水果燕麥粥 姀 燕麥是低GI的食物,奇亞籽含有豐富的膳食纖維、Omega-3 脂肪酸和一些強力的抗氧化成份,都可以幫助身體抗發炎,降低餐後血糖、降... 食材:燕麥片、牛奶、水果、奇亞籽、葡萄乾 30 說讚
燕麥豆漿綠拿鐵(隔夜燕麥粥早餐) KOKO好食光 🌱用喝的全營養高纖補給🌱 最近很流行的綠拿鐵是大忙人補充蔬菜水果的好幫手,就是以蔬菜、水果和堅果製成的果昔....痾,吃這樣仙女才... 食材:即食大燕麥片、無糖豆漿、豌豆苗、無調味堅果、小黃瓜、蘋果(小的)、薑泥 19 說讚
【早餐】燕麥粥 達斯米克廚房 ~為家人做早餐是幸福的事😊~ 今天換個不同口味的早餐! ◉追蹤「達斯米克廚房」: YouTube: http://bit.ly/... 食材:即食燕麥片、清水、鮮奶、楓糖(或蜂蜜)、水果、果乾、馬鈴薯、蒔蘿 24 說讚
味噌豆漿燕麥粥早餐 KOKO好食光 ☀️滿足一餐的纖維&蛋白質☀️ 前陣子感冒,沒法吃什麼太複雜的東西,於是翻冰箱看看什麼營養就胡亂煮一波,意外發現這樣搭配很好吃且料... 食材:洋蔥、紅蘿蔔、熱水、味噌、即食大燕麥片、無糖豆漿、蛋、青蔥花 95 說讚
寶寶副食:蘋果燕麥粥 蘿拉 (一歲副食)香甜的燕麥粥,寶寶超買單,大概是因為有喝養樂多的味道,一碗吃進許多滿分的營養!我自己拿來當早餐,以及飯後甜點。 【謝謝... 食材:即食燕麥、全脂牛奶、優格、水、鮮奶、蘋果 43 說讚
一鍋到底電鍋料理-蒸蛋豆腐蔬菜燕麥粥 萍兒 忙碌的時候又要兼顧營養快速 電鍋就是好幫手啊啊 可口又美味❤️ 食材:飯、粥、紅蘿蔔、洋蔥、金針菇、蛋、鮮奶(滑嫩的蛋必備、蔥花(作色用、起司粉(提味用、水(燕麥粥的、綿豆腐 72 說讚
培根蛋早餐燕麥粥 KOKO好食光 🥓美O美三明治的健康改版🍳 經典的培根蛋三明治相信是不少人的愛,這次把吐司改成好像比較健康的高纖燕麥片,美味依舊而且10分鐘就能快... 食材:雞蛋、洋蔥、培根、即食大燕麥片、高湯塊、清水、鹽和黑胡椒、青蔥(裝飾用) 152 說讚
10分鐘快速早餐❤️雞蛋蔬菜燕麥粥❤️ 蜜鴨甘丹煮 簡簡單單的一餐,而且不愛吃燕麥的男生也愛這道粥哦!吃起來就像比較有咬勁的鹹粥。完全零技巧,會煮泡麵就會煮它。而且可以算是清冰箱料理... 食材:燕麥、花椰菜、烹大師、鴻禧菇、鹽、紅蘿蔔、雞蛋 592 說讚 2 跟著做
3款 EASY 高纖 健康 燕麥粥 cching ⭐️方便 ⭐️快捷 ⭐️省時 ⭐️高纖 ⭐️飽肚 ⭐️高營養 還有減肥作用 以前我都不愛吃麥皮 覺得很淡 沒味兒 後來試了... 食材:燕麥、奇亞籽 (可加加不加、乳酪、水果(隨喜/可參影片)、水 50 說讚
鹹燕麥豬肉輕食粥 (養顏法寶) Nancy Tzu 蔬果甜味襯底,帶有肉汁口感,鹹中帶甜無負擔。🥳窈窕淑女養成計畫~ 食材:乾燕麥、番茄、小黃瓜🥒、小玉米🌽、豬絞肉🐷、Maggi美極醬油、魚露🐟、乾羅勒葉、蛋🍳 79 說讚
蔬菜菇菇鮪魚燕麥粥🥣 西西の新手家常菜 半罐鮪魚罐頭輕鬆搞定👍 無需多餘調味! 燕麥滑順的口感 玉米筍、杏鮑菇、蔬菜的脆口 想加什麼蔬菜就加什麼 很可以自由發揮的一道料理... 食材:鮪魚罐頭(水煮罐頭也可)、燕麥片、杏鮑菇(滾刀塊)、玉米筍、青江菜、雞蛋🥚、胡椒粉(可加可不加) 294 說讚 3 跟著做
藍莓奇亞籽燕麥粥 love_plants_food 試過燕麥和奇亞籽的組合嗎?加入奇亞籽的燕麥粥可以更加提升飽足感也是很好的omega3來源,奇亞籽的好處真的很多又好吃,試著把它加入... 食材:即食燕麥片(非即食也可)、藍莓、自製花生醬、奇亞籽、芭蕉、豆漿、亞麻仁籽粉、椰子脆片、葵花子 90 說讚
【毛爸鮮食】燕麥雞肉粥 (寵物料理) 毛起來MAOUP 冷冷的天就要來一碗粥~暖心又暖胃 快捲起袖子,幫家裡的毛寶貝洗手作羹湯吧! 不但好看好吃,還簡單又健康, 就算是第一次動手做,也能... 食材:青江菜、燕麥片、紅蘿蔔、雞胸肉 121 說讚