燉飯食譜

［寶寶版］南瓜雞肉燉飯

適合已開始吃半固體食物的寶寶們 營養滿點、香氣四溢的燉飯，讓寶寶忍不住一口接一口唷！

食材：糙米、南瓜、雞柳條、蒜頭

【寶寶食譜】奶香菇菇（松本茸）燉飯

松本茸微脆口、菇香濃郁，和奶香燉飯好合拍❤️這食譜「看起來」繁複，實際操作並不困難，整個烹調時間也只要15~20分鐘，習慣使用電鍋...

食材：無鹽發酵奶油（或無鹽奶油）、松本茸、洋蔥、蒜、綠花椰、馬鈴薯、鮮奶（或無糖豆漿）、刨絲乾酪（起士絲）、胚芽糙米混白米（或白米）、有機巴西里碎片（可略）

南瓜咖哩燉飯（電鍋料理）

食材：南瓜、紅蘿蔔、花椰菜、蔥白、薑、蒜、黑胡椒、白飯、咖哩、牛奶、水、油

鮮奶雞胸肉腿肉咖哩蘿蔔碎洋蔥燉飯-電鍋版

滿滿的咖喱香味～加上小塊蘿蔔跟小塊的雞肉和碎洋蔥⋯ 雖然賣相不夠好，但每口都有豐富的營養 如果是小朋友吃的話、其實是吃不太出來有洋...

食材：米、雞胸肉（雞腿肉）、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、雞蛋、牛奶、鹽、佛蒙特咖哩

西班牙海鮮燉飯

每次煮燉飯都是幾乎都是奶油口味，今天來個異國風味。 「西班牙口味」❤️ 用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

食材：米飯、草蝦、鹽巴、蛤蠣、小磨坊-薑黃粉、紅椒、小磨坊-匈牙利紅椒粉、黃椒、小磨坊-羅勒葉、牛番茄、黑胡椒粉、蒜頭、白胡椒粉、洋蔥、花椰菜、水、油

雙色燉飯

雙色燉飯雙重享受，很容易做的一道菜，為生活加點色彩吧！

食材：米飯、紫薯、牛奶、南瓜、起司、美白菇、醬油

意大利雞肉野蕈燉飯

做法不難，不用花大錢去餐廳吃喔，自己就能做。

食材：意大利米、去骨去皮雞腿肉、菇類、雞高湯、洋蔥、紅蔥頭、蒜頭、帕瑪森起司粉、巴西里葉(可用香菜葉取代)、鹽、初榨橄欖油、奶油、白葡萄酒

蘑菇雞肉燉飯

蘑菇雞肉燉飯是一個很考驗耐性的食譜，因為由生米煮成熟飯，是需要一段時間。要不斷的炒，所以能夠成功煮好 ，實在是很大的滿足!

食材：白米、新鮮蘑菇、黑椒、雞髀肉、白酒、高湯、食鹽、水、洋蔥、蒜蓉、牛油

深夜的義式燉飯

又是半夜，煮了鍋義式燉飯...好香好好吃的奶油味，一煮好就不小心吃掉一小碗。抱歉了隔壁鄰居..不要來按我電鈴啊 (΄◞ิ౪◟ิ‵)...

食材：義大利米、1/2史雲生清雞湯+1/2水、橄欖油、洋蔥、紅蔥頭、大蒜、鴻喜菇、無骨雞腿、義式香料、鹽、奶油、硬質起司

［寶寶版］白玉蘿蔔雞肉燉飯

適合已開始吃半固體食物的寶寶們 利用當季盛產且富含纖維的白玉蘿蔔和富含蛋白質的毛豆，讓寶寶吃進的每一口，都充滿了滿滿的營養！

食材：糙米+白米(比例2:1)、雞柳條、白玉蘿蔔、毛豆、芹菜

簡易雞肉杏包菇燉飯

迷人的奶油香杏包菇燉飯，大人小朋友都會喜歡，好吃簡單料理，適合初學者

食材：雞胸肉、洋蔥、原味高湯、杏包菇、油蔥酥、洗淨生米、奶油、蒜頭、牛奶、鮮奶油、黑胡椒、起司

免顧爐．義式海鮮燉飯／0水鍋

❤ 0水鍋料理【░ 西班牙海鮮燉飯】無毒蝦與媽媽魚的北海道干貝、新鮮蔬果，加上各種辛香料，混融於一體，燉煮的米飯徹底吸收甘甜湯汁，...

食材：帶殼無毒蝦、新鮮干貝、永齡有機白米、小卷(切塊)、調味已混和的海鮮食材、蛤蠣、蘆筍、蒜(末)、番茄(丁)、義式綜合香料粉、彩椒(丁)、白酒、洋蔥(丁)、白胡椒粉、米酒、薑黃粉、鹽、紅椒粉、起司粉、雞高湯

親子共食-奶香彩椒豬肉燉飯-副食品

💮奶香彩椒豬肉燉飯💮   🎈食材 ①豬絞肉 ②洋蔥 ③牛奶（配方奶） ④彩椒 ⑤白飯 - 🎈作法📝📝📝 ❶將彩...

食材：豬絞肉、洋蔥、彩椒、白飯、牛奶

[單純的美好］蕃茄燉飯

食材：薑末、蕃茄、鹽、糖、米、薑黃粉（酌情）、水

泰式豬排佐時蔬燉飯

留學生的好朋友莫非就是廚房啦 今天想吃點泰式口味的燉飯嗎? 快來試試義式燉飯配上泰式口味的豬排吧!

食材：豬排、四季豆、黃瓜、洋蔥、紅蘿蔔、羊起司、泰式調味醬、生米、醬油 鹽巴 黑胡椒粒 胡椒粉、九層塔

白醬燉飯

食材：洋蔥、蒜、肉、飯、牛奶、水、鹽、胡椒、喜歡的話可以加點起司

水波蛋菇菇燉飯

食材：米、白酒、蛋、雞高湯ChickenStock、洋蔥、蒜頭、西洋芹、蘑菇/香菇/鴻禧菇/其他菇類、黑木耳、奶油、鹽、黑胡椒、帕瑪森起司粉