牛蒡炊飯

牛蒡炊飯（全素）

這道全素料理使用日本醃漬的牛蒡和糙米煮成美味又健康的炊飯。牛蒡含有豐富的膳食纖維和維生素，讓您吃得健康又有飽足感。 好吃也簡單營養...

食材：紅蘿蔔絲、白芝麻粒、越光米、日本國產大麥、霧島嫩牛蒡、玄米油

牛蒡玉米大麥炊飯（全素）

色彩繽紛，食慾就會好一些， 這道炊飯是全素料理，採用了牛蒡、玉米和大麥這三種高纖蔬食，讓炊飯口感豐富，營養均衡，且富含豐富的膳食纖...

食材：玉米、紅蘿蔔絲、霧島嫩牛蒡、白芝麻粒、日本國產大麥、開水、越光米、玄米油、紫蘇香鬆

日式鮭魚牛蒡炊飯

食材：白米、鮭魚、醬油、雞蛋、蠔油、香油、無鹽奶油、米酒、鴻禧菇、味霖、紅蘿蔔、鮮味炒手、牛蒡、玉米筍、蔥

日式鮭魚牛蒡炊飯

日劇常見美食「日式鮭魚牛蒡炊飯」，使用「飛利浦口感智選 IH 電子鍋（HD4539）」，專利立體 IH 加熱技術，360 度大火力...

食材：白米、鮭魚、黑胡椒、牛蒡、米酒、飛利浦口感智選IH電子鍋、紅蘿蔔、味醂、毛豆、醬油、鴻禧菇、麻油、高麗菜

🌺日式鮭魚牛蒡雞蛋蔬菜炊飯🌺

我非常喜歡做一道菜中就能吃到許多種蔬菜、蛋白質和適量澱粉的料理。今天做了一道非常好吃、營養且常被家人許願的料理 --- 『日式鮭魚...

食材：冷藏鮭魚菲力、白米、米酒、柴魚昆布高湯、味醂、白胡椒、雞蛋、醬油、香油、牛蒡、糖、鹽、有機舞菇(或其它菇類)、有機甜玉米、有機黑木耳、胡蘿蔔、洋蔥、昆布(每片約為15cm)、蒜末、蔥(綠)花、白芝麻

牛蒡牛肉炊飯

食材：牛蒡、紅蘿蔔、醬油1、味醂1、酒、鹽、黑胡椒、牛小排火鍋肉片、米、水、蔥、醬油2、味醂2、糖

電鍋香菇牛蒡炊飯

健康清淡，甘甜清香，滿滿食材的原味！也很適合帶便當😋

食材：米、牛蒡、紅蘿蔔、鴻禧菇+雪白菇、昆布高湯、薄鹽醬油、青蔥

玉米牛蒡菇炊飯

食材：米、玉米、雪白菇、牛蒡

牛蒡菇菇炊飯

日式炊飯，也可以加入肉鬆香氣，或者捏成飯糰外帶野餐

食材：糙米、玉米筍、昆布、牛蒡、香菇、醬油、紅蘿蔔絲、鴻禧菇

烤雞變身 吃光光牛蒡炊飯

烤雞吃不完隔天還能放進煮飯電鍋做成炊飯，簡單又好吃

食材：乾香菇、紅蘿蔔、烹大師（鰹魚）、牛蒡、醬油、洋蔥、味霖、白米、水、烤雞

電子鍋料理--->雞肉牛蒡炊飯

富含纖維及蛋白質的一道料理， 稍微拌炒後就可以丟到電子鍋料理， 簡單方便又美味， 有興趣的你跟我一起試試看吧。

食材：雞腿肉、清酒、紅蘿蔔、鹽、牛蒡、米、黑木耳、乾香菇、昆布、砂糖、醬油、水、麻油

鮭魚舞菇牛蒡炊飯(日劇:昨日的美食)

日劇:昨日的美食第一集,主角史朗提前回到家,趁電鍋還沒定時開煮,原本要煮白飯改做炊飯,簡單好吃又不麻煩,是道懶人好吃食譜呢~~煮好...

食材：白米 & 水 各、鮭魚片、舞菇、牛蒡、醬油 & 味霖 各、鹽巴

【昨日的美食】鮭魚牛蒡舞菇炊飯作法

日劇「昨日的美食」第一集中登場的史朗先生做的電鍋料理-鮭魚牛蒡舞菇炊飯，看起來超級美味，這次我想介紹大家如何重現這道料理。 ==...

食材：鮭魚、舞菇、米酒、牛蒡、醬油、昆布、白芝麻末、米

超營養！【牛蒡雞肉炊飯】

牛蒡是高纖、營養高的食物，其豐富的營養成分有助改善便祕、 提升免疫力和預防感冒等益處。 配上豐國越光米，粒粒分明且飽滿的米粒，就是...

食材：米、水、雞肉、牛蒡、油、酒、糖、醬油、薑

[大同電鍋] 松阪蓮藕牛蒡炊飯

用多種食材來炊飯，感覺吃上一碗就能活力滿滿！這回的炊飯，不僅添加了富含膳食纖維的蓮藕和牛蒡，還加進了富含鐵質與維生素B群的小米，再...

食材：松阪肉、蓮藕、泰國香米、牛蒡、小米、黑胡椒粉、紅蘿蔔、香菇水+清水、鹽巴、日式柴魚醬油、乾香菇、味醂、清酒

牛蒡炊飯

牛蒡除了高纖，還含多種營養素，被認為是蔬菜中營養價值非常完整的食材，簡易的牛蒡炊飯高纖又低卡，一鍋到底無敵輕鬆，用電子鍋也是可以的。

食材：白米、牛蒡、高湯、紅蘿蔔、醬油、新鮮香菇、味霖

雞肉牛蒡炊飯

健康養生，植物纖維豐富的牛蒡，配上香菇與雞肉.及米飯滿滿吸取各種好料高湯頭滋味，就是好吃的秋天的炊飯～

食材：米、雞腿肉去骨、牛蒡、紅蘿蔔、香菇、醬油、鰹魚粉、沙拉油或麻油、高湯、味霖

野菇牛蒡炊飯

電子鍋料理，高菜價時補充纖維的好幫手! 秋天是菇類盛產的季節，價格便宜而且品質又好，加上菇菇們具有低熱量、低脂肪、高纖維的優點，搭...

食材：米、牛蒡、紅蘿蔔、鴻喜菇、香菇、昆布醬油、清酒