玉米粒紅蘿蔔

鮮菇濃湯

食材：洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔 （斟酌加）、木耳（斟酌加）、肉末、玉米粒、洋菇、牛奶（斟酌加）、起司（斟酌加）、北海道白醬料理塊、胡椒粉、黑胡椒粉、奶油

鲜蔬荞麦做的好，都没荤菜什么事儿了！

有了苦荞，我们可以炒任何无麸质的超级谷物和蔬菜的组合，尝一口美食温暖又舒适，同时又营养，当然我们要选择好的苦荞，今天我们就用雁门有...

食材：雁门清高苦荞米、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒、西兰花、洋葱、酱油、大蒜、香菜

三蔬白菜煲湯

使用大白菜及玉米粒當蔬菜湯底，再加入薑絲增添香氣，最後打個蛋花就能完成，口感清爽不油膩，加入玉米小朋友也愛喝~ 💌歡迎上傳分享[...

食材：大白菜、生玉米粒、紅蘿蔔片、嫩薑絲、鹽、玉米筍、烹大師甘貝粉

胡蘿蔔玉米菇菇濃湯

我是在清冰箱，所以材料很隨性。這道湯品，再加點洋蔥碎去炒香會更甜，但我手邊洋蔥太大顆，切了煮不完，索性不加

食材：豬絞肉、紅蘿蔔、鴻禧菇、玉米粒、鮮奶油、黑胡椒粒、洋香菜

鮮蔬拌雞肉

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、米酒、杏鮑菇、黑胡椒粒、蘆筍、鹽巴、蒜頭切片、玉米粉、雞粉或是自己喜歡的調味料

番茄肉醬鮮蔬義大利麵

本來只想煮單純的肉醬義麵，但又覺得沒蔬菜，於是又是想吃什麼放什麼了 大家盡情的放蔬菜吧

食材：絞肉、大蒜、洋蔥、番茄、花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍、雪白菇、義大利麵、水、義大利香料、番茄醬(可省略）、粗黑胡椒粒、鹽、糖

肉末乾咖哩

這陣子家裡受病毒攻擊, 一家子胃口正在恢復中, 這幾天製作了這道乾咖哩, 很受大家的喜愛, 利用牛絞肉(其他種類絞肉也可以)搭配不...

食材：牛(豬)絞肉、咖哩粉、咖哩塊、日式醬油、清水、洋蔥、蒜泥、胡蘿蔔、毛豆仁、玉米粒

玉米珍珠丸子

可以當配菜也可以當主食 加上玉米，就是小朋友的最愛

食材：絞肉、長糯米、青蔥、洋蔥、紅蘿蔔、玉米粒、醬油、白胡椒粉、玉米粉、油蔥酥

和風檸檬照燒鱈魚排佐蔬菜炒麵

在倫敦生活除了炸魚薯塊的傳統roast 想得到的一道簡易清爽的日式風味🐟料理

食材：鱈魚排（帶皮或去皮）、萊姆汁、青江菜、萊姆皮、紅蘿蔔、甜辣醬、小玉米、照燒醬、蒜末、白胡椒、洋蔥粒、蛋、白芝麻

笨蛋也會的夏日消暑涼麵

不藏私黯然銷魂涼麵醬大公開

食材：火腿、起司、胡麻醬、小黃瓜、味淋、玉米粒、紅蔥頭、煙燻雞肉、蒜頭、豌豆、胡麻油、雞蛋、醬油、敏豆、烏醋、黃豆芽、白醋、紅蘿蔔、辣油、麵條、糖、沙茶、米酒

親子料理:絞肉黃瓜圈

利用萬能的電鍋，親子同樂一同完成一道料理

食材：大黃瓜、豬絞肉、唐揚日式炸雞粉孜然風味、玉米粒、紅蘿蔔

鮭魚鮮蔬蝴蝶麵

這是一道小朋友非常喜歡吃的料理 蝴蝶麵的可愛造型增添了不少童趣 加上富含多種營養素的鮭魚 含有維生素C的蔬菜一起吃 可以營養均衡，...

食材：鮭魚菲力、洋蔥、加州風味蒜味胡椒、紅蘿蔔、百里香檸檬海鹽、菇的家杏鮑菇、特級初榨橄欖油、甜豆、鹽巴、蒜頭、香甜玉米粒、蝴蝶麵

康寶濃湯玉米蔬菜粥（全素）

簡單又營養的健康蔬菜粥。

食材：白米、紅蘿蔔、塩、馬玲薯、青江菜、玉米粒、康寶濃湯粉

奶油白醬燉蔬菜

清爽的季節時蔬， 滑順的濃郁白醬， 好期待他們在舌尖上相遇， 奶油白醬燉蔬菜一吃傾心!! 產品訊息 https://reurl.c...

食材：雞腿、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、秀珍菇、玉米粒、品高EZKITCHEN法式白醬

三彩白玉豆干炒

白玉豆干溫醇厚香的味道，加上三色彩蔬，一道料理，視覺味覺皆滿足。

食材：白玉豆干、蒜頭、熟玉米粒、紅蘿蔔丁、醜豆/四季豆、塩、蔬果味素

大亂燉🥘清冰箱、燉菜

拜拜的時候總會有很多菜不知道怎麼料理！ 這款很方便！清冰箱！拜拜的五花肉也可以 想放什麼就放什麼菜！但玉米🌽不能少 每天炒菜4-...

食材：大雞腿、寬粉、豆角、玉米、馬鈴薯、花椒粒、紅蘿蔔、薑片、辣豆瓣醬、香菇、蔥白、醬油、蠔油、糖

雞肉玉米蔬菜炊飯(飛利浦智慧萬用電子鍋)

只要將材料依序準備好，並可以輕輕鬆鬆完成無油煙的佳餚，這對忙碌的上班族或者是媽媽們是個一大福音呀^^

食材：白米、雞腿肉(切丁)、醬油、玉米、味霖、紅蘿蔔(切絲)、米酒、洋蔥、鹽巴、高麗菜(切絲)、黑胡椒粒、蔥(切段)、蒜頭(切末)、水