煮小黃瓜

辣子雞丁

食材：雞胸肉、小黃瓜、醬油、蔥、米酒、辣豆瓣醬、辣椒、太白粉、蒜頭、水、薑

薑味涼拌小黃瓜🎶

天氣漸熱， 做些涼拌菜在冰箱； 隨時可以享受清爽的食物。 小黃瓜屬性涼氣， 有些人的體質不宜多食。 加些薑絲、緩衝「瓜」的涼氣；...

食材：小黃瓜、胡蘿蔔、米醋、薑絲、鹽、糖

蔬菜炒飯

適合不愛蔬菜的孩子，也能大口健康的吃

食材：冷飯、紅蘿蔔、香油、西洋芹、鹽巴、小黃瓜、黑胡椒、老薑、海苔絲

冷熱兩吃🥗健康早午餐*萍姊

一道營養豐富~吃冷、吃熱、吃精神的早餐。

食材：咖啡、蘿蔓A菜、小黃瓜、培根、黃椒、自製菜盒子、紅椒、蘆筍、蘋果、芭樂、鳳梨、各類堅果

青檸薄荷黃瓜水

黃瓜檸檬薄荷夏日三大天王的搭配 解渴 美白抗氧化讓你美麗一整夏 簡單又快速喔

食材：小黃瓜、檸檬、薄荷葉

滷肉飯（魯肉飯、肉燥飯）醃小黃瓜

簡單的滷肉飯，不用滷包！

食材：帶皮豬五花肉、紅蔥頭、小黃瓜、大蒜、糖、白胡椒粉、鹽、白醋、醬油、米酒、雞蛋、水、花生醬、油蔥酥

簡易糖醋排骨

這是一道不放糖的糖醋排骨，也不需油炸，而且醬汁超簡單，非常適合過年、宴客的美味料理喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ htt...

食材：小排骨、甜椒、巴薩米克白酒醋、蒜頭、醬油、蕃茄、鹽、水、小黃瓜、黑胡椒粉

小黃瓜炒軟絲

老爺從澎湖買了軟絲回來,教我如何烹煮, 意外的超級好吃

食材：軟絲、小黃瓜、薑片、醬油、糖

小黃瓜肉捲

鮮甜肉汁配上爽口清脆的小黃瓜～好滿足～

食材：豬五花火鍋肉片、小黃瓜、粗粒黑胡椒、鹽、黑胡椒粉、太白粉

南瓜彩味

醬油和青菜很搭配🎏

食材：小黃瓜、濕木耳、南瓜、清醬油、白胡椒粉

小黃瓜拌雞絲佐堅果醬＠Selina Wu

黃皮玉米雞用電鍋蒸，加入一點蔥、薑、米酒，不用太複雜的料理手法就很美味，適合忙碌的現代人，一隻玉米雞可以讓我們家拆成兩餐吃，一支雞...

食材：小黃瓜、玉米雞雞胸肉、鹽、蔥、米酒、薑、堅果醬、白芝麻、柴魚醬油、味霖

灶咖の檸檬小黃瓜「排毒美白小尖兵」

中秋過後趁著小黃瓜還便宜， 先把甩肉計畫編排一下！ 排毒美白不加糖的快速漬黃瓜。 也可以準備起來當烤肉的解膩小菜也不錯喔！

食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、味醂、檸檬

味噌醃小黃瓜

在市場買到猶帶著蒂頭、瓜身摸起來尚有微刺感的新鮮小黃瓜時，就開始興奮的想著該怎麼好好的料理，最後決定讓它以味噌口味示人。 不管是當...

食材：小黃瓜、味噌、八丁味噌、味醂、糖、水

鳳梨菇菇炒嫩雞丁【好菇道營養料理】

炎炎夏日總是食慾不振、胃口不佳，這時將酸酸甜甜的鳳梨加入料理中，不但讓人開胃且營養也滿滿唷！鴻喜菇與雪白菇富含膳食纖維、多醣體、維...

食材：好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、蒜末、鳳梨、醬油、小黃瓜、香油、雞胸肉、砂糖、鹽、米酒、白胡椒粉、鳳梨泥

【自製愛之味脆瓜】

製作脆瓜並不難，自己做的無添加物且衛生健康，爽脆的口感搭配稀飯最美味了^^

食材：小黃瓜、醬油、糯米醋、米酒、砂糖

肉醬炸醬麵

我是用義大利麵，剛好家裡有，但義大利麵升醣也比較慢，較符合低碳飲食。 因家裡澱粉大約佔一餐20%，所以大家可以視自己的用餐習慣去做增加。

食材：廣達香肉醬罐頭、豆乾、小黃瓜、青江菜、洋蔥絲、蔥白、番茄、豆腐、義大利麵

薯泥沙拉

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、水煮蛋、美奶滋