牛奶雞胸肉

焗烤白醬鮮蔬

清冰箱料理 冰箱有什麼蔬菜都可以放進來 極簡單白醬不用特地買鮮奶油

食材：花椰菜、洋蔥、玉米筍、雞胸肉、牛奶、雙色乳酪絲

韓式粉紅醬雞腿烏龍麵

簡單容易取得的材料就可以做出香濃的麵料理唷！ 這道麵料理融合了韓式辣椒醬與牛奶的味道，味道獨特醇厚。不僅美味，還含有豐富蛋白質，是...

食材：雞腿肉、蔥花、蒜末、韓式辣醬、韓式辣椒粉、牛奶、烏龍麵、鴻禧菇

花生醬拌黑木耳黃瓜雞絲．柯媽媽の植物燕窩

這道「花生醬拌黑木耳黃瓜雞絲」食譜，備料過程超easy，作法也很簡單，只要先將雞胸肉入鍋煮至燙透，放涼後用手逐一撕成絲狀，直接鋪放...

食材：雞胸肉、小黃瓜、蘋果、黑木耳QQ圓(鮮奶)、花生醬、醬油、白醋、香菜、紅辣椒、蒜頭

健康花椰菜白醬義大利麵

🇮🇹濃郁奶香不爆卡🍝🐔🧀 用打碎的白花椰菜代替傳統白醬以奶油炒麵糊的增稠方式，不僅大大降低卡洛里，還能同時攝取到足夠的膳食纖維，搭...

食材：義大利麵、大蒜、白花椰菜、義大利綜合香料、雞胸肉丁、雞高湯塊、牛奶、起司片、鹽、黑胡椒、奶油

奶燉雞肉義大利麵

優質蛋白質的補充，再加點蔬菜和碳水化合物，就是健康又滿足的一餐🤤

食材：雞里肌(或雞胸肉)、綠花椰菜、洋蔥、義大利麵、鮮奶、起司片

奶油雞肉義大利麵

香味濃醇 口味香濃

食材：雞胸肉、花椰菜、奶油、玉米筍、料理粉、四季豆、迷迭香粉、鴻禧菇、義大利辛香料、白玉菇、牛奶、蒜頭、不辣的辣椒、義大利麵

明太子雞肉麵包

明太子搭配雞肉就是完美的組合，使用水手牌特級強力粉（高筋）與鮮奶打造出嫩滑的麵包口感，鹹甜明太子醬和香嫩雞肉相互搭配，讓口感更豐富。

食材：水手牌特級強力粉（高筋）、鹽、明太子沙拉醬、糖、無鹽奶油、雞肉、鮮奶、胡椒粉、酵母

韓式奶油蜂蜜炸雞

今天做酥炸雞腿肉佐韓式蒜香奶油蜂蜜醬😋 香甜濃郁的醬汁好好吃，一口咬下感覺超罪惡😈 🍗相關食譜：「泰式椒麻雞」、「滇泰椒麻雞」、...

食材：去骨雞腿肉、蒜碎、無鹽奶油、白芝麻、酥漿粉、檸檬片、醬油、冰水、蜂蜜、牛奶、砂糖、蒜泥、咖哩粉、黑胡椒粉

雞肉菠菜蘑菇芝士可麗餅

作為澱粉控的我很愛吃可麗餅，可是甜版的奶油和糖太邪惡，所以就做了這個健康版的鹹可麗餅🤤 食譜看上去很多步驟，但其實預備好麵糊及雞肉...

食材：麵粉、雞蛋、雞胸 （切薄切半)、牛奶、蘑菇、水、菠菜、橄欖油、莫薩里拉芝士

牛奶燉雞胸肉

外宿生食譜

食材：奶油、蒜頭、蔥、雞胸肉、牛奶、青菜(喜歡什麼就加什麼)、鹽、胡椒

奶香菜豆野菇雞燉飯

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 情人節健康...

食材：雞胸肉、長豆、鹽巴、洋蔥、米酒、鴻禧菇、白胡椒粉、米飯、小磨坊-羅勒粉、黑胡椒粒、牛奶

義大利雞肉丸子麵

趁假日雞肉丸子多做一些冷凍起來，可以當party小點，也可以做成義大利麵，非常方便 義大利紅醬可以參照我之前的食譜 經典義大...

食材：雞胸肉或雞里肌、大蒜、自製或市售義大利紅醬、奧勒岡粉、白酒、義大利麵、新鮮巴西里、牛奶、鹽、黑胡椒、麵包粉、帕瑪森乳酪粉、辣椒片（可省略）、蛋

日式咖哩（電鍋

這次做的份量大概可以吃2-3餐份～ 加入番茄減少水的用料讓咖哩更加濃郁，鮮奶油則是讓咖哩口味更柔和

食材：洋蔥丁、番茄、馬鈴薯、雞腿肉、咖哩塊、水、鮮奶油或牛奶（可有可無

焗烤雞肉蔬菜布丁

食材：吐司、雞蛋、牛奶、雞胸肉、花椰菜、乳酪絲、羅勒葉、黑胡椒、咖哩粉、蒜末

牛奶娃娃菜燉雞

軟嫩多汁的雞肉，濃郁迷人的醬汁，拌飯或義大利麵都是首選。只有使用牛奶來燉煮，無使用奶油或鮮奶油，不喜歡太多油脂的人可以放心。 東...

食材：去骨雞腿肉、娃娃菜、牛奶、鴻喜菇、片栗粉、水、雪白菇、米酒、薑、味醂、油、高湯粉、鹽、粗粒黑胡椒

南瓜雞肉蔬菜燴飯

利用手邊現有的蔬菜和肉類，只需再加上一罐金寶日式南瓜濃湯，就可以輕鬆變化成不同的西式燴飯料理。

食材：金寶日式南瓜濃湯、雞胸肉、洋蔥、豌豆、白花椰菜、鮮奶

蘑菇燉飯

食材：洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇罐頭、玉米筍、牛奶、雞胸肉、白飯