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蔾麥毛豆雞丁〞簡易的低醣減脂主菜～
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47518765 雞肉、毛豆、蔾麥是低醣餐的...
食材：雞里肌切塊、柚肉和風醬、蒜粉/黑胡椒粉、熟蔾麥、即食毛豆
熟
2,755 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「熟」的零失敗食譜
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炒泡麵鱈魚堡
Sophie Hsieh🍳統一肉燥麵是大家從小吃到大的一道美味泡麵，是你我充滿回憶的味道！這道結合優格，魚香，蛋香，起司香，一道美味料理誕生！
食材：鱈魚（片）、番茄（片）、黑胡椒粒、熟秋葵（片）、白胡椒粉、洋蔥（絲）、麵包、統一肉燥麵特大號、唐辛子粉、水煮蛋（片）、起司片、優格
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【南僑讚岐】彩椒味噌鮭魚義麵卷
南僑讚岐急凍熟麵【台灣彩椒】選購要領為果形端正、皮薄肉厚、果面平滑、鮮豔有光澤為佳。 ➤當青椒尚未完全熟成時，會呈現黃色、紅色，而彩椒含有豐富...
食材：南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵、黃甜椒、味噌、紅甜椒、奶油、青椒、糖、煙燻鮭魚、魚子醬、鹽
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【松子蒜香白肉】豬肉的口感提升至極致！
🌿 跳Tone的廚房過年剩下的火鍋五花肉片，先用沸水汆燙過，灰白色的肉片再經冰塊冰鎮，蛋白質經過熱火與寒冰的淬煉，將豬肉的口感提升至極致，天呀！薄薄的...
食材：梅花豬肉薄片、小黃瓜薄片、蒜泥、熟松子、砂糖、鹽、香菜、白醋、昆布醬油、洋蔥絲、香菇蠔油、醋、冷開水、味醂、香油、米酒
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火腿蛋免捏醋飯糰★手殘也能做飯糰！
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47420888 很多人都喜歡造型可愛又美味...
食材：熟飯、柚肉果醋、厚切火腿、蛋、半切海苔
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马来西亚国民早餐～半生熟蛋
五月の夏天营养半生熟鸡蛋
食材：室温鸡蛋、清水、酱油、胡椒粉
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黑芝麻糊
Feng Lin用剩飯來做養生的芝麻糊，並以超高速的調理機攪打，完成品又綿又細，滑順細緻的口感，濃度適中，可當宵夜/早餐/副食品...等，都很棒喔...
食材：黑芝麻、白飯、糖、冷(溫)開水、熟白芝麻(可略)
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「QQ麻糬麵包球」簡單三步驟可以完成
Miss Ju Ju小朋友大人都喜愛的口感，剛出爐香噴噴的讓人忍不住想偷吃一顆，快速簡單不用等發酵的美味，快來動手做做看這零失敗的烘焙點心吧❤️
食材：Q麵包專用粉、蛋、冰水、醬油、熟黑芝麻、奶油(室溫軟化）
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【南僑讚岐】地中海文蛤胡麻佐三色讚歧麵
南僑讚岐急凍熟麵【文蛤】有厚實的外殼，表面光滑，肥美的肉質是饕客的最愛 ➤文蛤的營養特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪 ➤蛤肉營養全...
食材：南僑讚岐急凍熟麵-墨魚義大利麵、南僑讚岐急凍熟麵-柚子麵、南僑讚岐急凍熟麵-紅藜麵、文蛤、青蔥、小黃瓜、芝麻、芝麻醬、橄欖油
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照燒鯖魚
GraceJ簡單快速，營養和CP值都很高。
食材：鯖魚、熟芝麻、韓式辣椒醬、味噌、薑泥、糖、米酒、香油、黑胡椒粉、水
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青椒花枝片(醜蔬果利用)
小喬君Joyc外食有吃剩下的花枝片打包回家,加上雖然醜但是營養價值一點都不少的青椒,和著一起炒相當好吃呢!! 算是家常味道,食材不浪費,簡單整理...
食材：熟花枝片、青椒(醜蔬果)、嫩薑片、蒜頭、鹽巴、醬油膏、哇沙米
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香煎柳葉魚
人妻廚房日誌-Mandy又是被燒🔥到的一道菜，「逼逼波波」一直在腦海中出現，看到特價買回來試一試😋
食材：柳葉魚、檸檬、現磨玫瑰鹽、熟白芝麻
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昆布豆腐丸子湯
Emma將豆腐和紅蘿蔔、香菇、木耳、荸薺、黑白芝麻全部攪豁一起再炸過，吃進嘴裡，口中充滿芝麻和香菇的香氣，咀嚼起來又有脆口感（荸薺和木耳的...
食材：板豆腐、牛頭牌原味高湯-昆布海鮮風味、荸薺、香菇、紅蘿蔔、黑木耳、熟白芝麻、熟黑芝麻、蔥、青江菜、雞粉、開水
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親子丼炒泡麵
人妻廚房日誌-Mandy疫情延燒，還是乖乖採買食材回家自己來，免全家大小外岀用餐🍴 ✋🏼免煮飯！翻出冰箱食材，搭上統一麵肉燥風味（特大號）袋 85g，做了...
食材：統一麵肉燥風味(特大號)85g、去骨雞腿肉塊、醬油、洋蔥切絲、味醂、薄鹽醬油、甜豆、蔥絲、水、雞蛋、熟白芝麻
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韓式豆腐泡菜
樂咖@廚房每次去韓式餐廳，最喜歡的就是韓式鐵板烤肉，豬五花烤的金黃酥脆再配上烤盤上加熱的泡菜，比起涼拌泡菜減低了泡菜的酸度；將泡菜和菇類拌炒...
食材：韓式泡菜、板豆腐、鴻喜菇、植物油、熟白芝麻
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【南僑讚岐】黑蒜蛤蜊雞湯紅藜麵
南僑讚岐急凍熟麵【黑蒜頭】由大蒜發酵熟成而來，透過優良菌種，去除蒜頭的辛辣味，更增添一股回甘口感 ➤黑蒜由大蒜發酵熟化而來，含有豐富的多酚與類...
食材：南僑讚岐急凍熟麵（紅藜麵）、黑蒜頭、枸杞、白蒜頭、薑、鹽、青江菜、雞腿肉、蛤蜊
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土耳其芝麻圈 Turkish Simit
嚐樂 joy of taste土耳其的芝麻圈，又有人形容它是土耳其的貝果，口感煙韌有嚼勁～還有滿滿的芝麻香😆 影片：https://youtu.be/SkZ...
食材：高筋麵粉、糖、黑糖、速發酵母、熱水、鹽、熟白芝麻、水、橄欖油
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日式香菇毛豆藜麥飯
KOKO好食光🌱誰說健康碳水不好吃🌱 藜麥屬全穀物類，營養價值較白飯高，偏偏我就是沒有很愛它的口感，但如果像這樣用洋蔥、香菇和日式醬油煮得鹹鹹甜...
食材：藜麥（也可以混點白米）、洋蔥、青蔥花、香菇、黑芝麻、雞湯、醬油、米酒、糖、麻油、熟毛豆仁（我用冷凍的）、鹽、雞蛋
