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便當🍱偶爾換換口味 - 洋風奶油拌飯
蝦咖咖食材：洋蔥、豬絞肉（粗）、櫛瓜、牛奶、奶油拌飯醬
煮饭
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮饭」的零失敗食譜
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奶香鱈魚燉飯
艾瑞絲的廚藝之路輕鬆上桌的簡單料理唷
食材：鱈魚條、花椰菜、義大利香料、秀珍菇、黑胡椒、蒜頭、鹽巴、洋蔥末、牛奶、白飯
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味噌地瓜燉飯
懶人蘿阿姨牛奶快要過期了，還有隔夜的白飯，趕快拿來煮燉飯！冰箱有什麼就煮什麼~ 今天跟大家分享這道味噌地瓜燉飯， 簡單輕鬆的五個步驟就能自...
食材：地瓜、培根、洋蔥、白飯、牛奶、奶油、味噌、安食小品醬鹽、起司粉、黑胡椒粒
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鹽麴豬炒山茶茸 - 超下飯鹽麴料理
貝拉嚕那豬肉相較於其他肉類，是在胃裡較難消化的肉類，所以在烹調豬肉上可利用鹽麴裡的酵素，幫助豬肉軟化並去腥增添風味；鹽麴豬肉除了口感上更加...
食材：豬肉片、山茶茸、鹽麴、黑胡椒、蒜頭、米酒、油、芝麻
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沒配飯也能吃的清爽台式打拋豬！
娃姐料理實驗室-健康/減醣/減肥打拋豬是一道非常下飯的料理，減醣的時候少吃精緻澱粉，這道台式打拋豬直接吃也不會過鹹，非常清爽喔！
食材：豬絞肉、杏鮑菇、綠櫛瓜、九層塔、鹽巴或雞粉、小辣椒
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雞鬆蓋飯
ijustcookit利用醬油、味醂及糖炒出來的雞絞肉，加上甜甜的蛋鬆，好吃的便當菜輕鬆就可以完成，各位快來嘗試看看吧😆
食材：雞絞肉、四季豆切丁、醬油、米酒、雞蛋、味醂、糖、美乃滋
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奧莉廚房-豆皮壽司 熟食變化版
奧莉廚房把冰箱裡適合的食材都裝進去豆皮裡面，得到一盤創意料理！豆皮意外的百搭，熟食壽司可微波，帶便當也很方便。 （櫻花蝦，蝦仁炒飯，五穀飯...
食材：三角豆皮（半包）、蝦仁、蔥、花枝漿、毛豆仁、娃娃菜、蛋、芋頭泥、紫米五穀飯
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<我的妄想飯想得到誇獎>洋蔥湯
尿婷洋蔥湯是經典的法式料理，相信很多人都做過，它的做法可以很簡單，也可以很複雜，而日劇「我的妄想飯想得到誇獎」第11集裡面的洋蔥湯是屬...
食材：培根、洋蔥、高湯粉、白酒、水、鹽、蘋果果醬、橄欖油、乾燥巴西利
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泡菜飯捲★okane
okane適合外帶享用的手持餐點！ 瞧瞧精簡網誌📝https://okaneidea6.blogspot.com/2021/08/okane...
食材：飯、泡菜、豬肉片、生菜
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👩🍳蔥爆牛肉飯
Peggy Lee 休假日小廚娘台灣🇹🇼常見的熱炒夯菜 在公司也很常訂來當午餐或晚餐 自己做的肉量很多🤭 也是道適合帶便當的料理喔！ #熱炒夯菜 #便當料理 #...
食材：牛肉炒肉片（全聯購入）、洋蔥、米酒、青蔥、香油、干貝醬、蒜瓣、醬油、醬油膏、細砂糖、純白胡椒粉、玉米粉、冷水、白胡椒粉
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雙蔥石斑魚片什榖粥
我們這一家的星級料理生病沒食慾時，粥是補充營養的最佳料理。
食材：洋蔥、青蔥、石斑魚片、什榖飯、鹽巴
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秋葵蓋飯
阿慧夏季是秋葵的季節，價格親民，吃起來清爽又能顧胃、降三高，是夏季料理很棒的一種食材喔！
食材：秋葵、菇類、白米、米醋、昆布醬油、糖、芥末醬、鹽巴
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豆腐蔬菜漢堡排+高麗菜味噌湯+飯
Lori 午後。食記上周吃了外面健康便當的漢堡排，驚為天人！真好吃！ 我仔細觀察了咬下的肉排切面，看到了多種蔬菜，今天在家中複製做做看，成功！我再也不...
食材：如下敘述
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簡單的古早味雞絲飯
沒有中島的小廚房以前住台北時很喜歡吃大安路上一家米粉湯。雖然店名是米粉湯，但我覺得他的雞絲飯（有時候吃雞滷飯）還有各種小菜都好好吃（豬肝很讚！到現...
食材：雞胸肉、白飯、小黃瓜、滷蛋、蒜末、統一肉燥、辣椒末、油蔥酥、鹽、水、糖、白醋、醬油、香油、胡椒鹽
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👶蒜頭蛤蠣雞湯燉飯
雙寶媽咪的探索廚房蒜頭能增加身體免疫力，但直接給寶寶吃蒜頭應該沒有一個寶寶可以接受吧😱，煮一鍋蒜頭蛤蠣雞湯，將最精華的部分加入粥內燉給寶寶吃，我家寶...
食材：熟米飯（建議煮硬ㄧ點）、去骨雞腿肉、蛤蠣、大白菜、蒜頭蛤蠣雞湯（視鹹度加水稀釋）
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咖哩嫩雞飯
家庭煮婦日常濃郁咖哩～搭配滑蛋💕超香！配飯還是配麵或是早上搭配烤土司吃～都很適合😋
食材：去骨雞腿肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、洋蔥、咖哩塊、糖、醬油、黑胡椒、巧克力塊
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海鮮焗烤飯（Gratin )
CY料理時記熱愛起司，又想擁有飽足感及豐富的配料嗎？焗烤適用於任何食材的搭配～性質的調配可以呈現各色各樣的焗烤料理～ 而關鍵在於搭配的醬料，...
食材：白飯、乳酪絲、麵粉（中低高筋都可）、白芝麻粒、無鹽奶油、蒜碎、牛奶、沙拉油、黑胡椒粒、草蝦仁、羅勒葉碎、蛤蜊、鹽、紅蘿蔔絲、香菇精（味精）、雞蛋
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【電鍋料理】港式香腸飯
R.L. 料理研究室前幾年還可以出國的時候 跟朋友去了趟香港 那時候第一次吃到道地的港式煲仔飯 味道很不錯不過就是飯太多了吃不太完 回台灣後也一直心...
食材：米、香腸、蠔油、香菇、醬油、青江菜、麻油、水
