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香煎鯖魚
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 344 kcal 蛋白質 10.2 g 脂質 32.8 g 醣類 2 g 鈉 384 ...
食材：新鮮鯖魚、薑片、鹽、米酒、沙拉油、檸檬
煎鯖魚
62 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煎鯖魚」的零失敗食譜
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今晚好想吃魚~~香煎鯖魚一夜乾
Justina 賈斯汀娜因為上周五打完疫苗之後腸胃好像也開始有一點不舒服,而且又擔心最近天氣忽冷忽熱變化大、抵抗力差的話容易生病。所以這兩天都是喝雞湯,或...
食材：鯖魚一夜干、白胡椒粉
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香煎鯖魚~補充DHA~孕媽咪孕期補充魚油
Isa Wang鯖魚的營養價值非常高，有豐富的維生素、礦物質，DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚！孕期的孕媽咪可以多補充，還有小朋友也可以多吃魚更聰...
食材：一夜乾鯖魚
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乾煎鯖魚佐甜橙醬
浦維老師的料理廚房乾煎鯖魚佐甜橙醬 鯖魚油質豐富又營養，而且很便宜...乾煎後沾酌酸甜的甜橙醬...味蕾感受更有層次...
食材：鯖魚排、甜橙、奶油塊、糖、鹽
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生酮飲食 嫩煎鯖魚佐牛肉沙拉
vivi時間不夠要如何快速完成生酮食譜 魚類是快速又營養的選擇 鯖魚和牛肉都是補充蛋白質的來源 好吃又下菜
食材：鯖魚、牛肉丁、萵苣、蕃茄、小黃瓜
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乾煎鯖魚
彤辰媽媽乾煎鯖魚
食材：鯖魚
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煎鹽漬鯖魚
零與壹的料理實驗世界食材：全聯鹽漬鯖魚
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乾煎鯖魚
金魚腦的食驗筆記喜歡外酥內軟的口感
食材：薄鹽鯖魚
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煎鯖魚佐酸味醬汁
白櫻樹的親子食光逛全聯的時候看到鯖魚季活動，雖然我家老爸覺得鯖魚味道太重，我倒是非常喜歡鯖魚，而且全聯賣的挪威鮮鯖魚片相當肥美，我都當它是我這種窮...
食材：挪威鮮鯖魚片、番茄、檸檬汁、大蒜、橄欖油、小磨坊綜合香草、鹽、胡椒
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煎鯖魚
Nancy食材：靖魚、油
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香煎鯖魚
Yuki LW薄鹽鯖魚單包裝～方便好料理.就算下班才從冷凍庫拿出來，水沖一沖很快退冰，真適合下班趕煮晚餐的節奏
食材：薄鹽鯖魚
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懶人煎鯖魚
Hiu Ming夏日炎炎，沒有胃口的時候，我最喜歡做這個煎鯖魚，嗅到檸檬香味已經胃口大開，加上味道酸酸的，很下飯
食材：鯖魚柳、檸檬、食鹽
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香煎鯖魚
姆姆媽咪廚房菜 🍳食材：全聯挪威薄鹽鯖魚、白胡椒粉、沙拉油、魚露、白芝麻粒
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香煎咖哩鯖魚
菲。Phyllis!一般鹽漬鯖魚多直接烤或煎當作主菜，缺少變化。可以試著以咖哩調味，少油煎炸，就變身每味下飯的魚塊了!
食材：鹽漬鯖魚、片栗粉或太白粉、醬油、酒、米霖、薑泥、蒜泥、咖哩粉
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懶人便當 Day 6 香煎鯖魚
小裂哥好久沒有吃魚了，材料就兩樣，很快煮好
食材：急凍鯖魚、豆角
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香煎鯖魚
viola料理師新鮮鯖魚除了用烤箱來料理外～ 用煎的也是可以的喔～ 稍微留意一下煎的火力，還有要忍住不要一直翻動魚身，就可以煎出漂亮的鯖魚肉片。 ...
食材：鯖魚（剖半）、檸檬（切角狀）、海鹽、九層塔（裝飾用）、黑胡椒粒
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乾煎鯖魚
樂樂蔓食材：鯖魚、檸檬
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香煎好市多薄鹽白腹鯖魚
喬安的小小廚房皮酥肉嫩好好吃😋
食材：薄鹽鯖魚、油
