玻璃菜

高麗菜什錦炒麵

稍微濕潤的炒麵 搭配盛產的高麗菜 清爽的口感 小朋友也愛不釋口唷 簡單採買的材料 回家就能快速上菜

食材：沖繩意麵、高麗菜、醬油、里肌火鍋肉片、鹽巴、鈕扣乾香菇、水、紅蘿蔔、雞蛋、蒜頭

高麗菜飯

用冰箱裡就有的食材，就可以變出美味又可口的菜飯哦~

食材：高麗菜、臘腸、乾香菇、白飯

簡易萌蔬菜肉捲

我在日本節目上看到他們到燒肉店現在除了吃整塊的燒肉之外, 也會點這種斷面秀很"萌"的蔬菜捲。一開始我還想說什麼叫做蔬菜捲, 原來還...

食材：豬五花肉片、歐式生菜、高麗菜

蔬食佐黃金炒飯

帶便當，剩飯的華麗登場 都很好用呢 一個鍋子就搞定的好料理

食材：白飯，隔夜冷飯更佳、四季豆、高麗菜、新鮮香菇、青蔥、鹽巴、雞蛋、烹大師、胡椒鹽

羅宋湯

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、芹菜、洋蔥、高麗菜、蒜頭、牛肋條、牛番茄、月桂葉、水

［緊張的］骰子牛排炒飯

假日兩老（老爸老媽）跑出去玩啦🐅🐆，家裡只剩下不是公主只是有病的老妹🤦，公主的三餐可不容小覷，需要以牛排餵養🍖，但是公主大人的預算...

食材：食用油、奶油、蛋、牛排（這次用板腱）、白飯（冷飯）、鹽巴、高麗菜、黑胡椒

低碳水雞胸健康餐🐣

鮮嫩多汁+清脆香甜+營養均衡啦！

食材：雞胸肉、高麗菜、雞蛋、吐司、堅果

泡菜海鮮煎餅

煎餅好吃的秘訣之一就是 油！要！多！一！點！

食材：大白蝦、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、洋蔥、蔥花、泡菜、清淨園煎餅粉、冰水

跟著做零失敗👉麻油雞麵線

跟著團購的好好食房雞湯做菜真是太方便了 用雞湯做出來的料理果真不同！ 味道大的加分 省去熬湯的繁瑣時間 簡單的麻油雞麵線料理分...

食材：雞腿肉、高麗菜、乾香菇、薑片、麵線、米酒、黑麻油、橄欖油、雞湯、枸杞

印尼蔬菜煎餅

這是看到蔡季芳老師在粉絲專頁的直播影片學到的印尼bakwan，類似台菜的蔬菜炸，配料通常是高麗菜、紅蘿蔔跟豆芽菜，裹上粉漿後在油鍋...

食材：高麗菜、紅蘿蔔、香菜、綠豆芽、蒜頭、蔥花、辣椒、蓬萊米粉、羅漢果糖、中筋麵粉、魚露、雞蛋、清水、檸檬冰角、鹽巴、泡打粉、胡椒粉

堅果鮭魚炒飯

堅果很有營養，但是對小小孩而言不是那麼容易食用。 試著把堅果打成粉狀後混入炒飯中，果然孩子們吃個精光。 是個讓家常炒飯營養再升級的...

食材：瓜地馬拉夏威夷豆、鮭魚肉、鹽、雞蛋、高麗菜、甜玉米粒、冷凍飯

清炒高麗菜

高麗菜是少數極品蔬菜之一，當然是因爲它的營養價值匪淺，而且不論口感或味道都是最讃的，有很多料理都可以用上它，但是也只有「清炒」才最...

食材：高麗菜、蝦皮、米酒、蔥、鹽巴、紅辣椒

全聯《章魚燒》

全聯逛一圈，就可以出爐 香脆^_^可口美味～

食材：章魚燒粉、軟絲/蝦仁、高麗菜切小塊、紅蘿蔔切細、玉米、油、章魚燒醬、香鬆粉海苔柴魚口味

紫高麗菜苗水果油醋沙拉

以紫高麗菜苗及當令或自己喜愛的水果，再淋上油醋醬，即是一道美味的前菜，或者搭配個水煮蛋或雞肉等當早餐也很棒。 歡迎您來逛逛喔~ h...

食材：紫高麗菜苗、奇異果(黃)、橄欖油、奇異果(綠)、巴薩米克醋、蘋果、蕃茄、甜橙、金桔(可略)

居酒屋日式炒烏龍

乾香菇的清香味 和著日式和風醬油 配上蝦仁的鮮甜 很適合當日常快速完成的晚餐

食材：蒜瓣、洋蔥、肉絲、魷魚、蝦仁、讚岐烏龍麵、和風醬油、紅蘿蔔絲、高麗菜、乾香菇

在家好好吃❣️日式壽喜燒

食材：牛肉片、豬肉片、醬油、板豆腐、味霖、洋蔥、米酒、大蔥、鮮味炒手、金針菇、水、杏鮑菇、高麗菜

日式蝦仁滑蛋丼飯 （超廢超簡單）

食材：蝦仁、蛋、高麗菜或菇類、洋蔥、壽喜燒醬：水、蔥花(依個人）、七味粉（依個人）、鹽巴米酒（醃蝦仁）