玉米荀

金沙茭白筍玉米筍

食材：鹹蛋、茭白荀、玉米筍、蒜頭、橄欖油、水、胡椒粉

茭白筍燴雞胸

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、鹽、茭白荀、香菇素蠔油、乾香菇、胡椒粉、蒜、玉米粉、油

肉骨茶沾麵

夏天的到來,有時候就想回家吃個簡單又不會太熱呼呼的麵食,統一麵肉骨茶風味是個很好的選擇。 變化一下成為日式沾麵,就很簡單又不失經典風味。

食材：統一麵肉骨茶風味、紅蘿蔔、玉米荀、海帶芽、三層肉

椰菜花魚湯

食材：椰菜花、甘荀、麵粉、洋蔥、鹽、豬腩肉、雞湯、玉米粒、水、魚塊

鹽麴豬肉卷

食材：黑毛豬肉片、小黃瓜、減鹽醬油、玉米荀、味醂、鹽麴、料理酒、水

西式主菜🐟鹽煎脆皮三文魚伴藜麥雙色荀

再簡單不過的調味 才能突顯魚的鮮嫩之味😌 完美的脆皮魚皮小秘訣🤩 ✨熱鍋+魚身乾身+油份夠✨ 更多食譜🍳https://ja...

食材：三文魚、蘆筍、玉米荀、藜麥、鹽、黑胡椒

豆豉香炒茄子油豆腐（蔬食）

夏天食慾減半，懂得利用香料（比如豆豉）來調味，提升的，不只是蔬菜的味道的之餘，還包括食慾喔～

食材：油豆腐、茄子、豆豉、紅色黃色甜椒、醬油、玉米荀、鹽、白色鴻喜菇、糖、白胡椒粉

雞胸肉佐時蔬

為了能節省平日晚餐料理時間，假日時可以先將食材預先處理好，雞胸肉部分，我一次買幾片的份量，然後醃漬好並蒸熟，再利用真空機真空封口起...

食材：雞胸肉、綠花椰菜、番茄、玉米荀、檸檬、蒜頭、鹽

青抄時蔬 - 玉米荀

家庭主婦尋找成就感 - 今天要挑戰的是玉米荀.

食材：玉米荀、甜豆、塩、鴻禧菇、黑胡焦、大蒜

紫糯米珍珠丸子(新豬肉)

製作過程中去除了素食(純素)不可以出現的食材，像是蔥、薑、蒜、奶、蛋， 把能夠提味的乾香菇與蔬菜融合進去，一方面也增加纖維質含量，...

食材：新豬肉、紫糯米、乾香菇、玉米荀、調味料、白胡椒粉、醬油

火烤牛排佐烤鮮蔬

火烤牛排佐烤鮮蔬是西餐中的其中一個食譜

食材：牛排、馬鈴薯、鹽、花椰菜、黑胡椒、節瓜、義大利綜合香料、玉米荀、橄欖油、奶油

甜豆炒紅蘿蔔玉米荀 簡易。家常菜。晚餐

【家常菜】簡單又營養的炒蔬菜，顏色奪目也讓人胃口大增！

食材：甜豆、玉米荀、蠔油、紅蘿蔔、水、蒜末、麻油、乾辣椒（可删略）

鹹蛋玉米筍🌽

鹹蛋搭什麼都好好吃哦～

食材：玉米荀、鹹蛋、水、蔬果味素

【氣炸鍋食譜】肉卷

食材：火鍋肉片、蘆荀、烤肉醬、玉米荀、鹽、紅蘿蔔

香蒜甜豆炒玉米荀素菜 簡易。家常菜。晚餐

【媽媽的味道】健康又色彩漂亮的下飯菜色，黑木耳益處良多，其中可以降血脂，是腸道的清道夫。家人吃得津津有味，素菜怎能缺少它。

食材：荷蘭豆、玉米荀、蠔油、乾黑木耳、糖、乾香菇、麻油、乾辣椒（可删略）、水、蒜末、鹽

👍氣炸鍋😋牛排

食材：牛排、玉米荀、蕃茄、黑胡椒、洋葱、玫瑰塩、小黃瓜、蘿勒葉

泡菜鍋

食譜示範：貓兒老師 完整食譜影片：https://youtu.be/OkMpBWPUeQE 更多C2食光料理影片：https://...

食材：大白菜、福山萵苣、日式高湯包、香菇、味噌、杏包菇、韓式辣醬、凍豆腐、老泡菜、香菇丸、黃金魚丸、玉米荀、金針菇、豬梅花肉片

雞腿排沙拉

悶熱天來個酥脆Juicy雞腿排和清爽的沙拉

食材：去骨雞腿排、鹽、小黃瓜、酒、玉米荀、高麗菜、香菇，金針菇、萵苣、洋蔥、美奶滋、蜂蜜、原味優格