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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
黑木耳可可波霸優酪乳．柯媽媽の植物燕窩
Komama一般來說，想讓身體產生熱能，一是依靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可適量選擇低熱量的食物，注意少油、少鹽...
食材：黑木耳QQ圓(可可)、慢熟焦香優酪乳
燕窩
375 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕窩」的零失敗食譜
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黑木耳愛玉黑糖凍飲．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「黑木耳愛玉黑糖凍飲」，就是將愛玉與黑木耳黑糖凍作個簡單搭配，先將黑木耳黑糖凍與愛玉自容器中倒出，用水果刀分切成一塊一塊...
食材：黑木耳黑糖凍、愛玉凍、黑糖水
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蔥花黑木耳焗烤銀絲卷．柯媽媽の植物燕窩
Komama吃早餐很重要的主因，在於對健康有益，這道「蔥花黑木耳焗烤銀絲卷」，只要有銀絲卷、珠蔥、乳酪絲與香菇昆布黑菇醬，最後再利用烤箱來烘烤...
食材：銀絲卷、黑木耳菇菇醬(香菇昆布)、珠蔥、乳酪絲
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麻辣黑木耳蒟蒻佐蒸蛋．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「麻辣黑木耳蒟蒻佐蒸蛋 」便是選用起司口味的黑木耳QQ圓，搭配全家便利商店與李錦記聯名開發出的「麻婆蒸蛋」，一同製成一道味覺香...
食材：黑木耳QQ圓(起司)、麻婆蒸蛋、九層塔
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麻辣黑木耳蔥香番茄拌麵．柯媽媽の植物燕窩
Komama下班回到家裡，煮一桌菜不僅費工耗時，又不想因吃不完而變成隔夜菜，這時拌麵就派上用場，只要事先將麵條煮熟，利用冰箱現有的食材，一同放...
食材：意麵、青蔥、牛番茄、黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、橄欖油
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薑黃黑木耳薯泥沙拉．柯媽媽の植物燕窩
Komama在大部份人眼中，馬鈴薯泥是個會造成肥胖的罪惡食物，主要因市售薯泥為增加口感及味道，會使用美乃滋或奶油、鮮奶油等高熱量食材，但其實馬...
食材：馬鈴薯、黑木耳露(原味無糖)、牛番茄、小黃瓜、香菜、鹽巴、黑胡椒粒、薑黃粉
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黑木耳波霸佐牛奶優格．柯媽媽の植物燕窩
Komama如果偶爾想偷懶，一次補充黑木耳、優格的營養素，這道「黑木耳波霸佐牛奶優格」就能滿足相關需求，只要將咖啡口味的黑木耳QQ圓，直接搭配...
食材：黑木耳QQ圓(咖啡)、牛奶優格
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麻辣黑木耳拌甜菠菜．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「麻辣黑木耳拌甜菠菜」，屬無油美食，微辣又鹹香，還可同時攝取黑木耳與甜菠菜的各種營養素。在料理作法上，先將洗淨切段後的甜菠菜，...
食材：甜菠菜、黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)
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焗烤黑木耳薯泥．柯媽媽の植物燕窩
Komama在大部份人眼中，焗烤薯泥是個會造成肥胖的罪惡食物，主要因市售薯泥為增加口感及味道，會使用鮮奶油、白醬等高熱量食材，但其實馬鈴薯本身...
食材：馬鈴薯、黑木耳露(原味無糖)、起司絲、黑胡椒粒、七味唐辛子、洋香菜葉
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海燕窩果凍(偷懶法）
Jasmine 的小廚房印尼如果不下雨的話，天氣很熱，老公小孩下課下班回家吃飯前總是想吃點甜點，我不太喜歡在這邊買一般超市的果凍給家人吃，裡面是什麼成分都...
食材：海燕窩果凍塊、水
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黑木耳蔓越莓牛奶．柯媽媽の植物燕窩
Komama台大醫院雲林分院醫療團隊指出，飲用蔓越莓果汁的效果，會比直接食用蔓越莓錠等保健食品更為理想，只是市售蔓越莓汁或蔓越莓乾，往往為了增...
食材：新鮮蔓越莓、黑木耳養生露(原味微甜)、鮮奶
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三色黑木耳凍拼盤．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「三色黑木耳凍拼盤」，主要以黑木耳健康凍、黑木耳鮮奶凍、黑木耳黑糖凍為主要食材，輔以鮮奶來增味，藉由黑木耳本身富含的膳食纖維與...
食材：黑木耳健康凍、黑木耳鮮奶凍、黑木耳黑糖凍、高鈣牛奶
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黑木耳瓠瓜麵線．柯媽媽の植物燕窩
Komama說到這碗麵線，咕溜滑口的滋味，誘發餘甘而回味，香菇經爆香的菇類香氛與瓠瓜柔嫩的清甜滋味，搭配黑木耳養生露的綿滑入喉口感，讓整道料理...
食材：瓠瓜、麵線、乾香菇、黑木耳養生露(原味無糖)、水、鹽巴、枸杞、橄欖油
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黑木耳芝麻糊．柯媽媽の植物燕窩
Komama平時想要吃點芝麻來補充營養，又不想費太多功夫，這道「黑木耳芝麻糊」倒是可以作為參考，其主要食材便是直接將黑芝麻醬搭配黑木耳養生露與...
食材：白飯、黑木耳養生露(原味微甜)、黑芝麻醬、核桃
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麻辣黑木耳青蔥醬佐餛飩．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「麻辣黑木耳青蔥醬佐餛飩」，是將紅椒麻辣黑菇醬與青蔥先調製成麻辣醬料後，在佐以煮熟後的餛飩即可，類似紅油炒手的做法，吃來...
食材：黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、青蔥、桂冠菜肉餛飩、七味唐辛子、日式昆布醬油
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黑木耳蒟蒻番茄香辣乾麵．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「黑木耳蒟蒻番茄香辣乾麵 」便是選用鮮奶口味的黑木耳QQ圓，搭配小番茄、白芝麻與義大利香料，一同與 #真麵堂香辣風味乾麵，製成...
食材：黑木耳QQ圓(鮮奶)、小番茄、真麵堂香辣風味乾麵、白芝麻、義大利香料
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麻辣黑木耳醬拌小松菜．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「麻辣黑木耳醬拌小松菜」，屬無油美食，微辣又鹹香，還可同時攝取黑木耳與小松菜的各種營養素。在料理作法上，先將洗淨切段後的小松菜...
食材：黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、小松菜
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麻辣黑木耳乾拌塔香寬粉．柯媽媽植物燕窩
Komama遇到天冷，就需適時補充些許熱能來暖身，這時這道低熱量、高飽足的「麻辣黑木耳乾拌塔香寬粉」就能上桌享用，料理過程只需先將寬粉燙軟後，...
食材：黑木耳菇菇醬(紅椒麻辣)、九層塔、牛番茄、寬粉、日式香菇昆布醬油
