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涼拌(炒)牛蒡絲
Feng Lin這是一道很簡單又營養的小菜，帶著麻油香，鹹鹹甜甜 又脆口的牛蒡，非常唰嘴好吃喔! 歡迎您來逛逛喔～ https://www.fac...
食材：牛蒡0.5條、紅蘿蔔0.5條、鹽、蒜頭、糖、熟白芝麻、麻油、食用油
牛蒡
558 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「牛蒡」的零失敗食譜
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【老菜脯山藥牛蒡排骨湯】滋養肝腸之氣
高家老菜脯牛蒡除了高纖，含有豐富的營養元素，非常適合春季和夏季食用
食材：高家老菜脯、排骨、山藥、牛蒡、薑片、紅棗、枸杞、米酒
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柚香牛蒡雞肉丸/S&B柚子青辣椒醬
潔西卡的家常美味利用S&B柚子青辣椒醬來幫肉丸調味，讓肉丸多了一絲清爽的柚香及微微的辣味。 用食物調理機來做肉丸子超級輕鬆容易，只要把食...
食材：牛蒡、荷蘭豆、紅蘿蔔、豬小里肌、S&B柚子青辣椒醬、蔥油或香油、柴魚粉
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牛蒡芡實蓮子百合蘿蔔湯
姥姥廚房牛蒡其獨特的味道，用來煲湯令湯品更鮮甜清香，除了有降血壓、血脂、血糖的功效，還能降低體內膽固醇，有助預防中風等功效。 此湯適宜新陳...
食材：牛蒡、白蘿蔔、鹽、蓮子、芡實、百合、瘦肉、水
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牛蒡鮮魚石斑湯
實習料理生香甜好喝，鮮魚的甜經由枸杞、紅棗、牛蒡的熬煮，更為出色！
食材：石斑魚、牛蒡乾、枸杞、紅棗、薑適量、鹽、鰹魚粉
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秋天的湯
Charlotte氣溫驟降，微風細雨，有點冷又不是很冷，喉嚨卡卡又不像感冒，疑神疑鬼有沒有確診。 最近傳統市場的肉販很抓住人性弱點，肉部位各式各樣...
食材：豬腿蹄肉、芋頭、牛蒡甜不辣、豆腐泡、香菇、花椒粒、豆子、青江菜、鹽
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牛蒡濃湯
葉子牛蒡的膳食纖維含量是蔬菜之冠，能促進腸道蠕動，預防便秘和肥胖。 使用果汁機，以及湯鍋，簡單的一道料理，適合下班得回家煮飯的人~
食材：牛蒡、洋蔥、鹽巴、水、粗粒黑胡椒、牛奶
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十穀米雜炊飯
foody_ezra一鍋有肉有菜、還有滿滿的膳食纖維，出門前用電子鍋先煮，晚上回家只要煮個湯就能吃晚餐，非常適合忙綠的上班族．
食材：去骨雞腿、香菇、醬油、紅蘿蔔、米酒、木耳、砂糖、牛蒡、胡椒、十穀米、高湯、蔥
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青花菜炒牛蒡花枝燒
鍾易恩營養均衡的青花菜炒牛蒡花枝燒~~~
食材：金倉-牛蒡花枝燒、青花菜、油蔥酥、小魚乾、蒜頭
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节气料理-霜降NO.3❤ 花菇牛蒡汤
慢活i•cook霜降是夏天和冬季的分界点， 季节开始变冷时，养好脾胃是需要吃温热食物的。
食材：乌骨鸡、花菇、牛蒡、红萝卜🥕、生姜片、食盐、水
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南瓜燉飯
陽光南瓜燉飯(素) 蒸好的南瓜可以稍微把部分南瓜肉挖出來一些 , 吃起來比較不那麼膩, 挖出來的南瓜肉 , 可以作成稀飯 o...
食材：栗子南瓜、木耳 紅椒 毛豆 青椒 牛蒡、紅蘿蔔2片 杏鮑菇半根、素火腿切細丁、蘿蔔乾切細丁細丁
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三色蔬菜藜麥肉鬆飯糰
台畜 T-HAM Kitchen藜麥擁有豐富的營養， 與米飯一起煮更有口感， 將各種顏色的蔬菜拌入Q彈的藜麥米飯裡， 再包入牛蒡口味的一植肉香鬆，蔬菜的清甜搭上牛...
食材：一植肉香鬆牛蒡口味、藜麥米飯、毛豆、紅蘿蔔、玉米筍、紫山藥
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牛蒡紅棗雞湯
戚小媽香甜好喝
食材：母雞、牛蒡、紅棗、枸杞米酒鹽巴
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筑前煮（成功！）
Bigeyes的常失敗廚房記錄在台灣很少吃到這個，但在日本的早餐或便當中很普遍。因為喜歡吃所以去找了食譜做做看，還算成功蠻好吃的，心滿意足！
食材：油、乾香菇、泡香菇水、日式醬油、米酒、濃醬油、三到四公升大的鍋子、雞里肌肉或雞腿肉、超市賣的蒟蒻塊、牛蒡（很好吃我以後要加一倍放）、蓮藕、紅蘿蔔、馬鈴薯、水
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枸杞紅棗牛蒡茶
簡單好上手跟著我做料理枸杞牛蒡茶、排毒、消水腫、美容聖品、降血壓、預防癌
食材：牛蒡片、枸杞、紅棗
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禹英禑韓式飯捲~ 同場加映董格拉米飯捲!
TINA99 緹娜姑姑雖然我本來就很喜歡吃飯捲 不過看了禹英禑的電視劇 最近每兩周就會吃一次飯捲! 也許會有人跟我一樣想吃飯捲 所以準備了這支綜合飯捲影...
食材：牛蒡、小黃瓜、胡蘿蔔、魚板、火腿、雞蛋、白飯、紫蘇油、香油、海苔、酸辛奇、鹽巴
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牛蒡栗子雞湯
不餓家的餐桌牛蒡是營養價值極佳的高檔蔬菜， 被譽為“東洋人參”再加上牛蒡獨特的味道， 用來煲湯，十分鮮甜清香，老幼皆宜！ 歡迎加入我的Fac...
食材：土雞、栗子、牛蒡、紅棗、枸杞、水、鹽巴
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煮葉牛蒡(ha-gobou)
sumi葉牛蒡(ha-gobou)就是日本大阪傳統蔬菜.與一般吃根的牛蒡不同種類,代表早春蔬菜. 香味濃郁,莖帶脆脆口感,讓人過癮啊~. ...
食材：葉牛蒡、辣椒、酒、味霖、薄口醬油、昆布柴魚高湯
