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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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藍區人瑞的早餐,看起來跟我們所認為「美味的早餐」差別很大。在哥斯大黎加,豆子是早餐的主角;而在沖繩,米飯跟味噌湯最常見;在羅馬琳達...
食材:熟透香蕉、即食燕麥、巧克力脆片、蘋果醬、蜂蜜、碎鮮果
快速又美味的減肥早餐
食材:燕麥、奇亞籽、無糖豆漿、香蕉
食材:蘋果、配方奶、雞蛋、低筋麵粉、即食燕麥
用酪梨的跟香蕉的質地去讓食材成形,加入高蛋白的大豆蛋白粉和無調味堅果增加香氣,最後添加無糖葡萄乾或黑巧克力豆,口感豐富、味道也有層...
食材:酪梨、燕麥、香蕉、大豆蛋白粉、牛奶、堅果、無糖葡萄乾/黑巧克力豆
食材:紫地瓜、燕麥、無糖豆漿
使用燕麥取代鬆餅 提供更加豐富的營養價值 ■食譜來源:新光左營-楊淑芳 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 http...
食材:燕麥粒、牛奶、香草粉、泡打粉、蛋、鹽、原色冰糖
單吃麥片太無聊,加了很多葡萄乾增加口感
食材:麥片、加州葡萄乾、牛奶
毛孩總與高油脂高熱量的炸雞無緣嗎? 別擔心!這次毛爸用健康氣炸鍋 帶來不用油又高纖的黃金唐揚氣炸G! 不但毛孩可以吃,毛爸自己吃...
食材:去骨雞胸肉、小番茄、美生菜、燕麥片、蛋、小黃瓜、白芝麻
食譜來自歐美營養師ig@thefoodmedic 除了蔓越梅,巧克力跟無花果或是藍莓也非常配噢!
食材:香蕉、巧克力粉、花生醬(無糖)、蜂蜜/楓糖、燕麥片、新鮮蔓越梅、鮮奶
Q軟有彈性的燕麥糕搭配核桃、蔓越梅、白芝麻吃起來口感更豐富,是一道營養又健康的點心唷!
食材:即食燕麥片、熱開水、黃砂糖(或黑糖)、蓮藕粉、蔓越梅、白芝麻、熟核桃
一般米漿都是用白米去打成漿,這杯用燕麥做的也有同樣效果唷!加上燕麥又是高纖食材,配上炒過的花生,香氣四溢!
食材:熟花生、低糖豆漿、大燕麥片
食材:蒸熟燕麥、牛蕃茄切塊、香蕉切塊、蘋果切塊、山粉圓水、鳳梨切塊、黑芝麻、白開水
健康的香蕉燕麥蛋糕吃起來沒有負擔😇 奇亞籽跟燕麥粉會讓蛋糕吃起來QQ的! 完全無加糖~用香蕉的甜味取代糖,超級天然🤤 更多簡單食...
食材:中-大根香蕉、蛋白粉(我選巧克力口味)、奇亞籽、泡打粉、燕麥粉、海鹽、香草精(可有可無)、雞蛋
5種材料就可以製成的薑餅~無麵粉、無精緻糖、又不用烤~一年四季吃都很適合
食材:胡桃、即食燕麥片、椰棗、薑末、肉桂粉、香草精(如無可略)
食材:已蒸熟燕麥、牛蕃茄塊、香蕉塊、蘋果塊、山粉圓水、白開水、鳳梨塊、黑芝麻
半罐鮪魚罐頭輕鬆搞定👍 無需多餘調味! 燕麥滑順的口感 玉米筍、杏鮑菇、蔬菜的脆口 想加什麼蔬菜就加什麼 很可以自由發揮的一道料理...
食材:鮪魚罐頭(水煮罐頭也可)、燕麥片、杏鮑菇(滾刀塊)、玉米筍、青江菜、雞蛋🥚、胡椒粉(可加可不加)
酪蛋糕總是有多重的變化性,至今做過的乳酪蛋糕種類不下十種 蘋果酥頂乳酪塔可以同時享受到酥脆的crumble、creamy的乳酪餡還...
食材:糖粉、中筋麵粉、中型蘋果、杏仁粉、細砂糖、雞蛋、奶油、無鹽發酵奶油(冷藏狀態)、奶油乳酪、無鹽發酵奶油(室溫軟化)、香草膏、二砂糖、細海鹽、檸檬汁、即食燕麥片、玉米粉、動物性鮮奶油、肉桂粉、希臘優格、蘭姆酒
剛剛很嘴饞, 開始打開google map看看附近的點心店, 發現柏林附近有的鬆餅店、冰淇淋店都大概€6-7起跳, 於是瞬間打消晚...
食材:蛋、麵粉、燕麥、油、90%黑巧克力1塊、水、鹽巴、糖(椰糖、赤藻醣醇)、冷凍櫻桃