🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
無麵粉版香蕉鬆餅｜低卡低碳低脂 高蛋白
B o o影片版：https://instagram.com/p/Bj3m_7jnWyh/ 材料只有一顆蛋、一條香蕉 家裏放太久、外面便宜...
食材：蛋、香蕉、德國有機五穀燕麥
燕麥料理
1,391 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麥料理」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
紫薯椰汁燕麥西米露
Lovekellykitchen紫薯營養價值高(顏色又靚)，加少許燕麥令口感更豐富，我自己又好鍾意食椰汁西米露，咁嘅配搭簡單又好味，做party甜品都好靚架！ F...
食材：紫薯、椰漿、燕麥、水、冰糖、西米
-
暖心暖胃的熱麥片 ~奇亞籽藜麥水果燕麥碗
ivy冬天最棒的早餐 吃完全身暖烘烘 而且不用擔心卡路里呢 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://oshare...
食材：大燕麥片、奇亞籽、藜麥、綠黃奇異果、牛奶、藍莓、食用花
-
全豆燕麥吐司
CarrieKuo的玩味廚房黃豆黑豆富含蛋白質,燕麥有多種維他命,將它們加入吐司中不僅可增添Q彈口感,保持吐司濕潤,也可讓我們吃進多種營養.有興趣的朋友不妨試試.
食材：蒸熟黃豆黑豆、冰水(冬天用常温水)、高筋麵粉、酵母粉、糖、鹽、燕麥片
-
養生燕麥大餅
annie大餅不一定要用發麵做，用燕麥片也一樣可以做出健康養生的美味大餅。這食譜是牧師給我的，出自他的小學同學，現在專門研究健康飲食，還曾得...
食材：燕麥片、水、芝麻、葡萄乾、切碎的堅果、椰子油、黃砂糖、肉桂粉、麻油
-
燕麥蘭姆葡萄乾夾心餅乾
心理師的圍裙沾了巧克力加入蘭姆葡萄乾的燕麥夾心餅乾，口感介於蛋糕和餅乾之間，夾心餡料對某些人來說或許偏甜，卻能撫慰渴望甜食的魂。送給有Sweet too...
食材：奶油、黃糖、雞蛋、糖粉、香草精、中筋麵粉、牛奶、蘇打粉、蘭姆酒浸泡的葡萄乾、肉桂粉、鹽、燕麥片
-
燕麥堅果糖
甜廚花姐姐將喜歡的果乾，燕麥與黑糖攪一攪再拌一拌 待涼後就是全家都愛的小零嘴 口感微甜一點都不黏牙ㄛ 當茶點真對味
食材：即食燕麥、玉米脆片、葡萄乾或莓果乾、黑糖、麥芽糖、堅果
-
無油無糖只要拌勻的QQ藍莓燕麥瑪芬
Sue Liu無糖無油的配方，加入水果與燕麥，很適合作為一天開始的營養早餐。
食材：野生藍莓、燕麥、低筋麵粉、香蕉、雞蛋、牛奶、蜂蜜、無鋁泡打粉、鹽、香草精（可省略）
-
無糖油 運動慢性病專用 香蕉巧克力燕麥餅
張之華作法超簡單 無糖無油的小點心 適合運動健身者及糖尿病.高血壓.高血脂等慢性病者 點心攝取量一次1~2片 此食譜可分為10片 運動前...
食材：香蕉、即食燕麥片、無糖可可粉
-
無麩質※ 香蕉花生醬燕麥蛋糕～無糖高纖
纱梨醬の台所香甜的香蕉是很多人的最愛，加上濃滑綿密的花生醬更是添上迷人的香氣和口感 食譜不含麵粉，以燕麥製作的香蕉蛋糕，纖維含量高，對麩質...
食材：燕麥片、橄欖油、牛奶、香蕉、雞蛋、甜菊糖、泡打粉、鹽、花生醬
-
輕鬆簡單-酥炸雞胸肉
CARBON 蹦 kitchen輕鬆做出又酥又好吃的雞胸肉 更詳細的影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 http...
食材：雞胸、蛋、麵包粉（或燕麥）
-
鮮食🐾蔬菜燉肉 芥蘭炒肉 薑黃茄汁沙拉
Rumi Yu20200826 狗狗鮮食
食材：豬後腿肉、雞心（攤商送的）、火鍋豬肉片、紅蘿蔔、牛羊肉末、去骨雞胸肉、馬鈴薯、芥蘭菜、去骨雞腿肉、玉米、茭白筍、青椒、蘋果、高麗菜、黃椒、毛豆、紅椒、香菇、黑木耳、玉米筍、海帶、椰子油、燕麥、柴魚片、紅藜莧籽奇亞籽、米酒水（無鹽米酒）、無鹽番茄汁、薑黃、無糖優酪乳
-
［常備菜］營養滿分的烤燕麥granola
Bonswa小食光總吃不慣牛奶加玉米片，但優格加Granola卻很可以! Granola是燕麥片加上大量的果乾/堅果拌上蜂蜜、植物油烤，每次組合都可...
食材：一般燕麥片、果乾(葡萄乾/蔓越莓乾)、葵花油(請看備註)、整顆杏仁、蜂蜜(請看備註)、核桃、杏仁片、鹽、香草精(可省略)、肉桂粉(可省略)
-
無油無糖香蒜起士燕麥餅乾
黃瑪爾這是我為患有糖尿病的媽媽打造的無糖鹹餅乾食譜。 大蒜含量極高的香蒜燕麥餅乾，靠的是起士本身的油脂增加香氣和脆度，不用額外加油，就可...
食材：蒜瓣、即溶燕麥片、起士絲、雞蛋、鹽、黑胡椒
-
酪梨🥑營養早餐 多士
cching很喜歡食酪梨🥑， 很多人對酪梨有誤解，以為會肥胖，其實是超級食物，內有的脂肪都是好脂肪。 要瘦身的，快快試一下用酪梨代替牛油吧😆
食材：酪梨、麵包（燕麥較健康）、黑胡椒、松子（ 可不加）、海鹽
-
抹茶豆腐軟式燕麥曲奇
《忙裡偷閒廚房日記》愛上了無油無糖的燕麥曲奇，口感QQ的叫人愛不釋手🍪實驗之下發現原來加了豆腐口感變得更加細滑！果腹之餘材料健康又低卡，強烈向努力減肥...
食材：嫩豆腐、原粒大片燕麥、堅果、果乾＋枸杞、蜂蜜、牛奶、抹茶粉
-
紅豆燕麥粥（影片）
菜單研究所製作影片 https://youtu.be/Zu_gFlkyROY
食材：紅豆、燕麥、牛奶
-
黑芝麻地瓜燕麥多穀餅乾 無糖無油無蛋無奶
Margarita外脆內軟，早餐或點心都十分適合，天然原味的健康好選擇！
食材：地瓜、有機穀粉（無添加糖）、燕麥片、黑芝麻粉（無添加糖）、鹽、水、蔓越莓乾
