🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
生酮版羽衣甘藍脆片佐無糖花生醬
小翎的生酮飲食實驗室很多人以為生酮飲食就是不吃糖不吃澱粉，然後大魚大肉、高油高鹽，其實不是這樣的，生酮飲食需要吃大量的蔬菜，omega 3含量高的油（...
食材：有機羽衣甘藍、橄欖油（塗抹用）、無糖花生醬
無糖花生醬
161 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「無糖花生醬」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
健康香蕉燕麥軟曲奇（可素食）
貓糧·貓娘減肥時也能吃美味的曲奇！這款曲奇十分飽肚，又含豐富蛋白質和膳食纖維，而且簡單易做，做下午茶或宵夜也不會感到罪惡呢~
食材：熟香蕉肉、原片燕麥片/ 即食燕麥片、無糖粗粒花生醬、糖、無花果 (可省略)、開心果、烤焗用黑巧克力碎
-
(簡單早餐) 花生醬嫩蛋吐司/藍莓優酪飲
Amy's Kitchen簡單小清新的早餐讓人舒心 煎個嫩蛋抹上花生醬就搞定 無糖花生醬/滑嫩有機蛋/新鮮水果莓果飲是完美開心組合
食材：厚片吐司、北港無糖花生醬、有機蛋、水果、冷凍黑莓、鹽巴、橄欖油
-
花生醬厚蛋吐司（簡單早餐）
Amy's Kitchen小清新早餐讓人舒心 網美店疫情下無緣 就繼續在家偽餐廳～ 喜歡的無糖花生醬 飽口滑嫩厚蛋 是完美的組合
食材：有機蛋、水或鮮奶、鹽、北港無糖花生醬、吐司
-
OREO杯子甜點~無蛋無奶
Arthur's Home用OREO做一道適合夏天的冰涼甜點 簡單又好吃
食材：OREO餅乾、板豆腐、蜂蜜、檸檬汁、無糖花生醬
-
免揉麵團「花生醬比利時鬆餅」隔夜發酵法！
Popo小日子只需要用筷子攪拌攪拌後進行冷藏低溫隔夜發酵， 好吃的「花生醬比利時鬆餅」就能簡單完成喔！！ Popo小日子FB：https://...
食材：低筋麵粉、砂糖、花生醬、牛奶、砂糖或珍珠糖、雞蛋液、融化無鹽奶油、酵母粉
-
低碳水無糖花生醬-生酮ok
些些低碳水食驗室有些東西就是不甜不好吃，真的不想勉強自己吃無糖花生醬的話就自己動手做吧😂
食材：帶皮花生（生）、代糖、鹽
-
花生醬燉雞
ijustcookit花生醬燉肉是源自於西非的美食，利用花生醬、香料、蔬果及各種肉類來燉煮而成，口味濃郁且製作又相當方便，各位快來嘗試看看吧😆
食材：去骨雞腿肉切塊、櫛瓜切塊、紅蘿蔔切塊、鹽巴、洋蔥切末、黑胡椒粉、無糖花生醬、蒜頭切末、番茄泥、薑切末、清水
-
沙嗲雞肉串
viola料理師燒烤料理 有異國風味的醬料，來醃製雞里雞肉！ 如果有炭火，可直接用炭火來烤香氣會很棒～ 用家用烤箱，會少了一點風味，但還是好吃啦！
食材：雞里肌肉、無糖花生醬、砂糖、醬油、米酒、香油、辣椒、紫洋蔥、大蒜、薑
-
飛利浦廚神料理機/麻醬涼麵
Justina 賈斯汀娜夏日炎炎, 雖然這兩週已開始進入秋季, 但每天出門還是好悶熱讓人食慾不振, 這個時候午餐只想吃個冰冰涼涼的麻醬涼麵。 台式麻醬涼麵...
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、白芝麻、市售油麵、蒜頭、火腿片、白醋、昆布醬油露、味霖、海鹽[可省]、甜花生醬、無糖芝麻醬
-
不一樣肉蛋吐司 (早餐整理）
Amy's Kitchen自己做早餐的原則是:要快速、要營養均衡、要澎派、要質感擺盤 世界咖啡日來做早餐店菜單上常見的肉蛋吐司進化版「不一樣肉蛋吐司」 ✅吐...
食材：豬中里肌肉、有機蛋、蒜頭、厚片吐司、醬油或素蠔油、北港無糖花生醬、米酒、油、白胡椒粉
-
花生麻糬巧克力餅乾
心理師的圍裙沾了巧克力咬一口烤好的餅乾，中間把絲的麻糬，配上花生醬，讓每一口都充滿驚喜
食材：花生醬、糖粉、室溫無鹽奶油、麻糬、紅糖、細白砂糖、雞蛋、中筋麵粉、蘇打粉、可可粉、鹽、巧克力豆
-
雞絲麻醬麵 (自調醬料)
Amy's Kitchen颱風天簡單吃 無糖花生醬加上雞肉飯的雞絲 簡單又好吃。
食材：關廟麵、小黃瓜、北港無糖花生醬、雞肉絲、醬油、蒜末、辣椒籽、烏醋、熱水(幫助攪拌用)
-
青蔥花生醬雞腿排
Amy's Kitchen喜歡花生醬但買了總是吃不完 認真想各種變化趁新鮮消滅他 無糖花生醬搭配青蔥變鹹醬 拌飯拌麵配雞腿排好好吃
食材：無骨雞腿排、青蔥、無糖花生醬、黑胡椒粒、鹽巴
-
吐司拼盤 /早午餐/下午茶
Amy's Kitchen疫情下不宜聚會，那就自己在家玩 喜歡的口味:無糖花生醬/酪梨醬/嫩蛋/里肌豬排... 做成拼盤，想吃什麼就拿什麼。 綜合莓果飲每...
食材：山型吐司厚片、北港無糖花生醬、冷凍藍莓、豬小里肌肉排、無糖優酪乳、白胡椒粉、酪梨、醬油、有機蛋、米酒、油、蒜頭
-
涼拌小黃瓜雞絲 (自調醬料)
Amy's Kitchen夏天來了，練線條需要雞胸肉幫忙，如果曲線不夠好絕對是吃太少。 用最愛的無糖花生醬調成好吃的醬汁 清爽香氣十足沒罪惡感 雞胸肉用泡...
食材：雞胸肉、小黃瓜、無糖花生醬、燙雞胸熱湯、蒜末、烏醋、素蠔油
-
電鍋料理-地瓜泥沙拉
Anc前幾天腦波弱，看到大賣場有即期花生醬特價就毫不猶豫地買了，明明是個即將搬家的人呀QQ 這個料理很簡單，可以同時吃到地瓜以及花生醬...
食材：地瓜、無糖豆漿、花生醬
-
低碳高蛋白_可可Feta乾酪燕麥纖維麵包
Ciao＃低碳 ＃高蛋白 ＃Feta菲達乾酪 ＃燕麥纖維
食材：燕麥纖維、乳清蛋白粉、無糖花生醬（顆粒佳）、泡打粉、自製榛果巧克力醬（可略）、菲達乾酪、無糖黑芝麻醬（可略）、凍乾藍莓（可略）、Zint, 有機生可可碎、牛奶、無糖椰片、植物油、雞蛋
