貝殼粉/麵條[寶寶食譜]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/283820/9e06e404b5c29555.jpg)
